0001風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:16:30.61ID:b6VDZWg00
なわけねぇだろエアプ
上半身にバランスよく筋肉ついてなきゃ余裕ではないわ
0038風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:28:17.60ID:b6VDZWg00
0039風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:28:38.86ID:umQAbCUW0
>>27
冷静を装ってるけどちょっとムキになりすぎやで 0040風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:29:15.11ID:lRrVj5RV0
0041風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:29:25.15ID:c8sXzrPyM
0042風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:30:55.09ID:2nXVbBt+0
>>34
筋トレ民程度じゃ腕伸ばす懸垂30回は絶対無理
ナルシストねっチョとかじゃなくてほんとのガチ勢じゃないと無理 0043風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:31:01.60ID:b6VDZWg00
>>35
本当だよ
ほぼ毎日やってるし
元自衛官で懸垂歴14年だもん 0045風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:31:25.64ID:KPjVLgSA0
俺のガリガリな身体に意見くれよ
0046風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:31:30.03ID:c8sXzrPyM
>>33
自衛隊の体力試験なんか真剣にスポーツしてたやつなら遠投以外は楽勝で1級やで
所詮は陰キャ集団の中での評価 0047風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:31:42.29ID:3Va4+yev0
>>38
これも脚前に出してるし骨盤前傾させるともっと回数少なくなる 0048風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:32:17.88ID:DEt1u5kW0
筋トレ動画見ててもめちゃくちゃスゲー奴で20回～30回
きんにくんでも20回
なんJ民はさすがフィジカルエリートやね
0049風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:32:19.28ID:iErujbZ0r
筋トレ初期にチンスタ買ってやったときは一回がやっとだったな
177の58とかだった気がする
ガリで反動ありでできて3回とかちゃう
0050風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:32:59.13ID:FsSpc2Cn0
168/56 のワイ
15回が限界
>>42
自衛隊体力検定1級の17回を基準に毎日1回でも多くやることにしてたら出来るようになったよ 0052風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:33:28.89ID:jJygeiZq0
0053風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:34:28.41ID:9KTEVPlF0
回数稼ぐやつって筋肉に効かせるトレーニングしてるマッチョとかよりもただ回数稼ぐことに特化してるトレーニングすることが必要やからなぁ
0054風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:34:31.47ID:hMmGIdto0
余裕とか言ってる奴って肘ヘコヘコさせてるだけのエグザイル式懸垂やろ
0055風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:35:10.19ID:3Va4+yev0
0056風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:35:26.88ID:YbcU9Qwi0
体重軽いほうが有利なんは事実
0057風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:35:36.32ID:EBqugzT50
懸垂の回数とかどうでもええわ
マッスルアップは出来るんかお前ら
0058風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:36:07.25ID:UU6E1g1+0
理論上はチキンレッグの奴が有利なんやろか
0059風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:36:11.90ID:15BRs1na0
ジムに通い始めて半年
そろそろ3回くらいできるだろうと思って今日やってみたら1回もできなくて草
反動使っていいなら5回くらいはできるけど、無反動はほんま無理やった
0060風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:36:34.69ID:b6VDZWg00
俺は一回でもしっかり懸垂できる奴を尊敬している
懸垂の難しさをよう知っとるからな
俺自身はギリギリ10回 フォーム厳しめに見たら8回か9回
だからこそホラ吹いて何十回も余裕だとかヒョロガリなら余裕だとか言ってるカスJ民見ると腹立つんや
0062風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:37:40.40ID:EBqugzT50
0063風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:37:52.10ID:/9BoJZB1a
>>60
で、イッチの画像は？
10回できる男の画像見せてみろや！ 0064風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:38:16.98ID:IJgKz4c20
0065風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:38:37.27ID:EBqugzT50
0066風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:38:48.13ID:zYiT7L690
デブだろうがヒョロガリだろうが男なら3回くらいは誰でも出来る
0067風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:38:58.66ID:EBqugzT50
キッピングありのマッスルアップなんぞマッスルアップちゃうわカスが
0068風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:39:20.30ID:27cBQoR/0
0069風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:39:52.46ID:u3vWg/jY0
一番出来た時でも10回だわ
多分今は3回くらい
ちゃんとしたやり方で出来てるかは知らん
0070風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:39:53.76ID:9KTEVPlF0
>>67
スポーツしてるなら断然反動ありのほうが効果あるで 0071風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:40:05.23ID:8rmi+3/Ra
体重75kgでフルレンジ片手懸垂3回できるで
ちな懸垂歴5年
0072風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:40:38.21ID:NEWqvfRv0
>>1
ヒョロガリ（低身長〜65kg）やぞ
引きこもりワイが数年ぶりにやったら2回や 0073風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:41:11.40ID:tLfmp30Z0
体幹とかスクワット自重でやってるけどワイ痩せてるから太ってる人よりは負担少なくて数こなさんといけんのかなとは思うわ
0074風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:41:36.79ID:NEWqvfRv0
>>24
関節痛くなるからワイド順手と狭い順手やった最後にやっとるからそこまで回数増えん 0076風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:42:05.43ID:YbcU9Qwi0
>>66
アーチェリー部のワイでも二桁できたからな余裕よな 0077風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:42:40.37ID:NEWqvfRv0
>>26
小学生の時は日頃懸垂してなくても十数回楽々出来たな
上げきってなかったり反動使ってたりとかあるんやろうが 0078風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:44:12.87ID:9aWXGvf10
ガキの頃の記憶は自分に都合よく改ざんされたものだと思ったほうがいい
0079風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:46:09.82ID:WyboRFf7a
なんjの連中って基準が自分や一般人じゃなくてその道のプロだからな
筋トレに限った話じゃない
0080風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:47:09.83ID:L2jgUozF0
>>31
ガリガリというより幼児体型だな
腕は細くて腹が出てる 0082風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:51:48.00ID:OqJ8g4bhp
チビなら余裕ならまぁ正しい
180と160なら難易度めちゃくちゃ変わるし
0083風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:52:26.03ID:LQVhQZUn0
ガリガリ時代は自重トレーニング楽すぎたわ
0084風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:52:31.93ID:NEWqvfRv0
>>33
普通に一年やったらできるぞ70前後なら
懸垂一年継続したことなさそう
wasaiのバーベルスタンド機能あるやつええわ 0085風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:52:32.03ID:9KTEVPlF0
0086風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:54:32.04ID:NEWqvfRv0
0087風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:55:37.98ID:TdlWt8bv0
ワイ体重50kgベンチ100kgマン自衛隊式懸垂で15回はできるぞ
0088風吹けば名無し2022/06/25(土) 22:55:49.05ID:gX8aQyg2d
>>79
その道のプロしかおらんからな"j民g民"は