95キロから78キロまで痩せたよ🤗

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:00:59.63

68キロまで痩せたいね😫

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:20:59.60

207kgから82kgに絶食して痩せたよ
https://i.imgur.com/WHbqVVo.jpg
https://i.imgur.com/C3t4f1n.jpg
https://i.imgur.com/83mVXq1.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:21:06.23

ワイもダイエット中や

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:22:21.61

>>66
もうダイエットやめて1年ぐらい経つが63kgやw

「リバウンド」はダイエットしないデブの言い訳やね！

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:23:26.06

一応の目安はBMI：22
身長m×身長m×22で出る数値がお前らのBMI
25超えはデブやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:23:55.85

スゴい

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:25:08.24

>>75
すまん、これどういうことや
数字に弱いワイに176cmを例にした答え教えてくれや

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:25:25.59

https://i.imgur.com/GnNZnNl.jpg
週に一回チートで好き放題食ってるんやがそのせいでいちいち体重戻るの何とかならんか

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:25:58.27

>>77
1.76でやれや

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:25:58.70

ワイも痩せなきゃと思ってるのにピザ頼んでしもうたわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:26:22.50

>>78
週一は多すぎ
てかチートデイとか嘘だから信じるなよw

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:26:38.01

>>78
毎日チートデイすると体重一定になるよ✌

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:26:51.39

>>81
嘘とかじゃないやろ
ストレス軽減の効果はあるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:27:24.91

>>78
長い目で見ればちゃんと体重落ちてくやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:27:46.75

食事制限だけではずっと続かんでしょ
軽い運動でもしないとリバウンドするときは早いぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:27:48.52

>>79
サンガツ
読解力の問題やったわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:28:23.21

ワイは105から80まで痩せたで

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:29:22.51

>>84
チートやめたら月6kgは痩せるペースなんよな
チートあるから4が限界やがまあ十分か
8月海行きたいから早く痩せたいけど

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:29:27.64

175の平均体重まで落としたいね

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:29:31.33

ワイにはお前らが眩しく見えるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:30:25.73

わい170/84
書くと改めてやばいな

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:30:33.41

米や麺は我慢してる？

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:31:15.93

体脂肪率20%以上は世界基準で肥満やで
女は30%以上やけど

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:31:25.57

チート入れるぐらいなら毎日ちょっとでも食った方がマシやろアホなんか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:32:47.01

そもそも食べ過ぎてる奴基準のチートデイやったらいかんでしょ…

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:32:50.37

だいたい同じ身長体重から55までワイは減らしたから頑張るんやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:32:51.83

ワイも1年かけて
108から74まで来たけど
60キロ台はなかなか落ちんわ
72から74行ったり来たりや
ちな175センチ

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:33:02.91

>>74
それ適正体重の計算式ちゃう
しかも範囲内でも結構なデブになるやつ

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:35:57.53

https://i.imgur.com/9QJedPU.jpg
朝飯を菓子パンからお茶漬けに変えて二ヶ月で1キロペースや
それ以外は気持ち運動量増やしたくらい

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:36:40.05

こないだスーツのボタンが締まらなかった
ワイもダイエットせな

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:37:16.52

絶対うそ

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:38:09.80

わいも９３㎏→７６㎏までダイエットしたで

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:38:24.27

結局は何をどんだけ食うかだけよな大事なんは

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:38:35.70

4ヶ月で70から56まで落としたで
ちな175

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:38:55.46

わいも95くらいあるから65くらいにしたいわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:39:10.98

軽い筋トレと食事制限だけじゃ
限界あるんだな
もっと負荷かけなきゃ落ちんのやろか

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:39:18.09

>>85
正直運動してもしなくても元の生活にしたら病気以外はリバウンドするで
どんな痩せ方でも

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:39:19.29

ワイは112キロから110キロまで痩せて満足して今116キロや

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:39:21.33

妊娠線ある？

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:39:44.01

仕事夜勤で座り仕事だからなかなか痩せるの難しいわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:39:57.79

>>25
エクスクラメーションマーク多すぎ

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:40:48.99

100近くなるとほんまに日常生活すらしんどいわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:41:36.20

毎日体重計に乗ればこれ以上はマズイと危機感もてるやろ
デブる意味が分からんわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:43:07.91

>>113
まずいまずいと思うても具体的行動に移さなきゃ無意味
ソースはワイ

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:45:03.25

>>110
食事や食事
痩せるの基本的に食事で考えたほうが効率的

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:45:52.79

チャリは金たまによくないんやろ？子供欲しくないんか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:48:31.71

お菓子だのジャンクフードだの食べまくっても太れないんだが
ほんま辛い😢

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:49:56.36

98→64→98や

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:50:01.17

今年の夏はやべーしいっぱい食べて倒れないようにしとけ
冬にまたダイエットすりゃええ

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:53:14.55

あー、冷やしラーメンうめぇ！！w

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:54:04.53

ワイは49→68→62やわもう駄目かもしれん

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 11:56:10.43

すご