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【急募】楽に体重を減らす方法
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0001風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:41:00.36ID:JynIDeFC0
食事量減らしても全然体重落ちんで絶望してるんやが
0002風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:41:21.42ID:JynIDeFC0
やっぱ飯減らすより運動の方が大事なんか？
0003風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:41:22.66ID:NqNF1V760
基礎代謝落ちて詰むぞ
0005風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:41:46.51ID:zyJPEcwG0
ピルクルがぶ飲みしろ
0006風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:42:05.82ID:AVkMl0E+0
食べ食べて食べまくれ
0007風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:42:08.77ID:eeobuF5Q0
朝ランニングが一番痩せる
0009風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:42:15.69ID:pj1uPEUId
具体的にどのくらい減らしたん？
0010風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:42:14.92ID:JynIDeFC0
>>3
去年ガチで全然食ってなかった時期あるわ
やばいそのせいで基礎代謝落ちたんか？
0011風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:42:51.96ID:QyclxVZH0
水抜きすればええやろ
水分と塩分取りまくって体重測る前日に水分と塩分抜きで汗かくような運動しまくる
0012風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:43:09.34ID:JynIDeFC0
>>9
1日の目安はだいたい1400キロカロリー以下や
そこまで詳しくはかってないけどだいたい守れてるはず
0013風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:43:12.44ID:Zxj7rQrR0
癌🤥
0015風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:43:30.95ID:nxh1MF2Ta
糖質制限すれば体重自体は簡単に減るよ
筋肉落ちてるだけやけど
0016風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:43:48.59ID:pUSDC/cp0
楽な方法なんてないぞ
0017風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:43:49.05ID:JynIDeFC0
>>11
一時的に落としたい訳じゃない、純粋にもっと痩せたいんや
0018風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:43:49.39ID:IamJdnus0
>>1
まだ始めて１週間くらいやろ
毎日昼は野菜だけにして１ヵ月頑張ればしゅっと減ってくる
0019風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:44:18.26ID:CdS48SiO0
腕切り落としたら5キロは減る
0020風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:44:19.97ID:TxXsTv3Dd
トマトジュース
0021風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:44:33.76ID:9pPjYUW10
下半身だけでも筋肉付けた方がいい
0022風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:44:36.15ID:JynIDeFC0
>>18
2週間ぐらいやな
やっぱ肉はあかんのか？肉断食したら体重減るんかな
0023風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:44:37.08ID:zIsJFXFV0
そらもうロングツーリングよ
0024風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:44:49.00ID:f0wyMKpB0
食事前にコップ1杯の水を飲むって世界一受けたい授業でやってたぞ
0025風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:44:53.12ID:dv+/MisTd
楽になら脂肪吸引しかないやろ
0026風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:45:09.26ID:AV3oE0010
ダイエットを苦に感じないよう工夫することだわ
よくある方法が音楽を聴きながらのジョギングとかね
0027風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:45:34.75ID:pUSDC/cp0
>>22
肉はええ
清涼飲料水とビールや酎ハイは禁止や
0028風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:45:41.65ID:F9xJ8pqIM
ケトジェニックダイエットしてみ？体に合ったら滅茶苦茶痩せれるで
ワイは合わなくてローカーボダイエットで20kg減らした
0029風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:45:46.36ID:JynIDeFC0
ちな身長158体重48や
ちょっと前まで45とかやったのに何故か増え続けてこのままやったら50突入も秒読みで怖いわ
0030風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:45:55.44ID:pj1uPEUId
>>22
クソ短くて草
0031風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:46:07.34ID:pUSDC/cp0
>>29
まんさん？
0032風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:46:21.43ID:/YYwdJvB0
いや中途半端なジョギングなら大股で歩いた方が疲れる
