【画像】30歳肥満のワイが4ヶ月運動してみた結果

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:21:58.40

30歳
170cm80.5kgやで
写真で見ると体の変化感じる
最近の運動は
プッシュアップバーの腕立て150
アブローラー100
アームバー80
らへんをやってるやで
https://i.imgur.com/ZWRyYjA.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:22:30.26

まったく変わってなくて草

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:22:33.87

やるやん

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:22:48.14

60kgまで落とせ

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:23:32.71

回数多くない？

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:24:35.07

ええやん

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:24:40.37

>>4
ワイ高校の時腹筋割れるぐらいには部活で絞られとったけど68kgとかやったで

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:25:12.99

アブローラーって膝コロの事か？100回やと！？

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:25:15.20

>>5
20～30ぐらいを1セットでやってる

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:25:38.29

筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:25:52.51

100回やれるってことは負荷足りてないっすね

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:26:01.12

下半身は鍛えないんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:26:02.02

リアクションに困るなこれ

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:26:19.63

肩に結構肉割れ跡あるな
もっと太ってたんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:26:45.81

>>8
アブローラーは15～20を1セットに合計100回やってるやで

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:26:53.75

ええやんか、もうちょい体重落とせば完璧や

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:27:04.71

>>12
スクワットやるぐらいやね

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:27:07.91

痩せへんなあ

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:27:30.25

せめて絞ろうや

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:27:36.11

ちなみに4月の健康診断の体重が82kgやったで

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:27:40.27

ダンボーがだんだん険しい顔になってる[ •ㅿ• ]

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:28:34.18

>>19
これでもズボンの穴が二つ狭まったんやで
なんでもチリツモやからこのペースで絞っていくわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:30:27.79

ガチムチになりそう

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:30:54.89

>>16
そろそろ落とす計画はしてるで

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:30:58.34

痩せる気はあるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:31:02.95

ええな
今めっちゃつよそうやん

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:31:15.98

>>14
小学校の頃急激に太ってから痩せたらできたやで