自重トレ意味ないってまじ?
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>>65
おいとるけど手入れなんかほとんどいらんぞ
バーベルを時々手入れするくらいや 懸垂って1日何回くらいやれば良いの?
初心者なんだけど >>68
一回もできないのが普通
とりあえず上がらなくなるまでや >>72
どうせ何10回もできないならあがらなくなるまで何セットもすればいい ないわけないだろ
やったあと疲れるからあるにきまってる ワイも自重プラス家でベンチとダンベルやってたけど、ジム行ったら今までの負荷は何やったんや…てなったで 別に自重でもそこそこムキムキにはなれる
ジムの方が効率良いってだけや 器械体操系のトレーニングやったらええやろ
Vシットとか負荷エグいで >>67
ほんまかならちょっと乗り気になるな
参考までにどこのメーカーつことるか聞いてもええか? >>84
ワイはパワーテックや
今買うならオススメは鬼かMBCが鉄板やな 自重トレーニング極めてるのかっこいい
ゴリマッチョ共があんなことできると思わん 別にビルダーになろうとかフィジーカーになろうって訳でもないんやから意味はあるで 身長170で体重49kgなんやがガチで増量したい
間食におやつ食べるのとミロ溶かした豆乳飲むことから始めたけど全然増えん 40キロの可変ダンベルで家トレしてるけど足らんようになってきたわ
仕事終わりにジム行ける気せんしクソ高いクイックロックでも買おうかな >>92
牛乳飲むと腹壊れるんよな
もう少し涼しくなったら牛乳温めて試すわ >>91
そういう片手間レベルのじゃ効果ないぞ
吐くギリギリまで毎食食べて、合間におにぎり喰いまくれ >>96
それならミロいらんからピルクルか飲むヨーグルト言っとけ 意味あるぞ
自衛官だけど自重で充分
ちな182㎝85㎏ 自重は50〜90kgの器具みたいなもんなんだから意味あるよ
重力掛かるよう工夫が必要だけど 筋トレ半年サボったら腕立て伏せ10回がきつくなってたわ
もうやらんすぐ落ちる ワイは昔ウエイトやっていてマッスルメモリーってのがあるから自重2ヶ月で胸囲105から114まで増えたで。 筋トレしとるのに意味ないわけないやろ
そのトレーニングをなんのエネルギーも使わず行ってる思ってるんか ヒョロガリやがステロイド飲み始めたらそんな食わんし自重トレしかせんのにあからさまに体太くなってて草 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています