ワイニート、ランニング10kmから帰宅

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:01:14.81

すまん盛ったわ　本当は7.5kmや

クッソ暑くて死にそうなったで

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:01:35.76

この季節のランニングやばすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:01:50.55

お前あだ名ついとったぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:01:54.03

カンカン照りの河川敷や

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:02:07.67

>>3
こマ？

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:02:12.30

デブニキ？熱中症で死ぬぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:02:33.29

汗で服が体にベッタリ張り付くわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:02:38.06

えらい
熱中症には気をつけてな

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:02:54.20

ワイもニートで今日病院にバイクで行ってきたけど、くそ暑かったわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:02:58.74

>>6
デブではない

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:03:37.08

>>8
ガチで熱中症なるわこれ
今の時期は走ったらアカンわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:03:45.51

俺はいま15キロ走ってきた

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:03:52.81

おー毎日頑張っとるな
重要なのは毎日やる事や
１日でもサボったら何の意味もないで

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:03:54.50

>>9
ニートのくせにバイクなんか乗るな
走れ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:04:01.75

ワイは最近朝6時位に走ってる
昼は暑くて無理や

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:04:23.94

>>12
途中で水分補給せな死ぬわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:04:29.54

この土日で16km走る予定
先週の3連休は24km走った

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:04:49.95

>>13
いや毎日10km近く走るのは無理や
足が悲鳴あげるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:04:55.27

デブだと毎日ランニングはキツイだろ
ウォーキングでもええのに

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:05:37.04

>>15
夜走るべきだったわ
夜にYouTubeの怪談朗読聴きながら真っ暗な河川敷走るのがええんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:05:45.69

近所のランニングコースジジイとババアとウンコ犬だらけでモチベ無いんやが

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:06:28.09

先週は土曜15キロ日曜10キロ月曜は自転車で80キロ

今週は…
とりあえずもう少し涼しくなったら10キロばかし逝ってくるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:06:39.56

ワイは晩飯食ってから10キロや
なんとワイはマスク付けて走っちゃうんやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:06:46.69

ワイも7km走ってる
やっと30分切るようになったわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:06:52.34

昼走るとキツイよな
すぐバテて走る距離も短くなっちゃうし

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:06:52.95

>>17
ええな　中途半端じゃなく20kmいこうや

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:06:54.00

ホンマにすごい
無理すんなよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:07:22.56

朝5時くらいから走るとええで

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:07:25.02

>>19
デブではない
平均体重ちょい下くらいや

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:07:58.55

>>21
マップアプリで調べたりしてみ
けっこう近場にランニングできる場所あったりするで

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:08:12.26

朝が苦手なら夜7時ぐらいがええな

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:08:38.79

>>22
中々ええ距離やな　中級者以上やな
自転車も楽しそうや

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:09:19.60

>>23
マスクやめろ　屋外でマスクして運動は政府も止めてる危険行為やぞ
死ぬぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:10:03.03

>>24
速すぎやろ　キロ4切ってるやん
すげーな
ワイはどんな頑張っても平均ペース4分20～30だわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:10:25.93

>>25
ガチで夏の昼間はやばすぎる
最悪死ぬ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:10:44.61

早朝4:30ころにやれや
ワイ夏場は昔それくらいに走ってた
人も車もおらんし天下やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:10:58.13

>>27
やっぱ多少無理せんと成長せんからな、運動能力って

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:11:10.13

>>30
どこもジジイとババアや
皇居まで自転車で行って一周して帰った事あるがあんなん続かへんで

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:11:17.37

>>28
起きられんわ
むしろ寝る時間や

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:11:23.60

何のためにやっとるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:11:39.92

みんな飲み物持ってくんか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:11:41.64

早朝か夜じゃないと無理やろ
1時間9.5キロが現状の限界やったわ
https://i.imgur.com/wrN7rgK.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:11:43.52

>>31
いつもは夜走ってるわ
男の特権やな

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:12:02.43

>>36
ワイがちょうど寝る時間やん

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:13:05.44

>>38
一周5kmよな皇居って
ランナーの聖地やろ　自転車で行ける距離とか羨ましい

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:13:41.86

>>40
体力スタミナの向上や
筋トレもしてる
軍人みたいに万能な肉体になりたい

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:13:56.59

10キロ50分切りが現状の目標
https://i.imgur.com/NPTHcra.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:14:01.38

>>41
ワイは小銭持って自販機でアクエリ買う

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:14:20.39

有酸素運動は活性酸素増加するから老けるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:14:30.55

