【画像】懸垂と腕立てを1年間ひたすら続けた百合豚ワイの腕、成長する

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:52:18.98

いざという時に百合に挟まる男を殺すためにひたすら懸垂と腕立てした

https://i.imgur.com/KYPBJig.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:52:35.02

最初は腕立て10回もできなかった

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:52:54.56

最初は懸垂2回で限界だった

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:52:57.93

すごいやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:52:58.44

すげえ

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:53:03.11

いいじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:53:08.32

やるやん！

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:53:14.29

お前が百合に挟まればええやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:53:23.20

人殺しする目的で鍛えてんの？
ヤバくね？

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:53:29.56

いい動機

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:53:32.65

これならイッチが百合の間に挟まる事も可能なのでは？

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:53:32.56

同性婚を支持しています

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:53:36.18

カッケーやん
ちなみに身長と体重と体脂肪率はどれぐらいや？

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:53:47.46

百合から寝取るタイプの男やん

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:53:49.85

食事は？

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:53:51.69

ホモにサンドイッチされた場合はどうするんや？

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:54:03.02

今懸垂どのくらいできるの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:54:04.19

スクワットから逃げるな😡

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:54:16.56

自重だけ？

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:54:21.46

ワイも家に懸垂できる場所欲しい

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:54:27.86

トレーニングしてる間ずっと幸せな女同士のカップルが不幸にならない世界を考えながら鍛えてる

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:55:04.05

全身頼む

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:55:19.75

俺も混ぜてよｗって言う側になっとるやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:55:20.97

山上様か？

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:55:23.54

“LGBT”やね😌

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:55:30.59

んじゃワイは法で裁くために法律勉強するで

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:55:36.74

身長169.3
体重58kg

懸垂2回→自衛隊式14回
腕立て伏せ7回→75回

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:56:17.03

お前がゲイになるんだよ！

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:56:31.98

筋トレは裏切らない。これはガチ。

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:56:43.63

挟まる側になれよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:56:45.79

>>27
ノー筋トレのワイ182/92の方が強いと思う

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:57:31.86

今日の選挙は同性婚に賛成してる候補に投票してきた

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:57:39.13

エッッッッ

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:58:12.73

懸垂は何の器具使ってるの？
公園？

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:58:14.44

腕立て何回してるんや一日で

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:58:48.89

これもう範馬勇次郎だろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:58:51.77

暇さえあれば家の懸垂台と床で百合アニメ見ながらトレーニングしてる

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:58:53.06

やるな笑笑笑

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:59:05.62

それでガイアがあんなことに

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:59:36.79

ワイ百合豚も見習いたいわ
安達としまむらに挟まる樽見を止めるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:59:39.01

毎日筋トレしてる？

**風吹けば名無し** · 2022/07/10(日) 23:59:41.59

>>27
ワイもトレ歴同じくらいで懸垂はほぼ同じくらいだけど、腕立てすげーな。
30回くらいで限界だわ
というか懸垂スタンドあるのにディップスやらんのか

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:00:22.74

ワイに火をつけてくれた漫画
https://i.imgur.com/A3cjuoC.jpg
https://i.imgur.com/7WGjcKe.jpg
https://i.imgur.com/0N6G242.jpg
https://i.imgur.com/t0501wo.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:00:29.14

百合？

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:01:05.35

ワイも貼ってええか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:01:39.99

懸垂と腕立てで二頭金ってつくんか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:01:50.48

鏡きたねぇ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:01:51.13

ディップスは肩痛めたから恐怖心がある
暇さえあればほぼ毎日アニメ見ながらやる

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:01:56.31

やっぱ低身長って筋肉付きやすいんだな

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:02:44.70

>>46
普通につくぞ　とくに懸垂の逆手

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:02:56.16

https://i.imgur.com/Z2JghDk.gif

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:03:28.28

>>46
懸垂で背中と二頭腕立てで胸三頭だからバランスええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:03:57.17

