0001風吹けば名無し2022/06/27(月) 18:42:32.27ID:6YhqGNrN0
胸や背中は実感湧くんだが腕ってほとんど変わらんよな？
0131風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:17:00.83ID:A+Huq+TZ0
腕長いやろ？
0133風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:17:22.49ID:+mqAhlVh0
>>128
手首には筋肉ないから生まれが全てやで
飯食いまくって太ろうとしたら手首太くなる頃には妊娠して糖尿病になっとるわ 0134風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:17:27.48ID:4wyWlj39a
この時間になったら大丈夫だけど
昼間絞る目的だろうと思われるランナーは正気じゃねえ
0135風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:17:35.93ID:hClxRjNK0
才能ないんやから筋トレなんてやめようや
そんなことよりもっと得意な分野で勝負しよや😆👍
てことで筋トレは今時点でやめや！
0136風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:17:44.34ID:KWbXEtF+0
なんでそこら辺のまんさんの方がふくらはぎでかいんや？ワイ全然太くならんのやが、
0137風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:17:46.15ID:rXcrl31pH
>>116
水ダウでジムの前で握力計ってたけどゴリマッチョでも案外無かったから見かけと質は違うんやろな 0138風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:18:23.74ID:xuaK9e1da
>>135
得意なこと？
アニメ、なんj見ること🤗 筋トレってやっぱ腕なんか？
脂肪燃やしたいからスクワット多めやわワイ
0140風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:18:43.35ID:qQ3Q3uJ40
0141風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:19:12.43ID:KWbXEtF+0
0142風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:19:22.24ID:lBmDFDXYr
>>137
トップクラスのボディビルダーでも50付近とか40代だったりするんだよな
逆に言えば握力を鍛えても前腕の太さにはあまり影響がないのかも知れない
アームレスリングの人なんかはとんでもない前腕してるけど 0144風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:19:33.92ID:hClxRjNK0
なあ筋トレなんてやめようや
カマホモやないんやからさ
0145風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:19:41.57ID:lcu6eOXr0
>>137
握力は普通に筋トレしてもたいして鍛えられんからな
細身のフリークライマーとかのがよっぽど強い 0146風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:19:53.17ID:p1WhrxX2p
0147風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:20:05.96ID:xuaK9e1da
>>139
ブルガリアンスクワットがいいってネットで見た😆 0148風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:20:11.95ID:p1WhrxX2p
0149風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:20:26.19ID:xuaK9e1da
0150風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:20:28.89ID:4o0i2vaPr
>>139
どうせ疲労してる部分出来ないから結局全部回すしかなくなる 0151風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:20:42.97ID:KWbXEtF+0
0152風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:20:49.54ID:xuaK9e1da
>>141
自重なのにクッッッッソキツイ
YouTube見ながらできるのが救い 0154風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:21:33.30ID:Ob7VaUBL0
>>148
キモいのは筋トレしてるやつやろ
魅せる体作るために筋トレしてえ、ああん、これ脂質多いわぁんとかキッショ
ほんまキッショいわ 0155風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:21:48.44ID:YwTm/aXYd
0156風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:21:57.26ID:KWbXEtF+0
0157風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:23:38.66ID:Dlrxvgpf0
>>116
握力は通勤通学で鍛えられる奴やからな
一方>>133の言うマッチョはパワーグリップなどを使って握力なしで筋トレしてるからや >>150
足がキツイ時はサンドバッグ叩いたりしてるで！
腕より腰回りがキく 0159風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:24:25.90ID:Dlrxvgpf0
>>147
普通のスクワットよりキツイなんて死んじゃう🥺 0161風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:25:29.80ID:TxqUoNEC0
胸板だけ天然で分厚いから釣り合いとる為に腕の筋トレすっかなあ
0162風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:26:30.04ID:WoElKshFr
>>157
パワーグリップありで180キロだのデッドリフトできる人でも握力は思った程ないみたいやけどな
瞬発力は鍛えられないからそもそものトレーニングの方向性が違うんやと思う
テニスとかそういうのしてる人の方が強そう 0163風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:26:41.87ID:WoElKshFr
ありじゃなくてなしやった
バーベルでアームカール(重さより反動をつけない事)
あとはタイヤ押し
0165風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:30:04.14ID:99/EFgVx0
0166風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:30:19.24ID:TxqUoNEC0
>>164
ダンベルとか侍従とかで同じ動作すんのクッソつまんないから
タイヤ押すとかなんか外に力を向ける系のはいいな 0167風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:31:31.24ID:A+Huq+TZ0
軽い重量で丁寧にとかいうけど結局でかい奴はガンガン反動つけて高重量もやっとるよな
0168風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:31:35.79ID:TxqUoNEC0
>>165
ここまで太いと服で不自由しそうだがやっぱ胴体とバランス取れてる方がいいな 0169風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:31:43.06ID:PxIyrsApd
0170風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:32:24.19ID:KWbXEtF+0
0171風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:32:43.07ID:yV+1WnK90
0172風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:32:58.97ID:izrOHm1w0
なんか腕とかは家系とか遺伝で決まる場所もあるとかって聞いた
0173風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:33:11.29ID:rPnPuXfy0
腕の日作らんとなかなかデカくならんよ
0174風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:34:12.11ID:KWbXEtF+0
0175風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:35:00.95ID:KHnhUjnr0
若いとスポーツやってても割と細いよ
年取ると筋トレしてないのに勝手に太くなる
0177風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:35:39.71ID:99/EFgVx0
0178風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:35:50.50ID:TxqUoNEC0
タイヤ押しをぐぐってみたが出来る場所ねえなこれ
0179風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:36:12.43ID:6YhqGNrN0
0180風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:37:01.72ID:rPnPuXfy0
>>174
ワイは30セット+リバースカールとハンマーカールやってる
けど前腕やりだしてから手首の疲労抜けなくて悩んでる😭 0181風吹けば名無し2022/06/27(月) 19:37:58.92ID:mMzThmO70