0001風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:18:32.04ID:SrvI/FR/M
特定されない範囲で
0002風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:19:24.87ID:SrvI/FR/M
知らない人へ
ワイは前回ガチで糖質制限ダイエットに挑みその結果身体が動かなくなって大変だったけど
ようやく軌道に乗ってきたんだよ✋
0003風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:19:59.41ID:SrvI/FR/M
ちな今はガチでうまくいってる
0004風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:20:11.66ID:SrvI/FR/M
なんでも教えられるよ
0006風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:20:55.08ID:SrvI/FR/M
0007風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:21:22.15ID:SrvI/FR/M
お前らも糖質制限ダイエットしよう
0008風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:21:31.68ID:SrvI/FR/M
ガチで楽しい
0010風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:22:19.58ID:SrvI/FR/M
0011風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:22:37.67ID:USiRHLw0r
運動してアンダーカロリー徹底すりゃそんな事しなくても痩せるやろ
0012風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:23:05.94ID:SrvI/FR/M
朝と昼間は完全にセーブしてる
夜は普通に糖質もとる
0015風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:23:29.94ID:mkvKE2Qn0
ロカボくらいがちょうどいい
0016風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:23:48.71ID:SrvI/FR/M
0017風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:24:13.69ID:lf3eEG3o0
糖質制限とかやっても良いことないから辞めとけ
0019風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:25:21.16ID:USiRHLw0r
そこは頑張れや
ダイエットくらいならそこまでハードなトレーニングする必要ないし
0020風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:25:40.26ID:SrvI/FR/M
糖質制限ダイエットで食べていい美味しいもの
・たまご
・チキン
・明太子
・アーモンド
・ゼロカロリーコーラ(たまに)
0021風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:26:12.76ID:SrvI/FR/M
あと野菜全般も食っていい
スイカとかイチゴはダメな🙅♀
0022風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:26:40.22ID:SrvI/FR/M
0023風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:27:08.39ID:SrvI/FR/M
0024風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:28:09.14ID:SrvI/FR/M
>>19
腹筋10回ですら毎日となると大変だぞ
毎回強制的に食わざるを得ない食事を改善したほうが早い 0025風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:29:07.15ID:n5j2iMuor
糖質制限やって日頃動くエネルギー減らすぐらいなら普通にローファットで筋トレして減らした方がリバウンドもしにくいやろって思う
ビルダーとかが極限まで切り詰めるのにケトやる分にはええと思うけど
0026風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:29:11.77ID:SrvI/FR/M
お前らなんで糖質制限ダイエットやらんの?
楽しいのに
0027風吹けば名無し2022/08/05(金) 23:29:47.66ID:BTdCYaS+0
ケトだけで運動なしとかリバウンド待ったなしやろ