>>40
やが君の慎くんころして

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:04:25.26

>>51
草

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:05:20.60

>>27
頻度教えてほしい
週何回に何せっととか

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:05:46.21

>>43
イッチがこの男ならやっぱりホモやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:06:46.82

何回何セットとかもない
時間があるときにひたすら腕上がらんしんどいってなるまでやる
休んだらまたやる　フラグタイムとか加瀬さんの映画見ながら

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:06:49.97

>>26
ワイが意志を持った美少女ロボット作るからニキが法律作ってくれ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:06:50.49

オヌヌメ百合作品教えてクレメンス

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:08:48.06

>>59
私の世界を構成する塵のような何か。
きたない君が一番かわいい

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:09:04.19

>>53
男は怖いから専門外や
ワイは百合に挟まる女の子を適切なカプと引き合せる役になるで
男はイッチに殺してもらう

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:09:10.61

ガイアボコボコにできそう

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:09:12.63

はー爪までイケメンかよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:09:22.66

これは良い百合豚

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:09:50.13

>>60
あれ最後微妙じゃね？
安達としまむらとかやがて君になるとかも読んでる？

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:09:59.22

じゃあワイは百合に挟まるために鍛えるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:10:10.88

>>60
暗めのやつが好きなんやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:11:00.27

筋トレやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:11:02.83

百合豚ワイはダンベルカール20kgが限界だわ
30kg持ち上げたいんごねぇ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:11:08.03

オヒョヒョw

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:11:21.52

>>65
有名タイトルはひととおり読んでる
きたかわは衝撃過ぎて読んで数日はひどく落ち込んだ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:11:28.95

次は爆弾と自作ガン作ってみようや

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:11:54.26

ええ腕やけど自重じゃなくてウエイトトレーニングしてれば半分以上短い時間でそのぐらいになってたで

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:11:59.73

>>69
バケモンやろ30って

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:12:12.56

イッチがホイール・オブ・フォーチュンか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:12:25.82

>>69
腕見せて❤

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:12:45.23

>>67
ふたりモノローグとか明るいのもすきですね

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:12:49.53

洋服似合わなさそう

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:12:57.77

>>74
そりゃ百合に挟まる男倒すなら30kgぐらい持ち上げられないとあかんからなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:13:25.79

>>27
ヒョロガリで草
腕鍛えるよりやることあっただろw

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:13:38.98

>>72
誰狙うんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:13:44.83

>>60
ggったけどなんか思ってたんとちゃう
もっときれいな花園的なお姉様的なんじゃないと抜けない

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:14:14.88

腕太いけど腕回りなんcmなんや？
TシャツSサイズ？

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:14:48.27

>>82
百合で抜くとかイッチに殺されるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:14:55.41

>>73
それだと使える筋肉がつかないで
やっぱり自重よ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:15:22.64

測ったことない
tシャツはM

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:15:23.05

>>79
30キロダンベルカールとかボディビルダーのトップ層レベルがやってる奴やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:15:49.19

>>86
童貞？

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:16:13.95

>>77
小説は?
ツインスターサイクロンランナウェイとか好きなんやけどそれ系でいいのあるかな

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:16:59.88

>>76

https://i.imgur.com/eh20wEz.jpg
まだまだ未熟だけど20kgならこれぐらいの太さでもあげられるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:17:42.68

すごいやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:17:47.71

>>85
腕立て懸垂でつけた筋肉はどう使えるかって話やけどな
ジムでも懸垂はマストやし自重でまかなえない分加重してるんやから自重加重の問題やないで

運動性を上げるトレーニングとかならわかるけど

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:18:02.03

飯とかに気使ってる？

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:18:05.80

ケイヤクシマイ好き

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:18:06.20

1年やってこれって細いね

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:18:19.41

童貞ではない

>>89
どろぼうの名人　いたいけな主人
スローリバー
個人的に崇拝してるのは松浦理英子のナチュラルウーマン

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:19:09.60

毎日同じことを同じ重量でやり続けても途中からあんまり効果ない

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:19:28.99

ご飯は脂っこいモノ控えてるくらい
プロテインはいっぱい飲んでる

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:19:32.93

>>92
なるほど🤔
>>96
腹筋はどう？🤔

**🎐🎐🎐🎐🎐🎐🎐** · 2022/07/11(月) 00:19:40.45

銃持って百合に挟まる男がいたら防げないよね、武装しろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:20:03.09

>>97
それ最近の科学では否定されてるけどな

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:20:11.17

>>90
腕毛きっしょ
猿かよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:20:38.68

チビガリなのに腕だけ太いってマジで服どうすんの？
STUSSYとか着るのか？w

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:20:47.41

タイマンはる？殺そうか？💪😁🤳

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:20:54.44

腹筋は腕立てと懸垂で腹に力入れまくるからあえてはやってない

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:21:26.29

>>103
何煽ってん

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:21:30.45

>>105
足は？

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:21:34.20

筋肉付けるよりこんな男になる方が楽では？
https://i.imgur.com/x6atkuj.png

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:21:37.18

>>103
チビで腕だけ鍛えてるやつほんまコンプレックス凄そうで笑うよな

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:21:49.52

Mサイズの袖口より太いようだから曲げて35cmくらいやろな
169cmとはいえ58ｋｇで35ｃｍいくのか

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:22:09.27

>>105
それはもったいないわ
コロコロローラーもプラスでやれ！

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:22:09.33

足はやってないけどランニングはしてる

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:22:43.56

ワイも最近近所の公園で懸垂やってる

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:22:47.57

>>90
腕毛きめえええええエエ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:22:55.08

>>112
ええなあ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:22:55.24

女にガチでモテる筋肉ってなんや？やっぱ複写金とかか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:23:12.03

正直腕よりも肩、背中でアウトライン作った方がかっこいいよな
腕が太いのは逆にシルエット悪くなってキモくなる

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:23:31.28

>>111
あんなん意味ないで

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:24:22.04

>>117
これな
腕だけ太くしても女からガチで引かれる

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:24:23.74

>>106
チビが腕だけ鍛えてるとかそりゃ笑うでしょ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:24:46.39

>>118
手軽に出来る高負荷腹筋トレーニングやからクッソ優秀やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:25:18.67

>>118
筋トレしたことないんか？
普通に有効だぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:26:20.27

体重軽すぎや

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:26:21.96

腹筋ローラーはええけど立ちコロのハードル高いのと背が高くなる程腰に来るから人による

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:26:22.38

>>51
草

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:26:33.14

クソフォームで腹筋ローラーやって腰痛めてるガイジ「くぅ～！効いてる効いてる！」

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:26:55.35

別に百合豚なんて自己紹介しなくてもええやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:27:43.67

>>124
コロやる時腰反ってるんじゃない？痛めるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:27:45.84

>>126
それは逆やないの
自分に合った強度でやっていかなくて腰やって意味がないって感じる方

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:27:47.86

その体重で1年やって14回とか才能ないでｗ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:28:03.87

>>27
チビガリで草

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:28:41.62

その努力ジム半年通ったら全身がっちりなれただろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:28:50.54

>>128
やから身長が高い程手と足の距離が長くなるから不利になるし危険が伴うんや
ワイはチビやからむしろ腹筋ローラー大好き
でも辛いから嫌い

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:29:04.08

>>90
腕毛サラサラで草

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:29:12.77

これはいいオタク

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:29:15.32

自衛隊の懸垂って20回できたら満点やろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:31:04.44

体重軽くてええなぁ
ワイ70kgあるから懸垂重くて数こなせないんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:32:01.04

>>127
立派な目的やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:32:37.39

コロコロローラーは自分のヘソ見るようなフォームでやると腰故障しなくて済むぞ
手の方見てやると簡単に腰壊す

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:33:23.31

ワイも似た感じの動機で筋トレしてるわ
通り魔から子供を守るとこ妄想しながらトレしてる

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:34:03.60

たくましすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:34:46.68

>>140
お前みたいなのが安倍晋三のそばにおったら良かったんやけどなぁ…

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:36:32.77

お前が第二の山上になるんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 00:36:36.43

>>43
グロ