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これさえ食っとけば大丈夫って食材
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0001風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:27:27.28ID:gAsK5Ysea
貧乏やから安いやつで頼む
0002風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:27:43.46ID:paD6gEDp0
トマト
0003風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:28:00.36ID:ZVWmMydm0
トマト
0004風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:28:08.29ID:gAsK5Ysea
>>2
高級食材やん
0005風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:28:36.04ID:gAsK5Ysea
とりあえず毎日納豆と卵は食っとる
0006風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:28:39.79ID:wuF7/ev90
ゆで卵
0007風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:28:49.17ID:Rf3eYGsXd
トマトジュースとかは？
0008風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:28:54.63ID:gAsK5Ysea
>>6
これははずせんな
0009風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:28:56.28ID:leL3RIoX0
鶏胸肉
0010風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:29:01.70ID:Rf3eYGsXd
トマトジュースも無理ならケチャップでよくね
0011風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:29:08.81ID:gAsK5Ysea
>>7
トマトって高いやろ
0012風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:29:17.80ID:sOrFcCZk0
納豆
ニンニク
トマト
0013風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:29:31.14ID:Rf3eYGsXd
>>11
>>10
はい置き論破
ケチャップ買ってこい！
0014風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:29:34.21ID:gAsK5Ysea
>>9
100g、80円くらいか
0015風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:30:00.94ID:gAsK5Ysea
どんだけトマト推すんや
0016風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:30:02.36ID:m+XXnxu30
トマト缶は？
0017風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:30:09.71ID:H1zWqB9Aa
ええやん
0019風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:30:19.04ID:p2r+vsJA0
ちくわ
0020風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:30:21.98ID:H1zWqB9Aa
トマトや
0021風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:30:32.90ID:gAsK5Ysea
トマトってたいして栄養かないやろ
糖質ばっかやん
0022風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:30:42.31ID:fU94docj0
ヨーグルト
とうふ
0023風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:30:53.60ID:gAsK5Ysea
>>12
ニンニクってトマト以上の高級食材やん
0024風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:30:54.09ID:Dluwf0PFp
りんご
0026風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:31:05.82ID:Hgcg/Dk50
>>5
夜にビール飲んでないか？
もしそうなら痛風気を付けろよ
0027風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:31:08.46ID:gAsK5Ysea
>>16
あれ栄養素はいっとるん？
0028風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:31:15.13ID:Rf3eYGsXd
ケチャップから逃げるなよ
0029風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:31:26.10ID:gAsK5Ysea
>>18
ふむ
0030風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:31:26.44ID:YSe/wv3bM
キャベツ
ブロッコリー
0031風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:31:30.97ID:5b5q9u/D0
業務スーパーやと
2キロ1000円やで
米10キロ2200円台
これくらいか
0032風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:31:38.83ID:gAsK5Ysea
>>19
練り物系はあかんやろ
0033風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:31:56.64ID:gAsK5Ysea
>>22
ヨーグルトとか高級食材やん
0034風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:32:01.70ID:p2r+vsJA0
>>32
何があかんねん美味いやろが
0035風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:32:04.14ID:cvex/YFr0
別にどんなのでも気にならないならとりあえず
米買っとけよ
0036風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:32:06.27ID:eD8QN2xv0
トマト人気やな
0037風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:32:10.72ID:gAsK5Ysea
>>24
りんごとか超高級食材やん
0038風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:32:29.01ID:gAsK5Ysea
>>25
ブロッコリーもまあまあ高級食材やん
0039風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:32:41.62ID:N4rsqapm0
納豆や
0040風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:32:44.73ID:gAsK5Ysea
>>30
キャベツはまあゆるすわ
