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95キロから78キロまで痩せたよ🤗
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0001風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:00:59.63ID:Q8RKCwyE0
68キロまで痩せたいね😫
0002風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:01:27.88ID:p/NNNlcFd
どんくらいかかった？
0003風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:01:46.53ID:Q8RKCwyE0
>>2
半年🤯
0004風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:01:57.51ID:3zyeKrds0
ようやっとる
0005風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:02:20.16ID:CVlBaV/x0
あと10kg頑張れデブ
0006風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:02:27.51ID:RrRTPbCi0
皮伸びてあまってるか？
0007風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:02:33.34ID:Q8RKCwyE0
>>4
いえい🥴
0008風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:02:35.00ID:pOZIy84u0
身長は何センチや？
0009風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:02:45.79ID:Q8RKCwyE0
>>5
ありがとう！🫠
0010風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:02.95ID:AGaVXNRc0
ガリガリやん
小太りのほうが長生きできるんだしょぼーん
0011風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:04.71ID:Q8RKCwyE0
>>6
皮は余ってないけど肉割れが出てきた🥺
0012風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:09.59ID:p1lOTpHU0
よく頑張ったやん
ラーメンでも食いや
0013風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:16.21ID:Q8RKCwyE0
>>8
いなご
0014風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:25.32ID:Q8RKCwyE0
>>10
まじ？😓
0015風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:28.71ID:ERkEy+kAa
ワイ80kgから62kgまで落としたけどこれ以上はもう痩せない🥺
0016風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:41.80ID:Q8RKCwyE0
>>12
今日チートデイでいい？😭
0017風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:53.66ID:Q8RKCwyE0
>>15
それ以上痩せたら危ないよ😱
0018風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:57.20ID:EOwyRi+Ed
ワイ96キロダイエットを決意
0019風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:03:57.92ID:ZEfGh24J0
どうやって痩せたか教えてくれ
0020風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:04:17.05ID:42Lhdutmd
何したん？
0021風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:04:17.66ID:Q8RKCwyE0
>>18
みんなで70ぐらいにしよう🫡
0022風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:04:29.44ID:zxMnlRk50
ちんさん？まんさん？
0023風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:04:50.61ID:42Lhdutmd
ワイ86あるから65ぐらいにしたい🤗
0024風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:05:06.91ID:ERkEy+kAa
>>19
運動全くしてない、その代わり徹底的な食事制限
1日摂取カロリーを1000kcal以下にする
0025風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:05:17.26ID:Q8RKCwyE0
>>19
>>20
摂取カロリーは毎日1200ぐらいに抑えた！
炭水化物は少なめで毎日摂るようにはした！
あとは運動やな！休日は2時間ぐらいサイクリングしてる！
0026風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:05:20.54ID:idbccTCR0
デブな上に骨折して寝たきりみたいな生活してたら
糖尿病になってしまったよ
本気で痩せないとやばいから今ダイエット中
0027風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:05:36.24ID:Q8RKCwyE0
>>22
おちんちん
包茎
0028風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:05:39.43ID:kreyWZ6R0
すごい
0029風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:05:45.52ID:FfTZYVZud
っぱ食事制限よ
0030風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:05:47.00ID:Q8RKCwyE0
>>23
がんばろうや！
0031風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:06:20.18ID:wFUDhHI8a
ワイは2年で105→77まで落としたけど
腹回り落ちにくくて手足の細いデブのままや
0032風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:06:33.08ID:SdgMXv0u0
今日だけは食ってもええぞ
0033風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:06:53.94ID:Q8RKCwyE0
>>32
昼飯マックたべたい😳
0034風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:06:59.74ID:FfTZYVZud
>>31
腹の脂肪は最後の最後まで落ちにくいから根気よく頑張るしかないで
0035風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:07:13.71ID:HbKFi+Ke0
筋肉なら78kgで丁度ええやん
0036風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:07:19.92ID:42Lhdutmd
>>25
基本何食ってた？
0037風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:07:55.59ID:IinwTDjhM
173cm105kg→74kgまで落としたけど、完全に止まって困っとる
毎晩エアロバイク2時間とオートミール生活や
間食はゆで卵かちくわ
0039風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:08:02.41ID:wFUDhHI8a
>>34
頑張るわサンガツ
0040風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:08:27.07ID:Q8RKCwyE0
>>36
基本スーパーで買った冷凍うどんとかそば
あとは惣菜一品とサラダ食べてた
0041風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:08:44.62ID:MFy21980d
休日くらい好きなもん食えよ
適度にガス抜きしないと長続きせんぞ
0042風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:08:49.84ID:ctULXK6H0
毎日きんに君の動画見て腹筋してるけど腹はホンマに痩せんよな
0043風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:09:06.63ID:vpfbsR0j0
痩せたら根元の肉減ってちんぽ長くなるってマジ？
20kg痩せたってことは1cmくらいは長くなったんか？
0044風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:09:41.43ID:Q8RKCwyE0
>>43
ワイ痩せて太ってを繰り返してるけどガチやで
0045風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:10:27.04ID:Q8IPQ/Twd
毎日スクワットと腹筋を50回ずつやってちょっとずつ減らしてるけど有酸素運動もやった方がええよな時間で区切るの嫌いやけど
0046風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:11:04.17ID:MFy21980d
毎日の通勤を自転車にするだけでもかなり変わる
0047風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:11:31.83ID:vpfbsR0j0
>>44
マジ？分かるレベルで長くなるんや
0048風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:12:29.88ID:pVx3mCuWa
ワイ135から115まで痩せたで
0049風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:12:51.10ID:MYZq/Xuda
>>16
チートデイ毎日するといいよ🤗
0050風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:12:55.12ID:ngRsFtSIM
>>46
夏死にそう
0051風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:12:56.63ID:p/NNNlcFd
>>48
舐めてんのかデブ
0052風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:13:00.27ID:mDUTjU2o0
100kgあったけど最高で58kgまで落としたわ
0054風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:13:50.32ID:v2mZ7Zsd0
すごい！
ワイは4月末95で今83や

やっぱ結果でると自信つくよな
0055風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:13:54.04ID:idbccTCR0
>>52
俺は逆に昔クソガリで55キロだったのが96キロにまで増えたで
0056風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:14:11.23ID:dwacvGbed
ダイエットってする意味ないよな
確実にリバウンドするか一生我慢する生活かの2択だから
0057風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:14:32.36ID:MFy21980d
>>50
水がぶ飲みすればへーきへーき
0058風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:15:05.33ID:KEvPTxxU0
炭水化物食わんように意識すると結構楽に痩せる
0059風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:15:35.40ID:idbccTCR0
チャリが趣味で晴れてる日は毎日20キロ以上走ってたけど96キロのデブだよ
0060風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:16:10.21ID:uGtOp+ezd
173やが70キロくらいまで落としたい
0061風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:16:54.74ID:o/W+jMGz0
フライドポテト食えないってのはまじなん？
0062風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:17:28.47ID:v2mZ7Zsd0
>>61
食ってもいいけどその分のカロリーのツケは払わなあかんで
0063風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:17:36.55ID:o/W+jMGz0
フライドポテト食えないって生きてる意味あるんか？
0064風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:17:50.84ID:pVx3mCuWa
135キロあると自転車のスポークが折れるっていうか外れる
0065風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:18:07.91ID:KEvPTxxU0
フライドポテトの代わりに肉食えばええんや
0066風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:18:22.23ID:SdgMXv0u0
>>24
リバウンドで苦しむやつやん
0067風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:19:01.09ID:d/fbUID7d
>>25
これはまたリバウンドして巨大化やなぁ
0068風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:19:22.97ID:C5NXyTvIa
ええな
ワイ太りたくても太れないんだが
アンガールズみたいやわ
0070風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:20:29.46ID:dqpXavLP0
食わなけりゃ痩せるぞソースはワイ
0071風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:20:56.83ID:sXKJweTA0
ゆっくり痩せないと皮ダルダルになるってよ
0073風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:21:06.23ID:BwxQuac40
ワイもダイエット中や
0074風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:22:21.61ID:HakJ4E89a
>>66
もうダイエットやめて1年ぐらい経つが63kgやw

「リバウンド」はダイエットしないデブの言い訳やね！
0075風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:23:26.06ID:8MPgQgOZd
一応の目安はBMI：22
身長m×身長m×22で出る数値がお前らのBMI
25超えはデブやで
0076風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:23:55.85ID:Xfs5hDdUd
スゴい
0077風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:25:08.24ID:d/fbUID7d
>>75
すまん、これどういうことや
数字に弱いワイに176cmを例にした答え教えてくれや
0078風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:25:25.59ID:/AufmlP4p
https://i.imgur.com/GnNZnNl.jpg
週に一回チートで好き放題食ってるんやがそのせいでいちいち体重戻るの何とかならんか
0079風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:25:58.27ID:RiqatT7c0
>>77
1.76でやれや
0080風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:25:58.70ID:xHhMLuAH0
ワイも痩せなきゃと思ってるのにピザ頼んでしもうたわ
0081風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:26:22.50ID:y2qVIHOPd
>>78
週一は多すぎ
てかチートデイとか嘘だから信じるなよw
0082風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:26:38.01ID:MYZq/Xuda
>>78
毎日チートデイすると体重一定になるよ✌
0083風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:26:51.39ID:cjrf2Gjvp
>>81
嘘とかじゃないやろ
ストレス軽減の効果はあるで
0084風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:27:24.91ID:MFy21980d
>>78
長い目で見ればちゃんと体重落ちてくやろ
0085風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:27:46.75ID:68m1WWZqM
食事制限だけではずっと続かんでしょ
軽い運動でもしないとリバウンドするときは早いぞ
0086風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:27:48.52ID:d/fbUID7d
>>79
サンガツ
読解力の問題やったわ
0087風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:28:23.21ID:aWgvfwQo0
ワイは105から80まで痩せたで
0088風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:29:22.51ID:rJGHeCG8p
>>84
チートやめたら月6kgは痩せるペースなんよな
チートあるから4が限界やがまあ十分か
8月海行きたいから早く痩せたいけど
0089風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:29:27.64ID:hBO4NfaX0
175の平均体重まで落としたいね
0093風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:31:15.93ID:HakJ4E89a
体脂肪率20%以上は世界基準で肥満やで
女は30%以上やけど
0094風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:31:25.57ID:f++dNrWLd
チート入れるぐらいなら毎日ちょっとでも食った方がマシやろアホなんか？
0095風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:32:47.01ID:mZkx4yMz0
そもそも食べ過ぎてる奴基準のチートデイやったらいかんでしょ…
0096風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:32:50.37ID:xvJ4oE+z0
だいたい同じ身長体重から55までワイは減らしたから頑張るんやで
0097風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:32:51.83ID:DdXSOLcsa
ワイも1年かけて
108から74まで来たけど
60キロ台はなかなか落ちんわ
72から74行ったり来たりや
ちな175センチ
0098風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:33:02.91ID:SdgMXv0u0
>>74
それ適正体重の計算式ちゃう
しかも範囲内でも結構なデブになるやつ
0099風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:35:57.53ID:KUzJt084a
https://i.imgur.com/9QJedPU.jpg
朝飯を菓子パンからお茶漬けに変えて二ヶ月で1キロペースや
それ以外は気持ち運動量増やしたくらい
0100風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:36:40.05ID:QKFpY4P90
こないだスーツのボタンが締まらなかった
ワイもダイエットせな
0101風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:37:16.52ID:PSBOJtwe0
絶対うそ
0102風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:38:09.80ID:jniuomlY0
わいも９３㎏→７６㎏までダイエットしたで
0103風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:38:24.27ID:2SsNfddu0
結局は何をどんだけ食うかだけよな大事なんは
0104風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:38:35.70ID:RHrIQGl5a
4ヶ月で70から56まで落としたで
ちな175
0105風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:38:55.46ID:E4sqX0Sm0
わいも95くらいあるから65くらいにしたいわ
0106風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:39:10.98ID:DdXSOLcsa
軽い筋トレと食事制限だけじゃ
限界あるんだな
もっと負荷かけなきゃ落ちんのやろか
0107風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:39:18.09ID:20BHBiXG0
>>85
正直運動してもしなくても元の生活にしたら病気以外はリバウンドするで
どんな痩せ方でも
0108風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:39:19.29ID:KHaRE4p60
ワイは112キロから110キロまで痩せて満足して今116キロや
0109風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:39:21.33ID:endbjAU70
妊娠線ある？
0110風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:39:44.01ID:E4sqX0Sm0
仕事夜勤で座り仕事だからなかなか痩せるの難しいわ
0111風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:39:57.79ID:nI2x1Ou3M
>>25
エクスクラメーションマーク多すぎ
0112風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:40:48.99ID:E4sqX0Sm0
100近くなるとほんまに日常生活すらしんどいわ
0113風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:41:36.20ID:1uuDQmtPd
毎日体重計に乗ればこれ以上はマズイと危機感もてるやろ
デブる意味が分からんわ
0114風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:43:07.91ID:KUzJt084a
>>113
まずいまずいと思うても具体的行動に移さなきゃ無意味
ソースはワイ
0115風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:45:03.25ID:20BHBiXG0
>>110
食事や食事
痩せるの基本的に食事で考えたほうが効率的
0116風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:45:52.79ID:m8J10EW5H
チャリは金たまによくないんやろ？子供欲しくないんか？
0117風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:48:31.71ID:C5NXyTvIa
お菓子だのジャンクフードだの食べまくっても太れないんだが
ほんま辛い😢
0118風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:49:56.36ID:erE8GQkAM
98→64→98や
0119風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:50:01.17ID:Gs/3v42N0
今年の夏はやべーしいっぱい食べて倒れないようにしとけ
冬にまたダイエットすりゃええ
0120風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:53:14.55ID:d/fbUID7d
あー、冷やしラーメンうめぇ！！w
0121風吹けば名無し
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2022/07/02(土) 11:54:04.53ID:zCJgxfOOd
ワイは49→68→62やわもう駄目かもしれん
0122風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/02(土) 11:56:10.43ID:iuZhLKZN0
すご
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