0087風吹けば名無し
2022/07/15(金) 20:18:34.11ID:lSV/ENbs0摂取カロリーを減らす
消費カロリーを増やす
エネルギー源を糖質から脂肪に変える
の3つしかない
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炭水化物抜いてカロリーも控えめにしてるのに痩せない
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