>>58
ならまずはやっぱり減量からやな
筋肉減る云々はとりあえず気にしないでええ
あと今後腰や膝に痛みや痺れ出たらすぐMRIかCT設置してる整形外科行け
目医者、歯医者に加えて肥満には整形外科が定期メンテとして必要や