デブじゃないのに走ってるんか
趣味なら理解出来ない趣味やな
健康の為なら別にウォーキングでもええんやし

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:14:40.92

体力つけたらあとは働くだけっすね！

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:15:15.93

>>47
ええな、健康目的なら一番いいペースやん
10km50切りは走り込んでればいずれ到達できるから最初の目標としては最適やな

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:15:48.09

>>49
ちゃんとスキンケアしてるから大丈夫

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:16:59.67

>>50
走るの自体が気持ちいいし楽しいからな、
終盤はつれぇ！つれぇ！って感じだが
それでも翌日には走りたくなる　麻薬みたいなもんやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:17:14.99

>>51
働いたら走る時間なくなるやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:18:15.50

ジョギングは筋トレより楽しいよな
なんかめちゃくちゃ開放感に溢れる

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:19:00.28

実際、フレイル予防には筋トレより軽い有酸素運動が最適って医学的な話やからな
筋トレやってるけどジョギングの方がワイも好きや

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:19:52.38

>>56
爽快感あるな
ペース落とせばずっと気持ちいいまま走ってられるし　風景見ながらのんびり走ったり音楽聴いてテンション上げたり

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:20:08.31

8月にやる北海道マラソンとかあたおかやろ…
近年の気候だと北海道の方が暑い日とか結構あるし

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:20:23.49

ワイくん今月210km完走！
300kmになんとか到達したい
https://i.imgur.com/fo7wG75.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:21:32.58

>>57
まぁボディメイクには筋トレが欠かせないけどジョギングのが楽しいな
開放感ある　
部屋の中で重いもん上げ下げしてるより体全体動かして駆け回るのはきもちいい

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:21:36.88

体重はめっちゃ落ちそうやなこの季節のランニング
死と隣り合わせだが

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:21:57.96

>>47
早すぎやろ
バケモンやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:22:12.51

走ってるとき距離はかるのでいいのない？アプリとかあんの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:22:16.55

>>59
死人出るでほんま
とくに昼間はアカンわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:23:02.45

>>60
すげええ　走りすぎやろ200って
半端ねえな

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:23:46.68

>>64
ワイはApple Watch
本格的にやりたいならガーミン

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:24:37.42

>>63
これくらいデブでもなけりゃ誰でも行ける速度やろ
ちなこれがジョギング5回目

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:25:24.86

わいや　河川敷はほんま暑すぎるし湿気あるしやばい
https://i.imgur.com/nXXZzQi.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:25:27.71

ライトニングの姿で10kmはタフだな

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:25:38.28

>>68
3kmくらいならデブでも6分で走れるが10km継続できるのは才能やで

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:25:39.20

>>47
心拍数やば過ぎて草
めっちゃきつかったろ
常にゼーハーいってそう

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:25:44.31

>>67
っぱApple Watchか
検討するわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:25:58.83

>>62
走ったぶんちゃんと食うから痩せないなワイは
食わなかったらガチでガリガリなると思う

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:26:26.25

>>69
はえええ
大会でも出る気なんか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:26:42.90

>>64
金あるならガーミン
ワイは金ないからスマホ肩にぶらさげてナイキのアプリ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:26:57.15

>>71
マジ？才能あったんか20年前に知りたかったわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:27:16.68

>>70
コスプレしてランニングとか無理やで
汗でベッタベタなるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:28:08.98

>>75
完全に趣味や
大会出る気は無いなぁ　このペースで42kmとか絶対に走れんし

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:28:30.08

>>76
それ安上がりやん
一回腕にスマホ付けるタイプのかったら注射打つときに巻くゴム線みたいに圧迫感あったから肩から掛けるの良さげやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:29:11.92

俺は毎日20km走ってる

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:29:30.66

>>80
すまんそれや　巻くやつや
圧迫感あるよな

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:30:02.56

>>81
足死なんか　プロでもそんな走らんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:30:31.40

>>82
うえ～んマジか…

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:30:42.43

>>72
いい感じにキツい速度やとこうなるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:30:50.22

>>55
マジでこれ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:30:58.79

高校時代朝晩３キロ走ってたのが嘘みたいに体力落ちた。

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:31:00.38

>>84
金あるならガーミンかアップルウォッチ買ったほうがええぞ絶対に

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:31:00.53

それの情熱を仕事に向ければいいのでは？

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:31:09.47

腕につけるならこれがオススメ
今まで3つ試しただけやけど
https://i.imgur.com/shb0Wy4.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:31:36.78