0033風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:46:37.07ID:3CoOeS7od
解散
0034風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:46:38.51ID:JynIDeFC0
>>27
あー最近暑いからファンタ飲みまくってるけどそれか！
しんどいけどファンタの代わりに氷水にするか
0035風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:47:11.57ID:eeobuF5Q0
背骨浮き出るくらい痩せるよ
朝ランニングでググってみて
0036風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:47:13.32ID:kllA+7QY0
>>34
舐めてんのか貴様
0037風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:47:16.95ID:JynIDeFC0
>>31
いや普通に男やけど
女はもっと軽いやろ
0038風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:47:36.13ID:QBh3m4lN0
米やめてオートミールにしたら一瞬で痩せたわ
0039風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:47:57.15ID:JynIDeFC0
>>35
朝ランニングよさそうやな、習慣にしたら心身共にめっちゃ健康そう
0040風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:48:07.30ID:IamJdnus0
>>22
肉はええやろ
ワイは昼にうどんやラーメン食ってたのをやめて野菜にしたら痩せた
最初はなかなか痩せない
身体と脳が相談して都合がつくのがだいたい１ヵ月後　←じいちゃんが病院で聞いてきた話　これを信じて実行
それまでは淡々と昼は野菜だけ食っておく
身体の中で話し合いがついたらしゅっと減ってくる
それがだいたい１か月後
0041風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:48:10.86ID:O5bj1c5Ta
医療用医薬品のリベルサス売ってるとこあるけどアレ法的に大丈夫なんか？
0042風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:48:27.74ID:FVFgkdmH0
よくあるカロリーゼロの炭酸飲料って太る事はないの？
カロリーゼロなんだから太ったらおかしいよね？
0043風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:48:34.59ID:zTMh5Aa/0
飯減らしつつ運動が1番では
0044風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:48:58.43ID:JynIDeFC0
思ったより皆めっちゃ良さげな情報教えてくれて嬉しいぞ
ピルクルとかケトジェニックとかオートミールとか目からウロコな情報ばっかりや
0045風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:49:23.42ID:vr45O8zQ0
飯減らしてるのに太るって言ってる奴の減らしてない率は異常
てか100%
0046風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:49:26.75ID:IIWSHR1u0
腕切り落とす
0047風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:49:31.90ID:fxJ+jUAf0
食欲減退させる事だな
ンコの匂いイメージするとか
0048風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:49:54.39ID:w50GDWQp0
動物性の脂肪全て断てよ。
成分としてもだぞ、ショートニングも駄目やぞ
食べて良い動物は魚と貝だけや
0049風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:50:11.12ID:/4b65zGk0
透析なんて４時間で水分４キロ減らすやつだっているんだからそんだけ飲み食いしてるという影響は大きい
だからダイエットでちょっと食わないだけで痩せた痩せたとか言い出すバカが居る
0050風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:50:18.45ID:JynIDeFC0
>>40
痩せ始めるまで1ヶ月もかかんのか…1ヶ月も続くかな
できるだけ楽な方法で一瞬で痩せたいんやがそんな上手くはいかんもんよな
0051風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:50:48.33ID:zTMh5Aa/0
>>50
そんな方法はない
0052風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:50:58.69ID:KzI+35TQ0
>>48
植物性もアカンの？
0053風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:51:09.09ID:pn5p1z1a0
卵と納豆と豆腐混ぜたやつ食べると痩せるよ
0054風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:51:14.41ID:tyvCFXvi0
>>37
そのセリフ女の前で言ったらクソ童貞認定されるぞ
0055風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:51:17.33ID:/U1kzyav0
とりあえず野菜マシマシにでもして満腹感だけは捨てんほうがええんやないかねストレス多すぎると続かん
0056風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:51:42.38ID:VuES0F5nd
https://i.imgur.com/h8Vd5Hz.jpg
筋トレガチってるのに筋肉量も増えないし体重も増えないし泣けるわ
0057風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:51:49.65ID:JynIDeFC0
>>54
どうせ一生童貞やからええぞ
そもそも女に興味ないしな
0058風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:51:54.51ID:w50GDWQp0
皮と脂肪取った鶏胸肉とササミも食べて良いものやったわ
0059風吹けば名無し
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2022/07/13(水) 22:52:14.89ID:zTMh5Aa/0
体脂肪率は？
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