なんJ民「懸垂はヒョロガリなら余裕」←これ

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:16:30.61

なわけねぇだろエアプ
上半身にバランスよく筋肉ついてなきゃ余裕ではないわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:28:17.60

ヒョロガリには無理だわ
自重トレで体仕上げまくった奴ですら20数回

https://youtu.be/MXKPh-IUUJU

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:28:38.86

>>27
冷静を装ってるけどちょっとムキになりすぎやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:29:15.11

>>37
フリークライマーの筋肉舐めすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:29:25.15

>>35
別にレンジャーは凄くないけどな

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:30:55.09

>>34
筋トレ民程度じゃ腕伸ばす懸垂30回は絶対無理
ナルシストねっチョとかじゃなくてほんとのガチ勢じゃないと無理

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:31:01.60

SASUKE完全制覇者が24回
https://youtu.be/TMKmrEWCGiI

何十回も出来るとか言ってるなんJ民さぁ…
恥ずかしくないの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:31:07.15

>>35
本当だよ
ほぼ毎日やってるし
元自衛官で懸垂歴14年だもん

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:31:25.64

俺のガリガリな身体に意見くれよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:31:30.03

>>33
自衛隊の体力試験なんか真剣にスポーツしてたやつなら遠投以外は楽勝で1級やで
所詮は陰キャ集団の中での評価

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:31:42.29

>>38
これも脚前に出してるし骨盤前傾させるともっと回数少なくなる

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:32:17.88

筋トレ動画見ててもめちゃくちゃスゲー奴で20回～30回
きんにくんでも20回
なんJ民はさすがフィジカルエリートやね

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:32:19.28

筋トレ初期にチンスタ買ってやったときは一回がやっとだったな
177の58とかだった気がする
ガリで反動ありでできて3回とかちゃう

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:32:59.13

168/56 のワイ
15回が限界

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:33:27.69

>>42
自衛隊体力検定1級の17回を基準に毎日1回でも多くやることにしてたら出来るようになったよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:33:28.89

>>46
お前みたいなイキりが一番だせぇわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:34:28.41

回数稼ぐやつって筋肉に効かせるトレーニングしてるマッチョとかよりもただ回数稼ぐことに特化してるトレーニングすることが必要やからなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:34:31.47

余裕とか言ってる奴って肘ヘコヘコさせてるだけのエグザイル式懸垂やろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:35:10.19

>>53
せや
別ジャンルやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:35:26.88

体重軽いほうが有利なんは事実

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:35:36.32

懸垂の回数とかどうでもええわ
マッスルアップは出来るんかお前ら

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:36:07.25

理論上はチキンレッグの奴が有利なんやろか

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:36:11.90

ジムに通い始めて半年
そろそろ3回くらいできるだろうと思って今日やってみたら1回もできなくて草

反動使っていいなら5回くらいはできるけど、無反動はほんま無理やった

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:36:34.69

俺は一回でもしっかり懸垂できる奴を尊敬している
懸垂の難しさをよう知っとるからな
俺自身はギリギリ10回　フォーム厳しめに見たら8回か9回

だからこそホラ吹いて何十回も余裕だとかヒョロガリなら余裕だとか言ってるカスJ民見ると腹立つんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:36:56.00

筋トレの大半は慣れ

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:37:40.40

>>60
マッスルアップ連続3回出来るワイは？

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:37:52.10

>>60
で、イッチの画像は？
10回できる男の画像見せてみろや！

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:38:16.98

>>62
ただ反動使うのが上手い人

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:38:37.27

>>64
完全スタティックだが？

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:38:48.13

デブだろうがヒョロガリだろうが男なら3回くらいは誰でも出来る

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:38:58.66

キッピングありのマッスルアップなんぞマッスルアップちゃうわカスが

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:39:20.30

>>66
無理だぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:39:52.46

一番出来た時でも10回だわ
多分今は3回くらい
ちゃんとしたやり方で出来てるかは知らん

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:39:53.76

>>67
スポーツしてるなら断然反動ありのほうが効果あるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:40:05.23

体重75kgでフルレンジ片手懸垂3回できるで
ちな懸垂歴5年

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:40:38.21

>>1
ヒョロガリ（低身長〜65kg）やぞ
引きこもりワイが数年ぶりにやったら2回や

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:41:11.40

体幹とかスクワット自重でやってるけどワイ痩せてるから太ってる人よりは負担少なくて数こなさんといけんのかなとは思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:41:36.79

>>24
関節痛くなるからワイド順手と狭い順手やった最後にやっとるからそこまで回数増えん

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:42:04.22

懸垂は指と背中よ

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:42:05.43

>>66
アーチェリー部のワイでも二桁できたからな余裕よな

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:42:40.37

>>26
小学生の時は日頃懸垂してなくても十数回楽々出来たな
上げきってなかったり反動使ってたりとかあるんやろうが

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:44:12.87

ガキの頃の記憶は自分に都合よく改ざんされたものだと思ったほうがいい

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:46:09.82

なんjの連中って基準が自分や一般人じゃなくてその道のプロだからな
筋トレに限った話じゃない

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:47:09.83

>>79
ほんまゴミカス集団

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:50:51.53

>>31
ガリガリというより幼児体型だな
腕は細くて腹が出てる

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:51:48.00

チビなら余裕ならまぁ正しい
180と160なら難易度めちゃくちゃ変わるし

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:52:26.03

ガリガリ時代は自重トレーニング楽すぎたわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:52:31.93

>>33
普通に一年やったらできるぞ70前後なら
懸垂一年継続したことなさそう
wasaiのバーベルスタンド機能あるやつええわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:52:32.03

>>45
乳首かわいいね

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:54:32.04

http://www2.center.ibk.ed.jp/contents/kenkyuu/houkoku/data/030s/sh-kekka.htm
小学校の懸垂の記録の資料なかなかないな
あっても斜め懸垂や
ワイの学校は明らかに小学生の手に届かない懸垂台使ってたわ
校長台みたいなん足場にしてやってた

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:55:37.98

ワイ体重50kgベンチ100kgマン自衛隊式懸垂で15回はできるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 22:55:49.05

>>79
その道のプロしかおらんからな"j民g民"は