>>86
仕事したら走る気力も筋トレする気力もなくなるわな

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:32:03.59

>>87
大人なったらほんま体力クソ落ちるよな

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:32:40.70

>>89
資本家を肥やすために情熱を使うなんてやだ
わいの情熱はわいのためだけに使う

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:33:20.90

>>90
おーオシャレやなこれ
でも雨降ったときやばそうやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:34:15.30

>>94
雨の日はあかんな
耐水か防水スマホに限る話やな

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:34:46.03

あと100キロでブルー勲章になるから楽しみや
https://i.imgur.com/fOZM4Cx.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:34:54.92

Apple Watch派だがジョギングするようになって次買い換えるならCellularモデルにしようと思った

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:35:09.74

これ以上早くならん
2ヶ月以上このペースのままだわ
https://i.imgur.com/gr5oUFe.png

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:35:39.36

>>95
雨の日のランニングも気持ちいいからなー
鍛錬してる気分になれるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:36:05.73

>>97
うらやましい
ワイは金ないから永遠にスマホや

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:37:39.56

>>98
まさにワイもそんな感じだわ
どんな頑張ってもキロ4分20ペースから上に行けない
ここから先はちゃんとメニュー組んでインターバル走とかスピード練習やらな突破できない壁があるんやと思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:38:08.08

ニートなら早朝か夜走れよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:38:43.63

この時間はやばいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:38:57.64

>>102
普段は夜走っとる

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:39:22.39

もうキロ4分とか早すぎて相手にもならん

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:39:32.17

>>103
やばいし紫外線で肌ボロなるし
ちゃんと日焼け止めクリーム塗っとるが…

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:40:39.25

なんでお前らそんな速いんや…
ワイ今日から少しペース上げてくことを決意

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:40:47.47

>>105
キロ4分前半と後半とじゃまた全然違ってくるな

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:42:53.80

>>107
趣味で走るならキロ５分半～6分とかが一番ええと思うなぁ
ワイみたいな運動不足の一般人がキロ４分とかで走ってたら怪我しまくるわ
実際今年入ってから肉離れやシンスプリントやらで足ガタガタや

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:43:07.64

>>100
働くんやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:44:34.35

>>110
筋トレとランニングする気力奪われるからだめ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:45:35.04

高校の陸上以外の強豪運動部レベルの持久力つけたいんやが10キロだとどれくらいや？

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:45:44.27

ニートやが職業訓練っての知ったわ
ええんやろか

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:45:48.39

>>112
今はキロ6分や

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:46:05.54

>>112
３５分とかやないか

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:46:38.51

普通早朝に行くよね

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:46:52.27

>>113
あれクソやで　失業保険長引かせるためだけの存在

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:47:09.14

7.5キロでも大したもんやわ
しかもクソ暑い中でワイじゃようやらんわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:47:45.04

>>87
わいは小中高大と全く走ってなかったから今のが走れてる、ガキの頃走ってたらもっと走れたんだろうなぁと後悔してるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:48:01.52

>>116
朝は寝てるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:48:59.13

>>118
この時期に昼間走るのは単に体痛めつけてるだけな気がする
やっぱ夜か朝やな

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:49:17.13

近くに河川敷あるのいいなあ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:50:08.47

>>115
時速20キロ近くか…ほぼ全力疾走やんけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:50:43.11

>>122
ずっと近場の運動公園ぐるぐる走ってたけど河川敷ランニングを思いついてから河川敷ばっか走ってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:51:13.40

この間夜中に大宮から荒川まで散歩してたら途中で警察に呼び止められた
めっちゃムカついたわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:52:19.62

>>123
あぁ、陸上部以外なら４０分とかそこらちゃうかな
陸上長距離ガチ勢は平気でキロ3分３０秒より速くレースで走るよなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:53:05.38

>>125
走ってるとき身分証明書持ってないから止められたらめんどくさそうや

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:53:17.93

たまに長袖の厚着してるジジババいてウケる
汗かくと痩せると信じてそう

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:54:13.51

>>128
肌弱いんちゃうか　紫外線があかんとか

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:54:55.25

靴はやっぱナイキがええんか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:56:12.07

>>130
最初買うならナイキのペガサス39とかが一番ええやろな
ワイのおすすめはサッカニーのエンドルフィンスピードや
めっちゃ軽快にポンポン弾むように走れる

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 14:59:27.14

>>131
見てくるわサンガツ