0041風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:32:50.48ID:CUt1WaEAd
安倍晋三
0042風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:33:01.97ID:5b5q9u/D0
鶏ムネのこと
0043風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:33:02.22ID:PAx7CQbc0
>>11
だからジュースなんやで
激安スーパーで買いだめしとけば野菜の値段の乱高下もあまり気にならなくなる
0045風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:33:06.37ID:0lmaSRT90
サラダチキンやな
0046風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:33:07.16ID:BuLiYO/s0
とりあえずトマトと納豆食っときゃなんとかなる
0047風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:33:07.64ID:gAsK5Ysea
野菜系で栄養高くてコスパエエの頼むで
0048風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:33:21.88ID:leL3RIoX0
そこまで安さ重視するならもやし食うしかない
0049風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:33:22.54ID:DsuGoJb/0
納豆としらす
そしてトマト
0050風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:33:26.39ID:Rf3eYGsXd
>>47
ミニトマト
0052風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:33:32.14ID:gAsK5Ysea
ワイはトマトアンチや
0053風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:33:33.02ID:w0JNmie1a
二郎
塩分糖質脂質に気をつければ二郎は完全食や
0054風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:33:34.82ID:PAx7CQbc0
>>21
そんなこというたら野菜不要になるぞ
0055風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:33:41.98ID:USXV+X/n0
小松菜が栄養価高いって聞いたけど
0056風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:33:50.20ID:Dluwf0PFp
大容量のマルチビタミン買って飲んどけや
0057風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:33:58.10ID:Rf3eYGsXd
>>52
トマトアンチだろうとケチャップは食えるやろ？
0058風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:33:58.77ID:fLYuCrrk0
🥦
0059風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:34:07.29ID:gAsK5Ysea
>>43
野菜ジュースとか残件やけど栄養素破壊されとるで
0060風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:34:09.50ID:oN0+i7/p0
鯖缶
0061風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:34:19.96ID:gAsK5Ysea
>>48
栄養素低い
0062風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:34:34.30ID:gi9kxdCSM
トマト
納豆
卵
鶏胸肉
ブロッコリー
0063風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:34:43.56ID:gAsK5Ysea
>>49
しらすとかふざけんな
100g400円とかやぞ
0064風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:34:47.90ID:fXRnGKro0
コーラとマクド！
0065風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:35:06.44ID:gAsK5Ysea
>>54
トマトは特に糖質高い
あまいやろ？
0066風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:35:08.40ID:5b5q9u/D0
野菜なんかくわんでも
米肉卵で生きていけるからな
0067風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:35:14.89ID:csd4p91O0
納豆やろ
0068風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:35:16.73ID:Rf3eYGsXd
いや冗談抜きでケチャップっていい落とし所なんちゃうん
0069風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:35:19.20ID:gAsK5Ysea
>>55
小松菜はゆるす
0070風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:35:39.70ID:gAsK5Ysea
>>56
無駄やで
全部流れ出す
0071風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:35:40.74ID:tWmSaC2+0
葉野菜だけのサラダなんて健康意識して食ってるならマジで金の無駄やからな。
あんなのモサモサ食うよりミニトマト3つ食った方が100倍良い
0072風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:35:42.39ID:3jguJJWB0
🍄やろなあ
0073風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:35:53.84ID:gAsK5Ysea
>>57
ケチャップとかただの砂糖の塊やん
0074風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:35:54.80ID:fU94docj0
なんか金銭感覚おかしいやろたいして高くないのに高級とか
0075風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:35:59.07ID:5b5q9u/D0
結局栄養素は自己満足やし
適度な運動の方が大事
0076風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:36:08.79ID:3XaMxMg2M
トマト押す気は無いけど缶詰のトマトは安いやろ
0077風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:36:09.57ID:gAsK5Ysea
>>60
サバ缶値段上がりすぎや
0078風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:36:12.02ID:DsuGoJb/0
>>63
100g食う気かよ安い時に買って冷凍しといてスプーン一杯程度納豆に入れて食うだけやぞ
0079風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:36:19.52ID:l0j9OfA70
ハムエッグ納豆をかれこれ数年続けてる
0080風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:36:26.45ID:gAsK5Ysea
>>66
ビタミンどうするん？
0081風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:36:28.20ID:tWmSaC2+0
ケチャップなんて塩分と添加物の塊や
0082風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:36:28.99ID:fLYuCrrk0
>>62
納豆以外は全部サラダにぶち込んで食えそう
0083風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:36:32.99ID:leL3RIoX0
ブロッコリーやほうれん草は栄養価高いけど食い過ぎると結石できるらしいな
0084風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:36:34.50ID:Rf3eYGsXd
>>73
トマト入っとるやねーか
なおかつトマト嫌いでもまぁ食える
完璧やねーかかわそうとするな
0085風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:36:42.76ID:eD8QN2xv0
>>62
これやな
5色バランス揃っとる
0086風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:36:55.00ID:gAsK5Ysea
どんだけトマト信仰なんや
0087風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:36:58.50ID:LAhueifap
業務スーパーにでも行けや
0089風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:38:17.20ID:m+bJAv+80
納豆
0090風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:38:17.70ID:4feDTZuX0
卵
0091風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:38:19.23ID:5b5q9u/D0
米肉卵で1日500円な
米3合200円
むね肉 400ｇ 200円
卵1個 15円
0092風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:38:44.85ID:X4nBaJbD0
胃が荒れなくてウンこ出るの頼む
0093風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:39:01.53ID:KfbsjgWi0
ツルムラサキ　一袋100円くらいや
0094風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:39:03.27ID:cQAH/RhD0
遭難した時マヨネーズがあれば2週間生きられる
これ豆な
0095風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:39:57.57ID:znHUkVkm0
生キャベツ
0096風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:40:46.19ID:znHUkVkm0
トマト
0097風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:40:47.13ID:MnLKRBOH0
\🍅/
0098風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:41:13.40ID:HIIWRD9r0
温玉納豆ごはん
0099風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:41:35.01ID:eD8QN2xv0
>>92
キャベツ、イモ類
0100風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:41:36.86ID:rNeA1hdp0
卵以外にないやろ
ほぼ完全栄養食やで
0101風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:41:55.92ID:WE9EW2OP0
気休めに納豆トマトヨーグルトは毎日食ってる🤢
ほぼ毎日外食やから早死不可避
0102風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:42:19.29ID:HIIWRD9r0
魚食いたいんやが高いんやが安いやつないんやが
0103風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:43:11.03ID:+t5RgOKO0
>>102
ツナ缶でも食ってろ
0104風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:43:11.47ID:YF9hpt3td
トマト推し強すぎて草
0105風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:43:30.86ID:PAx7CQbc0
>>104
リコピンが有能すぎる
0108風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:44:30.27ID:USXV+X/n0
でかいトマト２つパックに入ってるやつ
２日に分けて食べるわ
0109風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:44:38.34ID:KfbsjgWi0
>>104
トマトが赤くなると医者が青くなるからな
0110風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:45:19.83ID:8xfgA79pd
卵は必要な栄養素が豊富やからいやでも食っときゃ死なない
0111風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:45:23.39ID:zN2LZ1Rz0
豆腐やな
0112風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:46:00.39ID:PAx7CQbc0
>>109
それ柿や
0113風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:47:04.45ID:EKRf2fk/a
きな粉　水または牛乳弟とかしハチミツを加える
味噌汁　お湯で溶かす

まあプロテインやな要するに
0114風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:47:52.10ID:+t5RgOKO0
>>112
リンゴ定期
0115風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:47:57.90ID:Muzj7cLGp
>>112
トマトバージョンは海外のことわざであんねん
0116風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:48:15.05ID:USXV+X/n0
>>113
きなこに砂糖と塩混ぜて
ご飯にかけてきなこご飯なら食べるわ
0117風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:48:58.37ID:F5LjHcYV0
もやし
0118風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:49:51.56ID:AgQcF7xR0
多分体には良くないと思うけど、大きめの岩塩食べとけば、塩分補給もできるし美味しいで
0120風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:50:32.36ID:kbIEfTA70
納豆と鶏卵とプロテインとツーパーデイ
0121風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:50:37.87ID:0SYVop2a0
