0178風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/06/26(日) 16:27:06.59ID:VShX5SpQr 背中トレの時懸垂とローイングだけやり込んでるけど他にやっといた方がええ種目ある? デッドリフトは脊柱起立筋が弱過ぎるからバックエクステンションである程度鍛えてからやりたい