0001風吹けば名無し2022/07/10(日) 23:52:18.98ID:grkN0yZ00
0094風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:18:05.80ID:JhoPYXVB0
ケイヤクシマイ好き
0095風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:18:06.20ID:diTWUJYP0
1年やってこれって細いね
0096風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:18:19.41ID:SV0C2rN70
童貞ではない
>>89
どろぼうの名人 いたいけな主人
スローリバー
個人的に崇拝してるのは松浦理英子のナチュラルウーマン 0097風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:19:09.60ID:6OXHjRuXr
毎日同じことを同じ重量でやり続けても途中からあんまり効果ない
0098風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:19:28.99ID:SV0C2rN70
ご飯は脂っこいモノ控えてるくらい
プロテインはいっぱい飲んでる
0099風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:19:32.93ID:KsdWFVy2a
0100🎐🎐🎐🎐🎐🎐🎐2022/07/11(月) 00:19:40.45ID:Lj3Cr9Gr0
銃持って百合に挟まる男がいたら防げないよね、武装しろ
0101風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:20:03.09ID:j13epOZY0
チビガリなのに腕だけ太いってマジで服どうすんの？
STUSSYとか着るのか？w
0104風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:20:47.41ID:Qjhak8f+0
タイマンはる？殺そうか？💪😁🤳
0105風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:20:54.44ID:SV0C2rN70
腹筋は腕立てと懸垂で腹に力入れまくるからあえてはやってない
0106風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:21:26.29ID:qPlXt4pyd
0107風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:21:30.45ID:KsdWFVy2a
0108風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:21:34.20ID:PTBFHLB+a
0109風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:21:37.18ID:sivgCE+j0
>>103
チビで腕だけ鍛えてるやつほんまコンプレックス凄そうで笑うよな 0110風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:21:49.52ID:33/RU6t40
Mサイズの袖口より太いようだから曲げて35cmくらいやろな
169cmとはいえ58ｋｇで35ｃｍいくのか
0111風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:22:09.27ID:kKpTeVr50
>>105
それはもったいないわ
コロコロローラーもプラスでやれ！ 0112風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:22:09.33ID:SV0C2rN70
足はやってないけどランニングはしてる
0113風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:22:43.56ID:KsdWFVy2a
ワイも最近近所の公園で懸垂やってる
0114風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:22:47.57ID:cUTny0VX0
0115風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:22:55.08ID:KsdWFVy2a
0116風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:22:55.24ID:HhxDhQlK0
女にガチでモテる筋肉ってなんや？やっぱ複写金とかか？
0117風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:23:12.03ID:aYUOaLRTr
正直腕よりも肩、背中でアウトライン作った方がかっこいいよな
腕が太いのは逆にシルエット悪くなってキモくなる
0118風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:23:31.28ID:NfvPjxkD0
0119風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:24:22.04ID:8is4rvhi0
>>117
これな
腕だけ太くしても女からガチで引かれる >>106
チビが腕だけ鍛えてるとかそりゃ笑うでしょ 0121風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:24:46.39ID:Vquv/kUv0
>>118
手軽に出来る高負荷腹筋トレーニングやからクッソ優秀やぞ 0122風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:25:18.67ID:kKpTeVr50
>>118
筋トレしたことないんか？
普通に有効だぞ 0123風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:26:20.27ID:/K0BqlEod
体重軽すぎや
0124風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:26:21.96ID:aYUOaLRTr
腹筋ローラーはええけど立ちコロのハードル高いのと背が高くなる程腰に来るから人による
0125風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:26:22.38ID:1/5DoNyX0
0126風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:26:33.14ID:y7LueUHB0
クソフォームで腹筋ローラーやって腰痛めてるガイジ「くぅ～！効いてる効いてる！」
0127風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:26:55.35ID:xnBOKLJUa
別に百合豚なんて自己紹介しなくてもええやんけ
0128風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:27:43.67ID:x2vtxAUSp
>>124
コロやる時腰反ってるんじゃない？痛めるで 0129風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:27:45.84ID:Vquv/kUv0
>>126
それは逆やないの
自分に合った強度でやっていかなくて腰やって意味がないって感じる方 0130風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:27:47.86ID:v9Clew9i0
その体重で1年やって14回とか才能ないでｗ
0131風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:28:03.87ID:XZ8b7Mcb0
0132風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:28:41.62ID:+GlG4XhG0
その努力ジム半年通ったら全身がっちりなれただろ
0133風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:28:50.54ID:aYUOaLRTr
>>128
やから身長が高い程手と足の距離が長くなるから不利になるし危険が伴うんや
ワイはチビやからむしろ腹筋ローラー大好き
でも辛いから嫌い 0134風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:29:04.08ID:xnBOKLJUa
0136風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:29:15.32ID:qdCwXMen0
自衛隊の懸垂って20回できたら満点やろ
0137風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:31:04.44ID:HyfQaCyM0
体重軽くてええなぁ
ワイ70kgあるから懸垂重くて数こなせないんや
0138風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:32:01.04ID:ia0jz2X40
0139風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:32:37.39ID:kKpTeVr50
コロコロローラーは自分のヘソ見るようなフォームでやると腰故障しなくて済むぞ
手の方見てやると簡単に腰壊す
0140風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:33:23.31ID:h5wwMl8U0
ワイも似た感じの動機で筋トレしてるわ
通り魔から子供を守るとこ妄想しながらトレしてる
0141風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:34:03.60ID:+9HBBMnOa
たくましすぎやろ
0142風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:34:46.68ID:xnBOKLJUa
>>140
お前みたいなのが安倍晋三のそばにおったら良かったんやけどなぁ… 0143風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:36:32.77ID:WTvqGZ7r0
お前が第二の山上になるんだよ
0144風吹けば名無し2022/07/11(月) 00:36:36.43ID:FsTN5mGX0