一人暮らしだけど自炊できないからスーパーで買ってすぐ食える体に良いもの教えて

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:22:20.13

お願いします

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:44:10.83

冷凍うどんレンチンパスタないとか
炭水化物に親殺されたんか

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:44:31.50

ヨーグルトはヨーグルトメーカー買ってR1を培養するのがコスパ最強

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:44:32.14

カップヌードル

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:44:44.39

難消化性デキストリンええぞ
飲む食物繊維でうんちぶりぶりや

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:44:52.56

鶏胸肉最強やぞ
安い、筋肉、調理簡単、アレンジ豊富
悪いところがないで

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:45:07.22

>>74
セ◯レはいるけど彼女とか作る気しない

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:45:09.08

>>73
ヨーグルトは小分けのやつのが安いときもあるからよく見極めるんやで
といっても砂糖無しが良いと考えるとでかい方しか選択肢ないが

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:45:59.76

冷凍食品って体に悪そうだけどいいのかな

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:46:29.34

>>80
やっぱそうなんか
変に筋肉つきそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:46:59.97

>>82
なるほどな
砂糖はたまにでええ

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:47:26.35

>>66
カット野菜なんて加工に入らんよ
それを言うならスーパーで売ってる野菜だって虫食いの葉をカットされたうえで出てきてるわけやし
カット野菜が身体に悪いってのはなんて理由やったん？

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:48:15.44

納豆、卵、キムチ、冷凍ほうれん草

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:48:31.55

家で使ってるのは電子レンジと電気ポットぐらいや

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:49:22.55

納豆、豆腐、キャベツ、肉
肉なんかは薄切り買えば炒めて塩胡椒や醤油だけでもおいしく食べられるからそれくらいはやろうよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:50:06.00

>>86
セブンで売ってる袋に入ったキャベツのカット野菜みたいなのあるやろ？
あれ知り合いに体に悪いからやめた方がいい言われてw

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:50:48.89

>>89
フライパン使ってないんです、、

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:50:52.10

加熱必要なくて楽だとか言ってハムやソーセージばっか食うんやないで
リン酸塩で貧血になる(体験談)

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:51:20.79

>>92
確かにあればっか食ってると体に良い感じしないわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:52:47.11

>>90
ググっても体に悪いはデマってのしか出てこんな
コンビニ飯=身体に悪い的な偏見ちゃう？
たとえそうだったとしてもスーパーは例外になるしな

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:53:12.70

まあ本当は親と住んでるんやがな
ただ喧嘩して飯作ってくれなくなった🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:53:47.81

>>94
そうか
ならスーパーでカット野菜買ってみるかな

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:54:22.10

カットフルーツや

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:54:48.65

>>83
前調べたら新鮮なものほどではないが健康に良い
急速冷凍だとなおよし
って感じやったで

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:55:21.14

>>97
果物買って切るじゃなくて
カットフルーツでも大丈夫なの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:56:00.81

>>98
なら買ってみるか
ただ急速冷凍ねーそんなんわからんわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:56:20.44

金飛ぶのがムカつく🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:57:10.80

紀文のとうふそうめん

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:58:25.72

サラダチキン

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:58:29.75

そばもスーパーの最初から作られてるので大丈夫かな？🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:59:30.99

>>104
大丈夫やろ多分
細かいのはググって

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 20:59:31.15

食費/月の予算は？

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:00:17.07

>>77
食中毒事件めっちゃあったけど怖くないんか

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:00:54.20

>>106
趣味で外食もするからなー
別に金のことは考えてない

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:01:52.86

ミックスナッツって珍味コーナーに置いてあるお菓子でいいの？🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:02:24.61

オリーブオイルも体に良いらしいけど
何かにそのままかければいいんか🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:03:35.19

なんで自炊できないんや？

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:03:49.01

レトカ調べたけど健康に良いって出てこないな
まあ具材ほとんどないしスパイスは栄養にならんしでそらそうやけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:03:49.86

100人の缶詰は割とイケる
身体に良くはない

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:04:36.45

一人暮らし時代はアルミ鍋に入ったうどん好きでよく食ってたなぁ・・・
完全栄養食のたまごを一個入れるんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:04:57.67

>>110
味噌汁にかけて食べてる人おったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:05:25.13

>>112
たぶんあいつのデマやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:05:43.57

>>115
草

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:05:58.55

>>114
すげえうまそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:09:20.73

>>118
なんで自炊できないんや？

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:10:03.18

>>119
気力が....
うつで行動力少し落ちた

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:10:13.12

あ、魚はどうなん！？

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:10:35.84

カレーでええやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:12:05.61

色々栄養とか調べたけど面倒くさい日は買った弁当でええってなる
仕事あんのに栄養気にしながら三食も作れるかいな
弁当屋はスーパーの弁当より安いから助かるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:12:12.21

>>120
甘えんな

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:13:48.29

納豆
ヨーグルト
バナナ
リンゴ
トマト
鯖缶
卵

とりあえずこれと米かパン食っとけば大丈夫

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 21:14:10.62

>>124
コロナは風邪とか思ってそう