キムチ納豆
0122風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:50:40.03ID:LLoIgw/d0
納豆
卵
鶏胸肉
バナナ
キャベツ
0123風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:50:59.09ID:lycQcDN60
トマトと玉ねぎのサラダ毎日食え
0124風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:51:16.78ID:JEOeFj0pr
>>4
ジュースでええやん
0126風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:52:17.92ID:ks2xls6cr
青魚
0127風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:52:24.98ID:evzhIvoD0
うんこ
0128風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:52:40.37ID:MN1K5MEHM
>>119
9割てーのがリアル
0129風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:53:26.52ID:G02bGxVH0
ガチで栄養士の資格持ってるけど

トマト
ブロッコリー
ヨーグルト
バナナ
卵
キムチ
納豆
鶏肉
玄米

この辺が最強やで
0130風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:53:57.53ID:S5kKVZXx0
食材限定なら、んなもんない
0131風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:54:07.96ID:apdIGdZZd
ほうれん草
0132風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:54:48.54ID:gD194Oz7M
大豆
0133風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:54:58.33ID:PAx7CQbc0
>>129
ヒガンバナ科の野菜入ってないけどそこはどうなん？
0134風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:56:23.70ID:uuP/ib8e0
トマト
0135風吹けば名無し垢版2022/07/30(土) 23:59:07.02ID:41oBb7rQ0
>>119
これ食べてみたいのにワイの近所どこも置いてない😡
0136風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:00:34.75ID:JK+QUydK0
業務スーパーの500g198円の冷凍ブロッコリーが298円に値上げされてたんやけどどういうことやねん
ワイにブロッコリー食うなって言うんか
0137風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:00:50.59ID:rrGn2gToM
コスパとPFCバランス考えたら
鶏胸肉とサラダ油と砂糖
それだけを食えば一番最安で健康や
0138風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:02:56.45ID:BsjaHNmo0
納豆と牛乳
0139風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:03:20.77ID:HFw/PE010
>>1
ケール
0140風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:03:54.22ID:rzgUCbNR0
水に塩と佐藤を溶かして飲んどけばOKやで
0141風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:03:56.89ID:xxs1j7ux0
モロヘイヤ
0142風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:04:27.22ID:uylUDm8K0
オートミール
0143風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:04:57.30ID:KWxLUJxIa
そんなものは無い
0144風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:05:12.46ID:xxs1j7ux0
>>129
栄養士って誰でもできそうやな
0145風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:06:16.58ID:SlZ+H5IO0
玄米一度買ったけどクソ不味くて無理やったわ
0146風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:06:17.31ID:KbxpRZPI0
>>129
まだ居たら教えて欲しいんやけどオートミールって実際どうなんや？
不味いの我慢して食うほど栄養的価値ってあるんか？
0147風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:07:40.44ID:tL6XOx6y0
>>146
食物繊維が神
0148風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:09:43.16ID:KbxpRZPI0
>>147
ありがとうやで
玄米とオートミールならやっぱ玄米の方が総合的には上なん？
0149風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:11:25.63ID:xxs1j7ux0
>>147
素人でも知ってる情報で草
0150風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:11:32.22ID:tL6XOx6y0
>>148
まぁせやね
玄米は価格と保存がネックや
0151風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:12:54.70ID:/fkRuzEn0
もやしに四分の一に薄めた醤油を掛けて炒めるといいよ
0152風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:13:00.28ID:KbxpRZPI0
>>150
参考になったわ
サンキューやで
0153風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:19:38.48ID:FPoZrenc0
納豆
めかぶ
オクラ
玉ねぎ
キムチ
トマト
ブロッコリー

胸肉
サワラ
オリーブオイル

でオッケーやで
0154風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:22:07.85ID:HFw/PE010
>>147
芋でええやろ
0155風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:23:45.55ID:O2FZku3Ga
どんな意見も斜めから物申すのがチー牛のセオリー
0156風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:24:24.48ID:QHnRXjpa0
ケチャップニキいて草
0157風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:27:51.70ID:HnDjpUF70
豆腐と納豆と卵とビタミン剤でOKですね？
0158風吹けば名無し垢版2022/07/31(日) 00:27:56.47ID:EIzcfjOY0
きなことかいう主食になりそうでなりにくいパワーフード
ある程度量取ろうと思ったら水に溶かして飲むくらいしか思いつかん
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