【よっ✋】この前糖質制限ダイエット失敗した者だけど質問ある?
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知らない人へ
ワイは前回ガチで糖質制限ダイエットに挑みその結果身体が動かなくなって大変だったけど
ようやく軌道に乗ってきたんだよ✋ 運動してアンダーカロリー徹底すりゃそんな事しなくても痩せるやろ 朝と昼間は完全にセーブしてる
夜は普通に糖質もとる そこは頑張れや
ダイエットくらいならそこまでハードなトレーニングする必要ないし 糖質制限ダイエットで食べていい美味しいもの
・たまご
・チキン
・明太子
・アーモンド
・ゼロカロリーコーラ(たまに) あと野菜全般も食っていい
スイカとかイチゴはダメな🙅♀ >>19
腹筋10回ですら毎日となると大変だぞ
毎回強制的に食わざるを得ない食事を改善したほうが早い 糖質制限やって日頃動くエネルギー減らすぐらいなら普通にローファットで筋トレして減らした方がリバウンドもしにくいやろって思う
ビルダーとかが極限まで切り詰めるのにケトやる分にはええと思うけど お前らなんで糖質制限ダイエットやらんの?
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