自重トレ意味ないってまじ？

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 20:39:04.90

どうなん

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 20:57:18.74

>>65
おいとるけど手入れなんかほとんどいらんぞ
バーベルを時々手入れするくらいや

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 20:57:52.42

懸垂って1日何回くらいやれば良いの？
初心者なんだけど

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 20:58:33.95

>>68
自分ができる限界まで

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 20:58:45.15

>>66
できるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 20:58:55.07

>>68
一回もできないのが普通
とりあえず上がらなくなるまでや

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 20:59:23.25

>>69
それワンセットでいい感じ？

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:00:12.34

懸垂っていまだに順手ワイド一回もできんわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:00:51.77

>>72
どうせ何10回もできないならあがらなくなるまで何セットもすればいい

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:01:30.51

>>59
こういうの欲しいけど壊れそうで怖い

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:01:56.78

ないわけないだろ
やったあと疲れるからあるにきまってる

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:02:07.38

>>71
>>74
サンキュー

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:02:15.00

>>5
懸垂

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:02:54.13

>>75
壊れたらチャンスやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:03:22.10

ワイも自重プラス家でベンチとダンベルやってたけど、ジム行ったら今までの負荷は何やったんや…てなったで

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:03:29.22

別に自重でもそこそこムキムキにはなれる
ジムの方が効率良いってだけや

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:03:40.45

器械体操系のトレーニングやったらええやろ
Vシットとか負荷エグいで

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:04:03.72

自重トレーニングでも人に習わへんと効果出にくいで

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:05:19.18

>>67
ほんまかならちょっと乗り気になるな
参考までにどこのメーカーつことるか聞いてもええか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:06:00.26

>>84
ワイはパワーテックや
今買うならオススメは鬼かMBCが鉄板やな

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:08:08.03

>>85
丁寧にありがとうやで
サイト見てみるわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:08:10.55

自重トレーニング極めてるのかっこいい
ゴリマッチョ共があんなことできると思わん

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:08:41.90

ネットの言葉なんて信じるなよｗ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:09:10.59

別にビルダーになろうとかフィジーカーになろうって訳でもないんやから意味はあるで

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:10:04.81

筋力キープするのに最適や

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:11:45.39

身長170で体重49kgなんやがガチで増量したい
間食におやつ食べるのとミロ溶かした豆乳飲むことから始めたけど全然増えん

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:12:30.61

>>91
ミロとかした特濃牛乳にしろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:12:44.11

>>49
なにこれレイチェル？

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:12:44.47

40キロの可変ダンベルで家トレしてるけど足らんようになってきたわ
仕事終わりにジム行ける気せんしクソ高いクイックロックでも買おうかな

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:13:28.59

目指す体による

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:13:47.19

>>92
牛乳飲むと腹壊れるんよな
もう少し涼しくなったら牛乳温めて試すわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:15:39.11

>>91
そういう片手間レベルのじゃ効果ないぞ
吐くギリギリまで毎食食べて、合間におにぎり喰いまくれ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:16:33.83

>>96
それならミロいらんからピルクルか飲むヨーグルト言っとけ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:16:40.34

囚人筋トレでＧＴＡgrks

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:17:50.84

>>97
フォアグラかな

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:20:57.93

カマホモ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:21:27.55

ジムであれこれ気遣うのが面倒くさいから

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:22:09.08

意味ない

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:22:12.20

>>102
家トレの環境作ると捗るぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:22:35.15

意味あるぞ
自衛官だけど自重で充分
ちな182㎝85㎏

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:22:45.66

おまえこじるりの敵か？

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:24:07.22

ヤマザワの動画みて鍛えるわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:24:22.74

自重は50～90kgの器具みたいなもんなんだから意味あるよ
重力掛かるよう工夫が必要だけど

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:24:31.10

やればわかる
変化に気づく

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:24:50.56

>>59
吊り輪ええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:25:29.27

あばら骨浮いとるからまず胸板作りたいわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:25:56.89

筋トレ半年サボったら腕立て伏せ10回がきつくなってたわ
もうやらんすぐ落ちる

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:26:52.84

ワイは昔ウエイトやっていてマッスルメモリーってのがあるから自重2ヶ月で胸囲105から114まで増えたで。

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:27:31.19

刑務所のアレ

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:28:42.34

筋トレしとるのに意味ないわけないやろ
そのトレーニングをなんのエネルギーも使わず行ってる思ってるんか

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:28:46.01

ヒョロガリやがステロイド飲み始めたらそんな食わんし自重トレしかせんのにあからさまに体太くなってて草

**風吹けば名無し** · 2022/08/31(水) 21:30:20.63

毎日自重トレやってたら腰痛持ちになったわ