一人暮らしだけど自炊できないからスーパーで買ってすぐ食える体に良いもの教えて
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ご飯って電子レンジでチンして食べるやつでも良いんかな?
炊飯器で炊いて食うのとでは何が違いある? >>8
要するにサラダチキンとか?
サラダチキンは体に悪いと聞いた >>11
もずくやっぱりいいんですか
キムチって体に良いんか? 無添加ミックスナッツ(アーモンド、カシュー、クルミ)
バナナ
納豆
豆腐 >>10
サラダチキンは固有の商品名みたいなもんだしな
単に蒸しただけの鶏なら体に悪い道理は無いやろ多分 >>15
ミックスナッツってあの珍味コーナーにお菓子でいいんか? レンチンするぐらいなら、ハリオのガス炊飯器とかでええんやないか
週一ぐらいで3合炊いて、5回分に冷凍保存するようにすれば楽よ
冷凍保存容器買ってもええし >>27
レンチンご飯、美味しい美味しくないはともかく、身体に良い悪いって話は聞かんね 確かにカレーは加工品でもラーメンと比べて体に悪いカテゴリには入らないイメージやな 味噌汁っているかな?
塩分とりすぎなんじゃないかって
WHOが掲げてたので塩って1日少しでいいんやろ >>25
そうなのか、新生活始まって2ヶ月間そんな暮らししてたわ。。 野菜ってスーパーに売ってるパックに入ってる野菜とかでいいんか? >>9
サトウのごはんとかそういう系のこと言ってんの?
俺は単純にインスタントのご飯は味や匂いが苦手だから炊いてる >>34
食の基本は一汁三菜よ
先人たちの知恵は無視したらアカン 食べ物だけは昔から健康にいいって言われてるのが覆らないよな >>44
そうか、ならインスタントの味噌汁買うかな >>39
割高やし使われてる野菜が限定的やから、自炊派に勧めることはあまり無いな
勧めるなら冷凍品や缶詰やろな 乳酸菌系かも買った方がいいんか?
ヤクルトとか
牛乳は必須か? >>35
加熱してから時間が経ってるからビタミンがほとんどない
はずなんだけどビタミンが多く含まれてるやつもたまにある
原理は知らね トマトも気になるわ
トマト缶か、パックのもあるよな 一日三十品目とらんとアカンとか厚労省が言ってなかったか
勿論無理やが 体に良いものを求めるなら加工されていないものを選べ
ジュースは論外や 一人暮らしで料理するのアホくさくなるから素材なんて買いたくなくなるわ >>62
それよなー
となると野菜とか結局買ってカットしなければならないのでは 納豆と豆腐とネギ買ってきて混ぜて食べると健康にも良いし腹膨れるしオススメや
あとパックのごはんと即席味噌汁
野菜は冷凍ブロッコリーか千切りされたキャベツ
肉は鯖缶や耐熱皿あればレンジで豚もやしとか作れるぞ >>63
カット野菜って袋に入ってるやつかー?
あれ体に悪い聞いたんだが よく考えたら若い学生が多少変な食事したところで大丈夫だよね ヨーグルトやっぱ買った方がええか
ブルガリアのでっかいやつでも買うかな
砂糖はかけない方がいいか >>70
心不全起こして医者の世話になったワイの話するか? 冷凍うどんレンチンパスタないとか
炭水化物に親殺されたんか ヨーグルトはヨーグルトメーカー買ってR1を培養するのがコスパ最強 難消化性デキストリンええぞ
飲む食物繊維でうんちぶりぶりや 鶏胸肉最強やぞ
安い、筋肉、調理簡単、アレンジ豊富
悪いところがないで >>73
ヨーグルトは小分けのやつのが安いときもあるからよく見極めるんやで
といっても砂糖無しが良いと考えるとでかい方しか選択肢ないが >>66
カット野菜なんて加工に入らんよ
それを言うならスーパーで売ってる野菜だって虫食いの葉をカットされたうえで出てきてるわけやし
カット野菜が身体に悪いってのはなんて理由やったん? 納豆、豆腐、キャベツ、肉
肉なんかは薄切り買えば炒めて塩胡椒や醤油だけでもおいしく食べられるからそれくらいはやろうよ >>86
セブンで売ってる袋に入ったキャベツのカット野菜みたいなのあるやろ?
あれ知り合いに体に悪いからやめた方がいい言われてw 加熱必要なくて楽だとか言ってハムやソーセージばっか食うんやないで
リン酸塩で貧血になる(体験談) >>92
確かにあればっか食ってると体に良い感じしないわ >>90
ググっても体に悪いはデマってのしか出てこんな
コンビニ飯=身体に悪い的な偏見ちゃう?
たとえそうだったとしてもスーパーは例外になるしな まあ本当は親と住んでるんやがな
ただ喧嘩して飯作ってくれなくなった🥺 >>94
そうか
ならスーパーでカット野菜買ってみるかな >>83
前調べたら新鮮なものほどではないが健康に良い
急速冷凍だとなおよし
って感じやったで >>97
果物買って切るじゃなくて
カットフルーツでも大丈夫なの? >>98
なら買ってみるか
ただ急速冷凍ねーそんなんわからんわ そばもスーパーの最初から作られてるので大丈夫かな?🥺 >>77
食中毒事件めっちゃあったけど怖くないんか >>106
趣味で外食もするからなー
別に金のことは考えてない ミックスナッツって珍味コーナーに置いてあるお菓子でいいの?🥺 オリーブオイルも体に良いらしいけど
何かにそのままかければいいんか🥺 レトカ調べたけど健康に良いって出てこないな
まあ具材ほとんどないしスパイスは栄養にならんしでそらそうやけど 一人暮らし時代はアルミ鍋に入ったうどん好きでよく食ってたなぁ・・・
完全栄養食のたまごを一個入れるんや >>119
気力が....
うつで行動力少し落ちた 色々栄養とか調べたけど面倒くさい日は買った弁当でええってなる
仕事あんのに栄養気にしながら三食も作れるかいな
弁当屋はスーパーの弁当より安いから助かるわ 納豆
ヨーグルト
バナナ
リンゴ
トマト
鯖缶
卵
とりあえずこれと米かパン食っとけば大丈夫 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています