【画像】53kgなんだけど70kgまで増やしたいんだが
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とりあえすその気持ち悪い抱きまくらカバー捨てようか 筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ ええな、ワイの好きな体型や
毎日カロリー高いもんくうのはどうや?代謝良さそうだから太れないんか? 181で63から75まで体重増やしたけど教えたる
プロテイン飲んで飯食ってろ
脂肪ない状態から筋肉で体重増やすのは困難やからとりあえず体重増やしてそこから筋トレと食事制限で体絞っていくのがオススメ >>22
プロテインってコンビニで売ってる棒みたいなやつでいいか? >>19
間違い探しの間違いのほうに生まれてきたんやな、ドンマイやで。 >>27
割高やろ
体重増やすときたまに食べてたけど ワイ169cmクソガリは女ホル飲んで代謝と筋肉と性欲落として
46kg→51kgまで増量させた 太れない体質なら諦めろ
鍛えても細マッチョになるだけだ
太れる体質なら食え イッチ子供の頃から痩せてたか?
もしそうなら更に痩せてるワイの経験から言うけどなんぼ食ったところで太らんで
食ったところで全部出るから多分運動せんとあかんわ >>7
体重増えると体重くなるから動きが鈍くなるしあんまいいことないよ
少し細マッチョぐらいの筋肉つけるでいいと思うけどね 181で50だけど生まれてこのかた太ったことないし父親も似たような体型だからもう遺伝と体質って悟ったわ
むしろこの体を何年も活かしてるわ
https://i.imgur.com/H5oJsE2.jpg なんか太れる体質やない気がする
男にしては肩幅が狭いというか >>40
怖い
こういうふうにはなりたくないから太りたい 1日4回飯食って腹すかす時間無くしたらいい
腕立て20回しとけばとりあえずいい感じに増えてくし金も掛からん >>33
こんなぷよぷよで14%なんか
体組成計てあてにならんな
タニタこれで16とか出る
https://i.imgur.com/kbZDjzu.jpg 太るとチンコがめりこんで短小みたいになるのがイヤやな
さいきん体重減らしてようやくちょっと出てきた ガチ忠告したろか?
朝メシいっぱい食え
他は適当でええ イッチみたいな体質はなんぼ高カロリーなもの食っても自堕落な生活送っても太れんソースはワイ
やから筋トレして筋肉つけて体重を増やしていくしかない 増やすのは楽だけど減らすのめっちゃきついからリーンバルクで少しずつがええで 筋トレ始めた時点でカマホモ確定
カマホモになりたくないなら筋トレはしてはならない 飯食うと体熱くなる体質なら太れん体質やで
痩せてるくせにラーメン食うと汗だくになる奴は食ったカロリーを熱にして発散しちゃうので蓄積されん
胃腸弱かったりすると尚更 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています