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これさえ食っとけば大丈夫って食材
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0001風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:27:27.28ID:gAsK5Ysea
貧乏やから安いやつで頼む
0108風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:44:30.27ID:USXV+X/n0
でかいトマト２つパックに入ってるやつ
２日に分けて食べるわ
0109風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:44:38.34ID:KfbsjgWi0
>>104
トマトが赤くなると医者が青くなるからな
0110風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:45:19.83ID:8xfgA79pd
卵は必要な栄養素が豊富やからいやでも食っときゃ死なない
0111風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:45:23.39ID:zN2LZ1Rz0
豆腐やな
0112風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:46:00.39ID:PAx7CQbc0
>>109
それ柿や
0113風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:47:04.45ID:EKRf2fk/a
きな粉　水または牛乳弟とかしハチミツを加える
味噌汁　お湯で溶かす

まあプロテインやな要するに
0114風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:47:52.10ID:+t5RgOKO0
>>112
リンゴ定期
0115風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:47:57.90ID:Muzj7cLGp
>>112
トマトバージョンは海外のことわざであんねん
0116風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:48:15.05ID:USXV+X/n0
>>113
きなこに砂糖と塩混ぜて
ご飯にかけてきなこご飯なら食べるわ
0117風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:48:58.37ID:F5LjHcYV0
もやし
0118風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:49:51.56ID:AgQcF7xR0
多分体には良くないと思うけど、大きめの岩塩食べとけば、塩分補給もできるし美味しいで
0120風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:50:32.36ID:kbIEfTA70
納豆と鶏卵とプロテインとツーパーデイ
0121風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:50:37.87ID:0SYVop2a0
キムチ納豆
0122風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:50:40.03ID:LLoIgw/d0
納豆
卵
鶏胸肉
バナナ
キャベツ
0123風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:50:59.09ID:lycQcDN60
トマトと玉ねぎのサラダ毎日食え
0124風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:51:16.78ID:JEOeFj0pr
>>4
ジュースでええやん
0126風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:52:17.92ID:ks2xls6cr
青魚
0127風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:52:24.98ID:evzhIvoD0
うんこ
0128風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:52:40.37ID:MN1K5MEHM
>>119
9割てーのがリアル
0129風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:53:26.52ID:G02bGxVH0
ガチで栄養士の資格持ってるけど

トマト
ブロッコリー
ヨーグルト
バナナ
卵
キムチ
納豆
鶏肉
玄米

この辺が最強やで
0130風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:53:57.53ID:S5kKVZXx0
食材限定なら、んなもんない
0131風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:54:07.96ID:apdIGdZZd
ほうれん草
0132風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:54:48.54ID:gD194Oz7M
大豆
0133風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:54:58.33ID:PAx7CQbc0
>>129
ヒガンバナ科の野菜入ってないけどそこはどうなん？
0134風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:56:23.70ID:uuP/ib8e0
トマト
0135風吹けば名無し
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2022/07/30(土) 23:59:07.02ID:41oBb7rQ0
>>119
これ食べてみたいのにワイの近所どこも置いてない😡
0136風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:00:34.75ID:JK+QUydK0
業務スーパーの500g198円の冷凍ブロッコリーが298円に値上げされてたんやけどどういうことやねん
ワイにブロッコリー食うなって言うんか
0137風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:00:50.59ID:rrGn2gToM
コスパとPFCバランス考えたら
鶏胸肉とサラダ油と砂糖
それだけを食えば一番最安で健康や
0138風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:02:56.45ID:BsjaHNmo0
納豆と牛乳
0139風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:03:20.77ID:HFw/PE010
>>1
ケール
0140風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:03:54.22ID:rzgUCbNR0
水に塩と佐藤を溶かして飲んどけばOKやで
0141風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:03:56.89ID:xxs1j7ux0
モロヘイヤ
0142風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:04:27.22ID:uylUDm8K0
オートミール
0143風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:04:57.30ID:KWxLUJxIa
そんなものは無い
0144風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:05:12.46ID:xxs1j7ux0
>>129
栄養士って誰でもできそうやな
0145風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:06:16.58ID:SlZ+H5IO0
玄米一度買ったけどクソ不味くて無理やったわ
0146風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:06:17.31ID:KbxpRZPI0
>>129
まだ居たら教えて欲しいんやけどオートミールって実際どうなんや？
不味いの我慢して食うほど栄養的価値ってあるんか？
0147風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:07:40.44ID:tL6XOx6y0
>>146
食物繊維が神
0148風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:09:43.16ID:KbxpRZPI0
>>147
ありがとうやで
玄米とオートミールならやっぱ玄米の方が総合的には上なん？
0149風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:11:25.63ID:xxs1j7ux0
>>147
素人でも知ってる情報で草
0150風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:11:32.22ID:tL6XOx6y0
>>148
まぁせやね
玄米は価格と保存がネックや
0151風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:12:54.70ID:/fkRuzEn0
もやしに四分の一に薄めた醤油を掛けて炒めるといいよ
0152風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:13:00.28ID:KbxpRZPI0
>>150
参考になったわ
サンキューやで
0153風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:19:38.48ID:FPoZrenc0
納豆
めかぶ
オクラ
玉ねぎ
キムチ
トマト
ブロッコリー

胸肉
サワラ
オリーブオイル

でオッケーやで
0154風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:22:07.85ID:HFw/PE010
>>147
芋でええやろ
0155風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:23:45.55ID:O2FZku3Ga
どんな意見も斜めから物申すのがチー牛のセオリー
0156風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:24:24.48ID:QHnRXjpa0
ケチャップニキいて草
0157風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:27:51.70ID:HnDjpUF70
豆腐と納豆と卵とビタミン剤でOKですね？
0158風吹けば名無し
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2022/07/31(日) 00:27:56.47ID:EIzcfjOY0
きなことかいう主食になりそうでなりにくいパワーフード
ある程度量取ろうと思ったら水に溶かして飲むくらいしか思いつかん
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