ガリガリで筋肉無いから半袖着れない部

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:09:52.87

ノースリーブとかで腕筋見せつけて歩きたい
171cm 73kg
https://i.imgur.com/5Ygy5dx.jpg
https://i.imgur.com/p0xyisn.jpg

来年の夏の目標この人みたいな
https://i.imgur.com/JE4BE2j.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:11:34.35

みんな筋トレしてるか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:12:43.04

筋トレせずに筋肉つけたい

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:13:51.44

このスレ反映されてない

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:14:43.66

こんな体型でグローブ付けてるのがムカつく

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:15:18.98

>>5
やるか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:15:47.85

痩せろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:16:19.56

もう手遅れだよこれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:16:38.10

>>6
186cm 92kg

やる？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:16:54.89

君はガリガリではないやろ
筋量は少ないのかもしれんが

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:17:23.11

これで自称ガリガリは草

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:17:23.48

ムチムチ部に改名しろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:17:27.86

プニプニで可愛い

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:19:23.34

>>10
筋肉ほしい

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:20:09.92

>>12
>>13
太っちょに見えてるの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:20:11.18

ただのデブやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:20:11.38

ガリガリじゃなくてぷにぷにや

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:20:44.41

２枚目とかちょっとした運動部くらい筋肉あるやん
Tシャツくらい着れるやろ気にしすぎ女々しいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:21:01.56

>>16
>>17
腕の血管見えない？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:21:08.05

普通に中肉中背でガリガリ要素ないやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:21:40.34

いやこれはイッチの理想の画像やろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:21:53.83

>>19
血管見えたら何やねんw

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:22:12.45

>>18
なにその嬉しいレス　うれぴいけど
2枚目は腹へっこませてる

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:22:14.89

ぶよぶよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:23:04.26

これは半袖着られないというか家から出たくない

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:23:19.49

てか腕とか普通の成人男性なら最低限鍛えられる部位アピールするの草
腹見てみろよw

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:23:43.51

73キロでこの体になれるのすげえな
俺と体重変わらんけど筋トレしたら同じ体になれるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:23:44.63

ﾑﾁﾑﾁやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:23:50.63

>>20
中肉中背のぜいってどういういみやろ？

>>21
リアルタイムやで…　もっと太って筋肉ほしい

>>22
太っちょは血管見えないぞ　ガリガリな証拠や

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:23:52.59

>>18
これがデブがデブに優しいの図である

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:24:25.39

わがままボディ

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:24:40.60

そのカッコで出るかむしろ痩せろや

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:25:01.29

気にすんなよ強気でikea

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:25:02.75

>>29
体質によるだろ
皮膚薄い人は太ってても見える

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:25:19.72

白豚

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:25:36.13

>>27
どういう意味や？
まじで主語ないと意味わからん
きみは太っちょなのか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:25:49.03

トレーニング何してるの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:27:09.11

太って腹どころかおっぱいまで出る奴って途中で痩せなきゃって思わないんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:27:17.71

脂肪ついててうらやま少し筋トレやればすぐムキムキじゃん
真のガリはいくら筋トレしても脂肪内から太くならん

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:27:28.10

これ体脂肪率何%？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:28:05.25

肌も日焼けしたら近づくんやない？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:28:09.47

>>36
すまんこれは目標なんか
ワイも70キロちょいなんやけどこれとは程遠い
見た目もヒョロいんやけど筋トレしたからってこれになれるとは思えんって話
https://i.imgur.com/JE4BE2j.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:28:13.04

>>37
5月と6月は毎日歩いて
部屋で腕立てをちょっと
ダンベルをちょっと
腹筋を10回
https://i.imgur.com/OkLO0j1.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:30:08.71

>>38
俺はおっぱい出てないでしょ　お腹はやばいけど

>>39
ちなみに丁度1年前は55kgだよ
頑張って体重増やした

>>40
はかったときないや

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:30:10.51

>>43
腹筋10回ってなんか意味あるのか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:31:38.41

>>43
健康目的かな？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:31:46.60

>>42
そのイケメンは目標や
減量73って書いてるから
水抜いてるだけで本当はもっと重いんちゃう？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:32:54.06

>>45
腹筋すると腹筋痛いししんどいやん　あんま何回もできひん
アブローラーも買ったけど

>>46
アラサーでようやっと健康に気を使い始めた

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:33:03.38

何回立てんねん

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:33:41.62

>>44
体脂肪率が多いと筋肉つきにくくなるから測った方がええで

後ろの懸垂台は使ってないのか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:34:32.27

この角度やとどうかな？
https://i.imgur.com/s0G1tTb.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:34:45.43

普通に筋肉付けたい部とか筋トレ部とかにすればいいのにそうしないから真のガリガリくんたちから突っ込まれるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:35:00.83

情けねえ体

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:35:49.07

>>50
体脂肪が多いと筋肉つきにくくなる

ふむ　じゃあどうすれば良いんや？
筋肉をつけたいのやが…

懸垂はできひんから使ってない

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:35:51.12

Tシャツ着るときもダサ手袋着けたままにするん🤭？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:36:05.78

前腕34cm上腕42cmワイ、白Tで血管バキバキの腕見せつけるも誰からも声かけられず

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:36:34.46

短期間で何回も上げても何の意味もないんやから大人しく筋トレしとけよ
やる気ねーだろほんとは
なんでこんな承認欲求モンスターになってしまうのか

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:36:39.85

すげえなで肩

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:36:44.70

>>56
筋肉つけても本質は変わらんかったな
南無三

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:36:58.95

リスカ痕だらけでガリガリやけど暑いから半袖着るやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:37:10.76

>>52
俺も1年前はもっと細かったよ
今も筋肉ないし
ノースリーブとかタンクトップはもちろん
半袖すら着てはいけない身体やと思う

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:37:34.37

ニキニキの実の全身ニキビ人間だから半袖とか来たら通報される

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:38:17.57

なぜ股間を強調するのか

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:38:55.31

筋トレしんどくて嫌になるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:39:20.16

>>64
リングフィットなら続くよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:39:24.19

>>56
顔の偏差値とか清潔感、ファッションも大事でしょう

>>58
なで肩って言うな

>>63
大きく見える？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:40:01.41

>>61
じゃあ元ガリガリ部にでもしろや承認欲求ガイジ

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:40:30.79

>>57
1時間ルールで気軽に会話したいだけやで
モチベ上がる意見もらえるし
承認欲求どうのって話ちゃうわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:41:21.12

承認欲求以外の何物でもないのに認めないのは草

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:41:26.52

>>67
落ち着けよガリガリくん
きみの写真も見せてみな
それでフィフヒーフィフヒーだろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:41:38.53

筋肉付けるために1番大事な事って何？
やっぱ食事？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:42:15.34

>>71
食ったらすぐ寝ることやで
逆流性食道炎には注意な

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:42:42.10

自己肯定感は強いけど承認欲求では無いよ
面白い意見、辛辣な意見をもらえる
暑さでモチベも下がってるし
来年には自信持てるように頑張りたいんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:42:56.30

食ったら筋トレやなくて食ったら寝るんか😴

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:43:08.42

>>70
遂にガリガリ煽りだして草

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:43:09.75

>>70
ヒロコヒーな

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:43:32.58

そろそろスレ落ちそうやから
質問あれば何でも答えます
NOは言いません

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:44:05.86

>>54
筋トレしながら食事制限してできるだけ筋肉を落とさないようにしながら体脂肪を減らす
体脂肪が目標まで減ったら筋トレしながら体重を増やして筋肉をつける

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:45:27.43

もう無駄なスレ立てるのやめてくださいね
ただの中年太りさん

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:45:41.89

>>77
童貞？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:46:57.62

>>77
何歳？
若くても20代後半くらいやろけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:47:05.82

>>78
なるほど　ぷろたんとかトレーニーがよくやってる減量ってそういう事なんやな
レスラーみたいにひたすら食ってみたいな考えはだめかぁ

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:47:12.42

筋トレは楽だから誰でも出来るけど痩せるのは根性のいる有酸素運動と食事制限という自制心がいるからな
筋トレだけしてるだらしないデブの自称マッチョが多いのはそういうことだろう

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:47:26.85

>>77
座右の銘は？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:48:39.66

>>80
高1の冬に2個下の彼女と

>>81
30すぎ

>>84
為せば成るさ　成さねばドンマイはい次

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:49:01.81

>>82
筋トレ初心者は筋肉つきやすいから太るのもやむなしで沢山食べてまず筋肉つけると言うのも手だぞ
それなりのトレーニング強度が必要やけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:49:38.21

>>85
好きなお笑い芸人は？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:50:15.49

中途半端でだらしない身体よう晒そうと思ったな

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:50:18.35

>>83
というか食事制限って難しくない？
食べ物の管理さえ出来れば痩せるの簡単やと思う

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:52:22.12

>>86
俺はその方向で太る事を頑張ったよ
トレーニング強度が必要なら全然足りてないが
やっぱジム行かなきゃだよなぁ

>>87
インパルス板倉
トータルテンボスのコント
キレッキレの時の小籔

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:53:08.95

>>88
中途半端というか現状のリアルなガリガリ体型を見てどういう評価を受けるか
それを知りたいからね

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:53:45.47

ガチで心配されるレベルのヒョロガリやが普通にtシャツ短パンで堂々と歩いてるで🦒

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:54:44.14

お前らが相手にするからぷにぷにの承認欲求モンスター生まれとるやないか

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:55:41.74

>>92
恥ずかしくないんか？
女子ってそういうやつ見て
ねぇあの人見て　ほっそw
ガリガリやんって会話するねんで

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:55:57.07

ワイは緩めの七分袖でいくわ
肘の骨張った感じが恥ずかしい

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:56:06.11

>>91
ガリガリじゃなくて中年太りにしか見えへんで

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:56:15.64

俺のどこが承認欲求やねん
こんな身体公開して恥ずかしいっつの

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:57:14.94

すね毛モジャモジャで短パン履けない部はここか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:57:51.99

>>94
レス乞食する小太りのおっさんよりは恥ずかしくないで👍

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:58:01.77

>>98
それは短く整えたり梳いたりしたらええだけやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:58:38.75

>>100
黒いぶつぶつが残るんですが…

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:59:13.72

>>95
二の腕と前腕の細さ変わらんガリ？
夏場はカッターシャツみたいなやつええでー

>>96
まぁガリガリよりはマシやなぁ

>>99
いや　細いのは恥ずかしい事やで
まじで街中歩いててネタにされてるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 06:59:50.05

>>101
完全に剃るわけやないで
すね毛整える用の剃刀とかボディトリマーで長さ揃えたりするだけで全然変わる

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 07:00:14.82

ちんこ見せつけてるだけやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 07:00:35.57

170cmやが50kgしかないわ
スクワットを1日3回やってる

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 07:00:48.70

どこがガリガリやねん
骨突き刺すぞボケ

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 07:02:18.58

>>105
170の50て風で飛ぶやろ
スクワットはめっちゃ大事やな
勃ちが良くなる

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 07:02:58.11

180で65のヒョロがりやけど普通に半袖着てるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 07:03:15.57

効率よく太るにはどうしたらええんやろ
腹回りの肉は簡単につくのにバランスよく太れんよな

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 07:04:58.29

ホモ受けは良い

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 07:05:57.01

>>108
180の65て枝やん
細いって周りに言われへん？
うざない？

>>109
それなー　気付いたら腹の肉が偉いことになってた
デニムもスーツも入らへん

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 07:06:29.60

>>110
俺の身体ホモ受けするかな？
発展場のお風呂とか行ってみる？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 07:08:04.53

んー　半袖は着ても良いかな？

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 07:08:05.96

>>111
細いとは結構言われるけどうざくはないな
太れない&食えない体質だから諦めたわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/30(木) 07:09:15.71

ただの豚