【画像】懸垂と腕立てを1年間ひたすら続けた百合豚ワイの腕、成長する

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:52:18.98

いざという時に百合に挟まる男を殺すためにひたすら懸垂と腕立てした

https://i.imgur.com/KYPBJig.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:18:05.80

ケイヤクシマイ好き

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:18:06.20

1年やってこれって細いね

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:18:19.41

童貞ではない

>>89
どろぼうの名人　いたいけな主人
スローリバー
個人的に崇拝してるのは松浦理英子のナチュラルウーマン

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:19:09.60

毎日同じことを同じ重量でやり続けても途中からあんまり効果ない

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:19:28.99

ご飯は脂っこいモノ控えてるくらい
プロテインはいっぱい飲んでる

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:19:32.93

>>92
なるほど🤔
>>96
腹筋はどう？🤔

**🎐🎐🎐🎐🎐🎐🎐** · 2022/07/11(月) 00:19:40.45

銃持って百合に挟まる男がいたら防げないよね、武装しろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:20:03.09

>>97
それ最近の科学では否定されてるけどな

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:20:11.17

>>90
腕毛きっしょ
猿かよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:20:38.68

チビガリなのに腕だけ太いってマジで服どうすんの？
STUSSYとか着るのか？w

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:20:47.41

タイマンはる？殺そうか？💪😁🤳

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:20:54.44

腹筋は腕立てと懸垂で腹に力入れまくるからあえてはやってない

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:21:26.29

>>103
何煽ってん

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:21:30.45

>>105
足は？

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:21:34.20

筋肉付けるよりこんな男になる方が楽では？
https://i.imgur.com/x6atkuj.png

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:21:37.18

>>103
チビで腕だけ鍛えてるやつほんまコンプレックス凄そうで笑うよな

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:21:49.52

Mサイズの袖口より太いようだから曲げて35cmくらいやろな
169cmとはいえ58ｋｇで35ｃｍいくのか

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:22:09.27

>>105
それはもったいないわ
コロコロローラーもプラスでやれ！

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:22:09.33

足はやってないけどランニングはしてる

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:22:43.56

ワイも最近近所の公園で懸垂やってる

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:22:47.57

>>90
腕毛きめえええええエエ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:22:55.08

>>112
ええなあ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:22:55.24

女にガチでモテる筋肉ってなんや？やっぱ複写金とかか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:23:12.03

正直腕よりも肩、背中でアウトライン作った方がかっこいいよな
腕が太いのは逆にシルエット悪くなってキモくなる

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:23:31.28

>>111
あんなん意味ないで

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:24:22.04

>>117
これな
腕だけ太くしても女からガチで引かれる

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:24:23.74

>>106
チビが腕だけ鍛えてるとかそりゃ笑うでしょ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:24:46.39

>>118
手軽に出来る高負荷腹筋トレーニングやからクッソ優秀やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:25:18.67

>>118
筋トレしたことないんか？
普通に有効だぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:26:20.27

体重軽すぎや

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:26:21.96

腹筋ローラーはええけど立ちコロのハードル高いのと背が高くなる程腰に来るから人による

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:26:22.38

>>51
草

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:26:33.14

クソフォームで腹筋ローラーやって腰痛めてるガイジ「くぅ～！効いてる効いてる！」

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:26:55.35

別に百合豚なんて自己紹介しなくてもええやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:27:43.67

>>124
コロやる時腰反ってるんじゃない？痛めるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:27:45.84

>>126
それは逆やないの
自分に合った強度でやっていかなくて腰やって意味がないって感じる方

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:27:47.86

その体重で1年やって14回とか才能ないでｗ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:28:03.87

>>27
チビガリで草

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:28:41.62

その努力ジム半年通ったら全身がっちりなれただろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:28:50.54

>>128
やから身長が高い程手と足の距離が長くなるから不利になるし危険が伴うんや
ワイはチビやからむしろ腹筋ローラー大好き
でも辛いから嫌い

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:29:04.08

>>90
腕毛サラサラで草

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:29:12.77

これはいいオタク

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:29:15.32

自衛隊の懸垂って20回できたら満点やろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:31:04.44

体重軽くてええなぁ
ワイ70kgあるから懸垂重くて数こなせないんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:32:01.04

>>127
立派な目的やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:32:37.39

コロコロローラーは自分のヘソ見るようなフォームでやると腰故障しなくて済むぞ
手の方見てやると簡単に腰壊す

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:33:23.31

ワイも似た感じの動機で筋トレしてるわ
通り魔から子供を守るとこ妄想しながらトレしてる

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:34:03.60

たくましすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:34:46.68

>>140
お前みたいなのが安倍晋三のそばにおったら良かったんやけどなぁ…

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:36:32.77

お前が第二の山上になるんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:36:36.43

>>43
グロ