0001風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:19:46.15ID:UK10NB0hM
178/88kg→62kgや
美味いもんをたらふく食ってこんだけ爆痩せするとか最高すぎるちゃろ!!
0078風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:40:20.41ID:UK10NB0hM
>>70
別にワイはケトジェニックもうやめてるけど痩せたままだよ
食生活にはちゃんと気を使ってるしね
>>71
そんなん言ったら糖質食べすぎても健康被害出るやんけ 0079風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:40:24.01ID:JYWleCP/0
極端な糖質制限は健康被害が出るって論文がいくつもあるから健康目的ならやめたほうがええで
0080風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:40:33.16ID:rTL3Eeei0
ケトと有酸素でドチャクソ痩せたが筋肉もかなり落ちたわ
0081風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:40:41.48ID:DQPYZR6g0
普通にローファットの方が健康的やで
0082風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:40:47.23ID:RGjeIyMM0
>>79
害が大きいのは極端な糖質制限じゃなくて中途半端な糖質制限な 0083風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:40:52.95ID:UK10NB0hM
>>76
クソまずいやろあんなん
ワイは美味しいものをたくさん食べてダイエットしたい
それならケトジェニック一択すぎるやろ 0084風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:41:05.58ID:RGjeIyMM0
0085風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:41:16.40ID:UK10NB0hM
>>79
糖質食いまくってる奴も健康被害出まくりやんけwww 0086風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:41:18.65ID:vVsugDQ1d
0087風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:41:48.50ID:CpHtm4pb0
これ、嘘だ
0088風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:41:58.08ID:DDATPM+E0
>>78
いや、だからアホか?
糖質制限も脂質制限も根本は同じだよ
過剰に制限することで健康になるなんてことは一切ない 0089風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:42:21.43ID:vVsugDQ1d
>>85
も って…w
なんか自覚症状あるんやなぁ…w 朝昼そこそこしっかり食って、夜は基本寝ダラダラするか寝るるかやから粗食でカロリーコントロールするのがワイは一番向いてたわ
0091風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:43:18.15ID:DDATPM+E0
0092風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:43:59.30ID:+d9meOGor
臭い
0093風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:44:35.43ID:qyY4fc8H0
このダイエット空腹感殆ど感じないから良かったわ
鯖缶に飽きてやめてもうたけど
0094風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:44:44.04ID:+x2HWiFsa
ケトジェニック失敗する奴
糖質の計算ができない(調味料はノーカウントなど自分ルール)
脂質を十分に摂らない
タンパク質ばかり摂る
有酸素運動する
週1回は糖質をとっていいなどの甘え(1食でも糖質を摂るとケトーシスに戻すのに最低1週間かかる)
0095風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:46:36.58ID:DDATPM+E0
>>87
まあ本当にケトジェニックやってる人だったら
こんな常識的なこと知らんわけないしな
おそらく最近初めて一週間ぐらいでガンと体重落ちて嬉しくなってスレ立てしちゃったんだろうな
もちろん内容も盛りまくって 0096風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:47:42.35ID:uUCAzciK0
>>94
やってたとき人工甘味料で凌いでたが一度でも摂取したら一週間やり直しキツイよな
ローファットならちょっとお菓子食っても調整できるが 0097風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:48:08.25ID:3qDI/dSla
ここまで画像1枚もなし
いっち😭
0098風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:48:12.73ID:xNPXYWp8a
>>95
ワイもこれやと思う
ケトみたいなのは食事管理大分難易度高いし
そこまで徹底できるやつがこんなに知識が浅いとは思えん 0099風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:48:44.83ID:hce2s7kR0
62まで行けるのは痩せられる素質ならええけどかなり無理したなあって印象やなリバウンド不可避
