【画像】30歳肥満のワイが4ヶ月運動してみた結果

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:21:58.40

30歳
170cm80.5kgやで
写真で見ると体の変化感じる
最近の運動は
プッシュアップバーの腕立て150
アブローラー100
アームバー80
らへんをやってるやで
https://i.imgur.com/ZWRyYjA.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:32:02.66

>>25
楽しめる範囲ならって感じやなぁ
我慢してまでボディメイクはしたくないやで

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:32:32.82

>>26
いつかゴリラになりたいやで

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:34:27.29

痩せるよりも身体大きくする目的？

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:34:38.60

腹が凹むだけで結構見栄え良くなるよな

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:34:53.69

>>30
今のとこはそんな感じやね

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:35:17.05

>>31
腹と胸は印象めちゃくちゃ変わる

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:36:01.55

回数少なくない？
アゴ付き腕立て500回、腹筋500回
昔はこれ毎日やってたわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:36:05.79

ワイは既に限界を感じて来た
ハシカンはどうやって痩せたんやろか
https://i.imgur.com/KTdoNDU.gif
https://i.imgur.com/4AaBJej.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:36:11.85

そんなやってよく続くな
ハードすぎへんか

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:37:40.46

>>36
体型の変化がモチベになるやで
露骨に変わるしな

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:37:52.63

毎日この回数してるの？

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:38:34.01

>>38
毎日の時もあれば2日に1回のときもあるやで
仕事の具合によるんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:40:23.21

わいは筋トレやないけどウォーキングでダイエット頑張ってるで
朝晩トータルで20kmや

お互い頑張ろうな

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:41:14.18

>>40
頑張ろうやで！
頑張った自分偉い！の精神で毎日を乗り切るやで！

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:41:36.40

すごい全く成長してないw

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:42:16.42

いやかなり変わってると思うけどな

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:42:17.92

>>42
頑張って生きるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:43:27.93

>>43
不健全な心やから全部否定したくなるんや
全人類筋トレを必修にしたら心も健全になってハッピーやのにな

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:45:10.11

やっぱウエイトに比べたら自重じゃ全然身体変わらんな

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:46:07.36

全然変わってない
運動してるのはすごいけど体の変化は気のせいだよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:46:13.30

筋肉に変わってるから体重の増減ないんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:46:18.13

>>46
いや変わるで
脂肪着いとるから分からんだけで落としたらかなり仕上がっとると思うで

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:46:58.98

>>46
家に赤ちゃんおるからジムにはいけんのや
落ち着いたら行きたい

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:48:09.02

嫉妬民ワラワラで草

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:49:32.52

>>48
なんかな？
思いまんまやわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:50:51.08

だらしなかった胸がひっこんでるし結構変わってるやろ
ようやっとる

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:52:47.89

腕立て伏せ150回すごい

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:53:06.33

>>53
会社の同僚とか周りの人にも気づかれるレベルで変わってるんやけどな
ありがとうやで！

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:53:37.29

痩せてはいるけど元々肥満ではないよな

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:53:41.14

>>54
30→25→25→20→20→15→15とかやで
連続じゃないんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:54:09.92

>>56
いや普通に肥満やで

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 00:58:58.83

ワンダーコアは?

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:00:15.67

ジム行けないなら何でもええから加重してやり

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:00:52.24

ワイも腹プヨってきたから鍛えたいわ
腹筋ローラーで腰やったのがトラウマなんやが他のいいトレーニング教えてや

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:01:41.54

体重は変化してないんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:01:58.51

>>60
フレックスベルのダンベル欲しい

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:02:53.47

>>61
ビリーズブートキャンプええで
YouTubeに転がってるからやってみ

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:03:29.22

>>62
82kg→80kgやで

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:07:14.92

身長見栄張っとるやん
ダサ

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:07:25.11

>>65
ほーん、痩せるのは目的でないんやな

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:08:17.67

>>67
体重にこだわりはなくて体型変化を楽しんでるやで

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:09:26.94

>>68
贅肉落としたほうが腹筋周りは見た目変わるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:10:51.03

成果出てるな

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:11:40.78

>>69
それはもちろんわかってるんやけど、筋肥大させたい気持ちと食事制限したくないから今のスタイルやで
でもそろそろ食事も管理して絞ろうと思ってる

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:12:20.35

痩せたいけど食べちゃう🥹🥹🥹

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:12:56.69

4月から5月の段階で腹回り全然ちゃうな
継続して頑張れるん凄いわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:14:10.95

ワイも86キロから70キロ台に落とすために筋トレしとるわ💪

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:14:46.17

>>10
とんでもないコンプレックスありそう

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:16:27.72

プロテイン飲んどるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:19:43.06

ちんぽしゃぶりあいたい

**風吹けば名無し** · 2022/08/03(水) 01:21:52.10

やりすぎや
もっとレップ数落として2-3セットで追い込め
100もやれるのは数に満足してフォームが効いてない