ワイぽっちゃり「はぁ…はぁ…1km歩いたぞ…消費カロリー500ぐらい行ったよな…？アプリで確認っと…」

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 07:52:21.50

70キロカロリー

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:11:40.29

デブならもっといってるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:14:02.60

セックスのカロリーてどんくらい？

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:14:08.72

デブなら1000キロくらい消費してるやろ

あいつらの汗ってガソリン流しながら走ってる車レベルや

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:14:31.98

入院10日で3kg痩せたわ
動かなくても3食で2000kcal守ってたらそんだけ痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:14:42.79

計測器が正しくないんやで
そもそもデブとガリでは歩いた時に消費するカロリーが全然違う

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:14:58.39

有酸素始めると食事制限の大切さを実感するよな
10キロ歩いてもおにぎり2個分ぐらいのカロリーしか消費してないのにビビったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:17:58.39

歩くなんて無駄や
スクワットした方が足の筋肉の強化になるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:18:05.82

飲み物お茶のみ
お菓子食べない
ご飯おかわりせず1杯
ゆっくり噛んで食べる
これでいいやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:18:51.89

10km歩け

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:19:58.41

人間ってコスパ良すぎるよな
さすが長距離移動で天下取っただけはある

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:20:20.12

階段登れ
5分で1km消費出来る

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:20:27.34

泳げないならプールで歩け

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:22:40.60

確かに運動はダイエット効果薄いけど
健康のためにはやっといたほうがいいって考えるとやめられないんだよね

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:22:51.89

徒歩1キロって10分くらいやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:24:02.27

1キロ歩いて息切れはぽっちゃりじゃない定期

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:24:20.04

ほぼ毎日運動してガチガチに食事制限してやっといい体型になるんだが皆こんなこと常にやってんの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:24:29.24

水泳「カロリー消費エグいです、全身の筋肉使います、体への負担が少なくケガしにくいです、暑くないし汗でベタつかないどころか気持ちいいです、特別な器具や技術もいりません」

こいつ最強すぎるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:25:12.50

>>76
金かかるのよ
どっかに良い池でもあればいいんだが

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:25:42.10

>>77
ほんこれ
羽海野チカに住んでるやつ羨ましい

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:25:55.52

>>63
同じように入院して減ったらカロリーより塩分の差が大きいって言われたな

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:26:24.79

Googlefitの甘々予測大好き

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:27:14.80

>>77
1回数百円やしジム行ったりするよりよっぽど安いやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:27:19.02

有酸素運動で消費するのは糖質と筋肉だけ定期

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:27:25.64

>>78
AV女優にいそうな名前に感じるの何でや

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:27:58.16

>>77
川とか行けば良いやん
流れに逆らって泳げばあっちゅう間にカロリー食う

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:27:58.65

所詮アプリの感想や。どんな人が使っても同じデータってのがまず間違ってるし

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:29:26.78

対消滅起こして10kgくらい減らせないかな

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:29:38.24

https://i.imgur.com/moYG35K.jpg

せやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:29:41.63

マジレスするとこの運動で何カロリー消費とか考えるのは無駄
ただ生きてるだけでカロリー消費してるから基礎代謝上げて行為なんだと思う事で続けられる

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:29:59.33

カラオケの方がええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:30:45.99

人間寝てる時が一番カロリー使うらしいで

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:31:33.50

食事制限で真っ先に落ちるのは筋肉で基礎代謝が下がるから運動なき食事制限はバカのする事だからな

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:33:23.62

消費カロリーがどうたら言うやつは何故水泳をやらないのか

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:33:54.06

>>91
これ偉そうに言うバカ多いけど食事制限して太ったなんて聞いたこともないし実際に痩せはするんだから別に食事制限だけでもいいわ
食事制限のみで太ったことでもあるんか？
ないやろどうせ

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:34:05.82

>>91
運動経験少ないデブが運動に移行するまでは食事制限で体重減らした方がいいって聞いたがそれは諸説なんかな

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:37:12.63

ワイ１４０kg、食事制限ホンマできんのやがどうやったらできるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:37:23.98

>>93
食事制限して太ったって話じゃなくて筋肉が先に落ちるから代謝下がって良くないよって話やろ
それを防ぐためにも食事制限だけじゃなくて運動も取り入れようねって言いたいだけやと思うで

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:39:18.76

>>92
泳げない

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:40:00.31

>>96
果たしてそんなに生易しい言い方か？
少なくとも言えるのは
デブには運動も食事制限も地獄の苦しみなんだから二つもやらせたら心折れるってことくらいや

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:40:17.14

１キロとか１０分やろ
せめて１０キロ歩け
それなら１００グラム減るから１００日で１０キロ減る

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:40:30.48

>>91
運動一切せずに食事制限でも痩せるぞ
筋肉の消費カロリーなんてほんま誤差レベルなのにアホすぎw

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:43:32.39

寸止めオナニー「気持ちいいです。寝たまま出来ます。1～2時間ずっと気持ちいいだけなのにちゃんとカロリー消費します。気持ちいいです」

最強

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:43:52.85

1kmって歩いて10分やん
むしろ1kmで70kcal消費って凄まじくね？

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:46:26.64

ダイエットスレ伸びる辺りなんJってデブだらけなんやろうな

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:48:17.95

定期的に運動すると身体がえ、痩せないとあかんの？ってなる身体は思ってる以上に意思に従ってない

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:48:52.48

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:49:06.33

>>12
遅筋と速筋とかは関係あるんかな？
有酸素で遅筋が育つんかは知らんけども

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:49:10.97

釘パンチ撃っとけ

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:50:46.26

>>37
プチ断食てなんで健康にいいん？長い間体に栄養いかんからよくなさそうやが？

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:50:47.52

5km歩けば350キロカロリーやん
これを週5日続けたら1750キロカロリー、一月やれば7000キロカロリーや
基礎代謝上げるために歩く前に20分筋トレしてからやればより脂肪燃える
ここで100キロカロリーとして週5日一月続ければ2000キロカロリー
軽いウォーキングと筋トレだけで1キロ痩せれる計算や
ここに適度な食事制限や普段の通勤での運動量も加算すれば2キロ減も簡単やろ

3ヶ月続ければ5キロ体重落とせるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/20(月) 08:51:37.87

>>108
そもそも食いすぎだから