65くらいはいけるのはわかるけど
0100風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:49:56.02ID:DDATPM+E0
イッチ嘘がバレて逃げたな
0101風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:50:20.48ID:47Y1dUhs0
体重減って気持ちよくなってスレ立てる人間が体重のログ取ってない訳無いからな
未だに体重記録が上がらん辺り嘘松や
0102風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:50:46.20ID:RGjeIyMM0
>>94
この1週間リセットが一番理解できてない奴多いよな
バナナ1本でも食べたら即ケトーシス解除されて、次にケトーシスに戻すまで筋肉分解され続ける 0103風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:51:20.05ID:DDATPM+E0
そもそもケトやるぐらい意識高かったら毎日のカロリー計算や配分量ぐらい毎回アプリで記録してるだろうし、
体重や体の写真もこまめにとってる
そう言う情報が一切出てこない時点で嘘やね
0104風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:51:26.82ID:jnSmEV440
0105風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:53:50.50ID:3qDI/dSla
わいのダイエットメニューや😳
朝
オートミール
味噌汁
昼
ゆで卵 3-4個
夜
オートミール
おかず2,3品
間食
ビターチョコ
ラムネ
0106風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:54:45.93ID:s7v+UsUEa
脂質制限は割となんとなくでもできること多いけど糖質制限はかなり難易度高いよな
一回やったことあるけど、どんな食品にも炭水化物ないし糖質が含まれてるから
一食10g以下に抑えるのマジでむずいぞ
0107風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:56:20.61ID:47Y1dUhs0
0108風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:56:23.92ID:hce2s7kR0
>>105
1年2年続けられる設定じゃ無いやつは低く見てる 0109風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:56:41.45ID:RGjeIyMM0
>>106
減らすっていうより一切摂らないってつもりじゃないと軽くオーバーしてケトーシス解除やからな 0110風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:56:49.42ID:DDATPM+E0
0111風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:57:48.44ID:Im1NkbPh0
最近体重減らねえや
どうしても90を割ってくれない
0112風吹けば名無し2022/09/18(日) 11:57:55.08ID:sTp9OMygd
0115風吹けば名無し2022/09/18(日) 12:00:17.02ID:3qDI/dSla
0116風吹けば名無し2022/09/18(日) 12:00:43.07ID:sDU2O+bCd
米のドカ食いやめたら体重めっちゃ減って草
0117風吹けば名無し2022/09/18(日) 12:00:43.73ID:NxpaUpf7a
虚言癖ってなんで毎日七輪で焼肉ってワード好きなんや
前自称太れない体質の奴も同じレスしてた
0118風吹けば名無し2022/09/18(日) 12:01:06.05ID:DDATPM+E0
体臭は臭くなるし、疲れやすくなるし、健康被害が出るわ、金はかかるわ、食事管理はクソ難しいわで
本当に短期間でただ痩せたいって奴にしか向いてねえわ
俺もやったことあるけど一週間ぐらいで体内水分量が一気に減ってガンと痩せる(4~5キロぐらい)、ただ続けていくうちに血糖値低いから頭がぼーっとしやすくなって仕事能率低くなるからやめた
普通に痩せたいだけならカロリー制限で十分
2000kカロリー以下に抑えればガンガン痩せる
0119風吹けば名無し2022/09/18(日) 12:01:47.21ID:k44DfLj0d
0120風吹けば名無し2022/09/18(日) 12:02:04.60ID:4sqszB3yd
>>9,15,20,25,35,30
デョwメィニォ 0121風吹けば名無し2022/09/18(日) 12:02:20.20ID:94MX9Znwd
>>23,33,44,55,66,77
do
me
know? 0122風吹けば名無し2022/09/18(日) 12:02:28.58ID:LvewAOsna
>>116
糖質は制限したら痩せるよ
カロリー量で一番占めてるのが糖質だし
糖質制限とケトは全く別物だけど 0123風吹けば名無し2022/09/18(日) 12:02:40.66ID:+cJ6ypMed
0124風吹けば名無し2022/09/18(日) 12:02:58.01ID:dojexkYXd
0125風吹けば名無し2022/09/18(日) 12:03:26.12ID:5+RcVe6Od
>>30,32,34,36,38,40
ドミ~の~声が~
聞きたくて~ドミの声に~耳すませ~w 0127風吹けば名無し2022/09/18(日) 12:06:13.57ID:LvewAOsna
>>117
馬鹿で想像力や認知力が著しく低いからやろ
ケトでスレ立てたろ~って割には知識が恐ろしいほど浅すぎて笑うわ
馬鹿で底辺だから「七輪で焼肉」ぐらいしか、豪華な食事が想像できないんや 0128風吹けば名無し2022/09/18(日) 12:08:08.50ID:9YnYE8uea
ケトは早死にしそうでなぁ
心臓の負担やばそう