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95キロから78キロまで痩せたよ🤗

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0001風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:00:59.63ID:Q8RKCwyE0
68キロまで痩せたいね😫
0002風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:01:27.88ID:p/NNNlcFd
どんくらいかかった？
0003風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:01:46.53ID:Q8RKCwyE0
>>2
半年🤯
0004風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:01:57.51ID:3zyeKrds0
ようやっとる
0005風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:02:20.16ID:CVlBaV/x0
あと10kg頑張れデブ
0006風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:02:27.51ID:RrRTPbCi0
皮伸びてあまってるか？
0007風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:02:33.34ID:Q8RKCwyE0
>>4
いえい🥴
0008風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:02:35.00ID:pOZIy84u0
身長は何センチや？
0009風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:02:45.79ID:Q8RKCwyE0
>>5
ありがとう！🫠
0010風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:02.95ID:AGaVXNRc0
ガリガリやん
小太りのほうが長生きできるんだしょぼーん
0011風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:04.71ID:Q8RKCwyE0
>>6
皮は余ってないけど肉割れが出てきた🥺
0012風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:09.59ID:p1lOTpHU0
よく頑張ったやん
ラーメンでも食いや
0013風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:16.21ID:Q8RKCwyE0
>>8
いなご
0014風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:25.32ID:Q8RKCwyE0
>>10
まじ？😓
0015風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:28.71ID:ERkEy+kAa
ワイ80kgから62kgまで落としたけどこれ以上はもう痩せない🥺
0016風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:41.80ID:Q8RKCwyE0
>>12
今日チートデイでいい？😭
0017風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:53.66ID:Q8RKCwyE0
>>15
それ以上痩せたら危ないよ😱
0018風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:57.20ID:EOwyRi+Ed
ワイ96キロダイエットを決意
0019風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:57.92ID:ZEfGh24J0
どうやって痩せたか教えてくれ
0020風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:04:17.05ID:42Lhdutmd
何したん？
0021風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:04:17.66ID:Q8RKCwyE0
>>18
みんなで70ぐらいにしよう🫡
0022風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:04:29.44ID:zxMnlRk50
ちんさん？まんさん？
0023風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:04:50.61ID:42Lhdutmd
ワイ86あるから65ぐらいにしたい🤗
0024風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:05:06.91ID:ERkEy+kAa
>>19
運動全くしてない、その代わり徹底的な食事制限
1日摂取カロリーを1000kcal以下にする
0025風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:05:17.26ID:Q8RKCwyE0
>>19
>>20
摂取カロリーは毎日1200ぐらいに抑えた！
炭水化物は少なめで毎日摂るようにはした！
あとは運動やな！休日は2時間ぐらいサイクリングしてる！
0026風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:05:20.54ID:idbccTCR0
デブな上に骨折して寝たきりみたいな生活してたら
糖尿病になってしまったよ
本気で痩せないとやばいから今ダイエット中
0027風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:05:36.24ID:Q8RKCwyE0
>>22
おちんちん
包茎
0028風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:05:39.43ID:kreyWZ6R0
すごい
0029風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:05:45.52ID:FfTZYVZud
っぱ食事制限よ
0030風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:05:47.00ID:Q8RKCwyE0
>>23
がんばろうや！
0031風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:06:20.18ID:wFUDhHI8a
ワイは2年で105→77まで落としたけど
腹回り落ちにくくて手足の細いデブのままや
0032風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:06:33.08ID:SdgMXv0u0
今日だけは食ってもええぞ
0033風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:06:53.94ID:Q8RKCwyE0
>>32
昼飯マックたべたい😳
0034風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:06:59.74ID:FfTZYVZud
>>31
腹の脂肪は最後の最後まで落ちにくいから根気よく頑張るしかないで
0035風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:07:13.71ID:HbKFi+Ke0
筋肉なら78kgで丁度ええやん
