【画像】ついに懸垂台を買った結果wwwwwwww
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懸垂台とプッシュアップバーと腹筋ローラーとダンベルあったら大抵の事はやれるわね
わいは腹筋ローラーアシスト付きしか使えない😢 >>206
まぁ、それでええやろ
立ちコロとか危険やしやる必要ない >>206
ダンベルとベンチがあれば全て足りるけどな ワイ最強、フロントスクワットで110×5を達成してしまう >>202
あんま知らんけど前眼圧はどの筋トレでも一緒やないんか
立ちコロが続くようになると楽しいからオススメや 腹筋ローラーで腰痛めながら効いてる効いてる~!みたいなやつ多すぎ >>199
100キロ超えてる奴は
懸垂10回するだけで良いからな
筋トレしたいなら太らんとあかんし >>209
まぁたしかにそうだけど
初心者にはそこまでの知識がないから厳しい
やっぱチンニングスタンドある方が絶対良い >>211
ほぼ自重やから毎日やってええんやろけどさすがにちゃんとメニュー組んでやるのは3日に1回か2日に1回やなぁ
やらん日でもテレビ見ながら軽く腕立て伏せとかはしてる ワイもチンニングスタンド買ったけどチンニングとディップスが最強の筋トレやわ 腕広げて背筋で体持ち上げできる人
マジでかっこええわ ビッグ3は人生やで
ダンベルトレでシコってるうちは永遠の初心者や バーが細いのは手が食い込んで痛いから太いやつがええ https://i.imgur.com/nTUXnFM.jpg
ワイの部屋にもあるで
もう服引っ掛ける用途でしか使ってないけど >>228
クローゼット開けるときに毎回どかすんか でもやっぱチンニングスタンドよりダンベルとベンチが最優先だと思うけどなぁ
懸垂1回もできないのにチンニングスタンド買ってもなぁって思う
ダンベルとベンチ買ってワンハンドローイングとかして背中の筋肉鍛えてからの方が良い気がする >>226
無意味
筋肉は収縮繰り返してでかくなるのにあんな止まったままじゃ何もいみないわ 手軽にできる環境整えても結局アップをそれなりにしっかりやらんと怪我するから手軽にできんよな >>228
壁にタブレットとりつけて映画見ながらやりたいな >>213
腹筋ローラーはスクワットデッドリフトで体幹鍛えてからやるのが正しい バカだな
洗濯物もっと干せるやつにすればよかったのに チンスタええな
部屋に置けないから公園の遊具でやっとるわ >>230
段階踏まないと絶望して諦めちゃうからねぇ…最近は義務教育で全く背中やらんらしいし指導がないとつらいって人はジムのマシンからのがいいのかもしれんね ワイも前は95キロぐらいで今72キロまで体重減ったが最近は71〜72を行ったり来たりや
主に自重トレーニングと腹筋ローラーばっかりや
腹の肉が全然落ちん
あとトランポリンってどうなんや? 懸垂は背中で最重要やと思うわ
しっかりやり込むとマジ変わるで >>237
こないだ夜中に公園の鉄棒で懸垂してたら通報されたわ ワイもチンニングやっとるが背中上手く効かせられないわ >>239
凄いとこでやっとるなw
家の躯体は大丈夫なん? >>246
公園の鉄板で懸垂してる人なんていっぱい居るけどなぁ
うんていに逆さにぶら下がって腹筋してるベトナム人もよく見るわ >>249
え梁ってめっちゃ重さ耐えられるもんちゃうん?
200kgくらい余裕やとおもっとったが 懸垂機って激しくやると倒れるイメージあるんやがそんなことないんか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています