筋トレしても腕が太くならんのやが
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胸や背中は実感湧くんだが腕ってほとんど変わらんよな? >>128
手首には筋肉ないから生まれが全てやで
飯食いまくって太ろうとしたら手首太くなる頃には妊娠して糖尿病になっとるわ この時間になったら大丈夫だけど
昼間絞る目的だろうと思われるランナーは正気じゃねえ 才能ないんやから筋トレなんてやめようや
そんなことよりもっと得意な分野で勝負しよや😆👍
てことで筋トレは今時点でやめや! なんでそこら辺のまんさんの方がふくらはぎでかいんや?ワイ全然太くならんのやが、 >>116
水ダウでジムの前で握力計ってたけどゴリマッチョでも案外無かったから見かけと質は違うんやろな >>135
得意なこと?
アニメ、なんj見ること🤗 筋トレってやっぱ腕なんか?
脂肪燃やしたいからスクワット多めやわワイ >>137
トップクラスのボディビルダーでも50付近とか40代だったりするんだよな
逆に言えば握力を鍛えても前腕の太さにはあまり影響がないのかも知れない
アームレスリングの人なんかはとんでもない前腕してるけど なあ筋トレなんてやめようや
カマホモやないんやからさ >>137
握力は普通に筋トレしてもたいして鍛えられんからな
細身のフリークライマーとかのがよっぽど強い >>139
ブルガリアンスクワットがいいってネットで見た😆 >>139
どうせ疲労してる部分出来ないから結局全部回すしかなくなる >>141
自重なのにクッッッッソキツイ
YouTube見ながらできるのが救い >>148
キモいのは筋トレしてるやつやろ
魅せる体作るために筋トレしてえ、ああん、これ脂質多いわぁんとかキッショ
ほんまキッショいわ >>116
握力は通勤通学で鍛えられる奴やからな
一方>>133の言うマッチョはパワーグリップなどを使って握力なしで筋トレしてるからや >>150
足がキツイ時はサンドバッグ叩いたりしてるで!
腕より腰回りがキく >>147
普通のスクワットよりキツイなんて死んじゃう🥺 胸板だけ天然で分厚いから釣り合いとる為に腕の筋トレすっかなあ >>157
パワーグリップありで180キロだのデッドリフトできる人でも握力は思った程ないみたいやけどな
瞬発力は鍛えられないからそもそものトレーニングの方向性が違うんやと思う
テニスとかそういうのしてる人の方が強そう バーベルでアームカール(重さより反動をつけない事)
あとはタイヤ押し >>164
ダンベルとか侍従とかで同じ動作すんのクッソつまんないから
タイヤ押すとかなんか外に力を向ける系のはいいな 軽い重量で丁寧にとかいうけど結局でかい奴はガンガン反動つけて高重量もやっとるよな >>165
ここまで太いと服で不自由しそうだがやっぱ胴体とバランス取れてる方がいいな なんか腕とかは家系とか遺伝で決まる場所もあるとかって聞いた 若いとスポーツやってても割と細いよ
年取ると筋トレしてないのに勝手に太くなる でも撮り方の問題もあるよね
こうやって角度つけたら少し盛って見える気がする
https://i.imgur.com/sG5RfA5.jpg >>174
ワイは30セット+リバースカールとハンマーカールやってる
けど前腕やりだしてから手首の疲労抜けなくて悩んでる😭 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています