【よっ✋】この前糖質制限ダイエット失敗した者だけど質問ある？

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:18:32.04

特定されない範囲で

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:19:24.87

知らない人へ
ワイは前回ガチで糖質制限ダイエットに挑みその結果身体が動かなくなって大変だったけど
ようやく軌道に乗ってきたんだよ✋

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:19:59.41

ちな今はガチでうまくいってる

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:20:11.66

なんでも教えられるよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:20:38.41

体重は？

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:20:55.08

>>5
84キロ

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:21:22.15

お前らも糖質制限ダイエットしよう

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:21:31.68

ガチで楽しい

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:21:49.55

糖質は１日にどれくらい摂ってるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:22:19.58

>>9
だいたい20gや

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:22:37.67

運動してアンダーカロリー徹底すりゃそんな事しなくても痩せるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:23:05.94

朝と昼間は完全にセーブしてる
夜は普通に糖質もとる

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:23:06.31

>>10
ケトアシドーシスになるやんそれ

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:23:27.76

そもそも運動やってるの？

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:23:29.94

ロカボくらいがちょうどいい

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:23:48.71

>>11
運動なんて95%は続かないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:24:13.69

糖質制限とかやっても良いことないから辞めとけ

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:24:36.47

>>16
お前が5%になるんだよ😡

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:25:21.16

そこは頑張れや
ダイエットくらいならそこまでハードなトレーニングする必要ないし

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:25:40.26

糖質制限ダイエットで食べていい美味しいもの
・たまご
・チキン
・明太子
・アーモンド
・ゼロカロリーコーラ(たまに)

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:26:12.76

あと野菜全般も食っていい
スイカとかイチゴはダメな🙅‍♀

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:26:40.22

>>18
無理無理カタツムリ🐌

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:27:08.39

>>17
これやらない怠惰なやつの言い訳

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:28:09.14

>>19
腹筋10回ですら毎日となると大変だぞ
毎回強制的に食わざるを得ない食事を改善したほうが早い

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:29:07.15

糖質制限やって日頃動くエネルギー減らすぐらいなら普通にローファットで筋トレして減らした方がリバウンドもしにくいやろって思う
ビルダーとかが極限まで切り詰めるのにケトやる分にはええと思うけど

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:29:11.77

お前らなんで糖質制限ダイエットやらんの？
楽しいのに

**風吹けば名無し** · 2022/08/05(金) 23:29:47.66

ケトだけで運動なしとかリバウンド待ったなしやろ