【画像】53kgなんだけど70kgまで増やしたいんだが

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:23:52.48

今はこんな感じ
https://i.imgur.com/zZ2n2DP.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:28:07.44

>>16
ちなみに顔は菅田将暉似

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:28:43.35

Gで相手にされんからってJにくんな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:29:06.52

>>10
なんか胸骨が曲がって生まれてきた

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:29:12.57

181で63から75まで体重増やしたけど教えたる
プロテイン飲んで飯食ってろ
脂肪ない状態から筋肉で体重増やすのは困難やからとりあえず体重増やしてそこから筋トレと食事制限で体絞っていくのがオススメ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:29:16.46

ワイとそっくりな体つきで草

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:29:18.78

炭水化物食えや

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:29:22.96

>>20
gはノリ悪いし

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:29:32.87

>>17
どうやったら胆嚢鍛えれるんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:29:59.60

>>22
プロテインってコンビニで売ってる棒みたいなやつでいいか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:30:09.44

煉獄さんの抱き枕ええな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:30:38.25

ワイと身長体重同じやんけ！！

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:30:48.83

>>19
間違い探しの間違いのほうに生まれてきたんやな、ドンマイやで。

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:31:02.32

>>27
割高やろ
体重増やすときたまに食べてたけど

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:31:13.48

ワイ７０ｋｇ逆に５３ｋｇになりたいんやが

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:31:34.97

https://i.imgur.com/VyLvAdc.jpg
ワイ84kg体脂肪14%や

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:31:38.07

ワイ169cmクソガリは女ホル飲んで代謝と筋肉と性欲落として
46kg→51kgまで増量させた

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:31:49.21

太れない体質なら諦めろ
鍛えても細マッチョになるだけだ
太れる体質なら食え

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:32:01.06

イッチ子供の頃から痩せてたか？
もしそうなら更に痩せてるワイの経験から言うけどなんぼ食ったところで太らんで
食ったところで全部出るから多分運動せんとあかんわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:32:09.76

乳首で草

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:32:21.10

あらかわいい

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:32:41.25

>>7
体重増えると体重くなるから動きが鈍くなるしあんまいいことないよ
少し細マッチョぐらいの筋肉つけるでいいと思うけどね

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:32:49.18

181で50だけど生まれてこのかた太ったことないし父親も似たような体型だからもう遺伝と体質って悟ったわ
むしろこの体を何年も活かしてるわ
https://i.imgur.com/H5oJsE2.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:32:56.24

>>33
KBTITみたいな体してんな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:33:21.23

なんか太れる体質やない気がする
男にしては肩幅が狭いというか

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:33:30.23

>>40
怖い
こういうふうにはなりたくないから太りたい

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:33:34.37

1日4回飯食って腹すかす時間無くしたらいい
腕立て20回しとけばとりあえずいい感じに増えてくし金も掛からん

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:33:50.32

>>33
こんなぷよぷよで14%なんか
体組成計てあてにならんな
タニタこれで16とか出る
https://i.imgur.com/kbZDjzu.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:34:00.20

太るとチンコがめりこんで短小みたいになるのがイヤやな
さいきん体重減らしてようやくちょっと出てきた

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:34:38.82

>>33
足ほっそいなあｗ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:35:13.72

ガチ忠告したろか？
朝メシいっぱい食え
他は適当でええ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:35:27.15

イッチみたいな体質はなんぼ高カロリーなもの食っても自堕落な生活送っても太れんソースはワイ
やから筋トレして筋肉つけて体重を増やしていくしかない

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:35:52.15

胃下垂やったらいくら食っても無駄やろけどな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:35:57.53

>>48
朝か
規則正しい生活する必要があるな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:36:05.28

増やすのは楽だけど減らすのめっちゃきついからリーンバルクで少しずつがええで

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:36:11.90

ワイ一時期104kgまで太ったけど今は86kg

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:36:17.28

>>3
ほんまやんけ…

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:36:17.28

なんでそのパンツ選んだの

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:36:42.34

筋トレ始めた時点でカマホモ確定
カマホモになりたくないなら筋トレはしてはならない

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:37:52.17

すね毛すごくね？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:38:19.22

>>45
妥当だろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:38:38.99

乳首でっか！

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:38:40.30

1は今のままの体型でいいと思う

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:38:45.43

筋トレするか…

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:39:04.04

そもそも体重増やすメリットないやろ
ワイ95やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:39:33.32

こんなやつ何やったって救いがねーよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:39:51.80

>>33
なんだよこの幼児体形はw

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:39:55.26

この体型、無理に太ると糖尿になるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:40:32.53

>>53
3桁行くって才能あるやん

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:42:05.15

>>66
そんな才能なんの役にも立たない

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:42:18.00

飯食うと体熱くなる体質なら太れん体質やで
痩せてるくせにラーメン食うと汗だくになる奴は食ったカロリーを熱にして発散しちゃうので蓄積されん
胃腸弱かったりすると尚更

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 21:44:01.24

>>68
マジか食うと熱くなるんだよな