0036風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:07:19.92ID:42Lhdutmd
>>25
基本何食ってた？
0037風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:07:55.59ID:IinwTDjhM
173cm105kg→74kgまで落としたけど、完全に止まって困っとる
毎晩エアロバイク2時間とオートミール生活や
間食はゆで卵かちくわ
0039風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:08:02.41ID:wFUDhHI8a
>>34
頑張るわサンガツ
0040風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:08:27.07ID:Q8RKCwyE0
>>36
基本スーパーで買った冷凍うどんとかそば
あとは惣菜一品とサラダ食べてた
0041風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:08:44.62ID:MFy21980d
休日くらい好きなもん食えよ
適度にガス抜きしないと長続きせんぞ
0042風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:08:49.84ID:ctULXK6H0
毎日きんに君の動画見て腹筋してるけど腹はホンマに痩せんよな
0043風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:09:06.63ID:vpfbsR0j0
痩せたら根元の肉減ってちんぽ長くなるってマジ？
20kg痩せたってことは1cmくらいは長くなったんか？
0044風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:09:41.43ID:Q8RKCwyE0
>>43
ワイ痩せて太ってを繰り返してるけどガチやで
0045風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:10:27.04ID:Q8IPQ/Twd
毎日スクワットと腹筋を50回ずつやってちょっとずつ減らしてるけど有酸素運動もやった方がええよな時間で区切るの嫌いやけど
0046風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:11:04.17ID:MFy21980d
毎日の通勤を自転車にするだけでもかなり変わる
0047風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:11:31.83ID:vpfbsR0j0
>>44
マジ？分かるレベルで長くなるんや
0048風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:12:29.88ID:pVx3mCuWa
ワイ135から115まで痩せたで
0049風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:12:51.10ID:MYZq/Xuda
>>16
チートデイ毎日するといいよ🤗
0050風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:12:55.12ID:ngRsFtSIM
>>46
夏死にそう
0051風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:12:56.63ID:p/NNNlcFd
>>48
舐めてんのかデブ
0052風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:13:00.27ID:mDUTjU2o0
100kgあったけど最高で58kgまで落としたわ
0054風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:13:50.32ID:v2mZ7Zsd0
すごい！
ワイは4月末95で今83や

やっぱ結果でると自信つくよな
0055風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:13:54.04ID:idbccTCR0
>>52
俺は逆に昔クソガリで55キロだったのが96キロにまで増えたで
0056風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:14:11.23ID:dwacvGbed
ダイエットってする意味ないよな
確実にリバウンドするか一生我慢する生活かの2択だから
0057風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:14:32.36ID:MFy21980d
>>50
水がぶ飲みすればへーきへーき
0058風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:15:05.33ID:KEvPTxxU0
炭水化物食わんように意識すると結構楽に痩せる
0059風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:15:35.40ID:idbccTCR0
チャリが趣味で晴れてる日は毎日20キロ以上走ってたけど96キロのデブだよ
0060風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:16:10.21ID:uGtOp+ezd
173やが70キロくらいまで落としたい
0061風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:16:54.74ID:o/W+jMGz0
フライドポテト食えないってのはまじなん？
0062風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:17:28.47ID:v2mZ7Zsd0
>>61
食ってもいいけどその分のカロリーのツケは払わなあかんで
0063風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:17:36.55ID:o/W+jMGz0
フライドポテト食えないって生きてる意味あるんか？
0064風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:17:50.84ID:pVx3mCuWa
135キロあると自転車のスポークが折れるっていうか外れる
0065風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:18:07.91ID:KEvPTxxU0
フライドポテトの代わりに肉食えばええんや
0066風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:18:22.23ID:SdgMXv0u0
>>24
リバウンドで苦しむやつやん
0067風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:19:01.09ID:d/fbUID7d
>>25
これはまたリバウンドして巨大化やなぁ
0068風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:19:22.97ID:C5NXyTvIa
ええな
ワイ太りたくても太れないんだが
アンガールズみたいやわ
0070風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:20:29.46ID:dqpXavLP0
食わなけりゃ痩せるぞソースはワイ
0071風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:20:56.83ID:sXKJweTA0
ゆっくり痩せないと皮ダルダルになるってよ
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