【朗報】ワイ、ケトジェニックダイエットを4ヶ月間やっただけで26kgのダイエットに大成功ｗｗｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:19:46.15

178/88kg→62kgや

美味いもんをたらふく食ってこんだけ爆痩せするとか最高すぎるちゃろ！！

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:40:20.41

>>70
別にワイはケトジェニックもうやめてるけど痩せたままだよ
食生活にはちゃんと気を使ってるしね

>>71
そんなん言ったら糖質食べすぎても健康被害出るやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:40:24.01

極端な糖質制限は健康被害が出るって論文がいくつもあるから健康目的ならやめたほうがええで

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:40:33.16

ケトと有酸素でドチャクソ痩せたが筋肉もかなり落ちたわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:40:41.48

普通にローファットの方が健康的やで

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:40:47.23

>>79
害が大きいのは極端な糖質制限じゃなくて中途半端な糖質制限な

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:40:52.95

>>76
クソまずいやろあんなん
ワイは美味しいものをたくさん食べてダイエットしたい
それならケトジェニック一択すぎるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:41:05.58

>>80
ケトで有酸素運動は絶対禁忌やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:41:16.40

>>79
糖質食いまくってる奴も健康被害出まくりやんけｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:41:18.65

>>78
やめてどんくらい経って言っとるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:41:48.50

これ、嘘だ

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:41:58.08

>>78
いや、だからアホか？
糖質制限も脂質制限も根本は同じだよ
過剰に制限することで健康になるなんてことは一切ない

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:42:21.43

>>85
も　って…w
なんか自覚症状あるんやなぁ…w

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:42:53.35

朝昼そこそこしっかり食って、夜は基本寝ダラダラするか寝るるかやから粗食でカロリーコントロールするのがワイは一番向いてたわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:43:18.15

>>84
普通に筋分解されるしな

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:43:59.30

臭い

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:44:35.43

このダイエット空腹感殆ど感じないから良かったわ
鯖缶に飽きてやめてもうたけど

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:44:44.04

ケトジェニック失敗する奴
糖質の計算ができない（調味料はノーカウントなど自分ルール）
脂質を十分に摂らない
タンパク質ばかり摂る
有酸素運動する
週1回は糖質をとっていいなどの甘え（1食でも糖質を摂るとケトーシスに戻すのに最低1週間かかる）

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:46:36.58

>>87
まあ本当にケトジェニックやってる人だったら
こんな常識的なこと知らんわけないしな
おそらく最近初めて一週間ぐらいでガンと体重落ちて嬉しくなってスレ立てしちゃったんだろうな
もちろん内容も盛りまくって

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:47:42.35

>>94
やってたとき人工甘味料で凌いでたが一度でも摂取したら一週間やり直しキツイよな
ローファットならちょっとお菓子食っても調整できるが

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:48:08.25

ここまで画像1枚もなし
いっち😭

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:48:12.73

>>95
ワイもこれやと思う
ケトみたいなのは食事管理大分難易度高いし
そこまで徹底できるやつがこんなに知識が浅いとは思えん

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:48:44.83

62まで行けるのは痩せられる素質ならええけどかなり無理したなあって印象やなリバウンド不可避
65くらいはいけるのはわかるけど

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:49:56.02

イッチ嘘がバレて逃げたな

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:50:20.48

体重減って気持ちよくなってスレ立てる人間が体重のログ取ってない訳無いからな
未だに体重記録が上がらん辺り嘘松や

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:50:46.20

>>94
この1週間リセットが一番理解できてない奴多いよな
バナナ1本でも食べたら即ケトーシス解除されて、次にケトーシスに戻すまで筋肉分解され続ける

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:51:20.05

そもそもケトやるぐらい意識高かったら毎日のカロリー計算や配分量ぐらい毎回アプリで記録してるだろうし、
体重や体の写真もこまめにとってる

そう言う情報が一切出てこない時点で嘘やね

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:51:26.82

>>52
こんなん絶対嘘やろ
食費いくらだよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:53:50.50

わいのダイエットメニューや😳
朝
オートミール
味噌汁
昼
ゆで卵 3-4個
夜
オートミール
おかず2,3品
間食
ビターチョコ
ラムネ

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:54:45.93

脂質制限は割となんとなくでもできること多いけど糖質制限はかなり難易度高いよな
一回やったことあるけど、どんな食品にも炭水化物ないし糖質が含まれてるから
一食10g以下に抑えるのマジでむずいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:56:20.61

ちなワイは半年で17kg痩せた
https://i.imgur.com/fBIqAVx.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:56:23.92

>>105
1年2年続けられる設定じゃ無いやつは低く見てる

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:56:41.45

>>106
減らすっていうより一切摂らないってつもりじゃないと軽くオーバーしてケトーシス解除やからな

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:56:49.42

>>107
普通はこうやって見える化するもんな

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:57:48.44

最近体重減らねえや
どうしても90を割ってくれない

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:57:55.08

>>19
落ちるほどの筋肉ないだけやろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 11:58:14.95

身体見てみないとなんともな

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 12:00:12.75

なんで画像ないの？

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 12:00:17.02

>>108
😡

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 12:00:43.07

米のドカ食いやめたら体重めっちゃ減って草

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 12:00:43.73

虚言癖ってなんで毎日七輪で焼肉ってワード好きなんや
前自称太れない体質の奴も同じレスしてた

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 12:01:06.05

体臭は臭くなるし、疲れやすくなるし、健康被害が出るわ、金はかかるわ、食事管理はクソ難しいわで
本当に短期間でただ痩せたいって奴にしか向いてねえわ

俺もやったことあるけど一週間ぐらいで体内水分量が一気に減ってガンと痩せる（4~5キロぐらい）、ただ続けていくうちに血糖値低いから頭がぼーっとしやすくなって仕事能率低くなるからやめた

普通に痩せたいだけならカロリー制限で十分
2000kカロリー以下に抑えればガンガン痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 12:01:47.21

>>2-10
ド、。ノやれ

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 12:02:04.60

>>9,15,20,25,35,30
デョwメィニォ

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 12:02:20.20

>>23,33,44,55,66,77
do
me
know?

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 12:02:28.58

>>116
糖質は制限したら痩せるよ
カロリー量で一番占めてるのが糖質だし

糖質制限とケトは全く別物だけど

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 12:02:40.66

>>36,46,56,67,78

(土)見

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 12:02:58.01

>>57-67
すまん、そろそろやってくれん？
ド

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 12:03:26.12

>>30,32,34,36,38,40
ドミ～の～声が～
聞きたくて～ﾄﾞﾐの声に～耳すませ～w

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 12:03:27.86

あ、まだスレあったんか

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 12:06:13.57

>>117
馬鹿で想像力や認知力が著しく低いからやろ
ケトでスレ立てたろ～って割には知識が恐ろしいほど浅すぎて笑うわ
馬鹿で底辺だから「七輪で焼肉」ぐらいしか、豪華な食事が想像できないんや

**風吹けば名無し** · 2022/09/18(日) 12:08:08.50

ケトは早死にしそうでなぁ
心臓の負担やばそう