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ワイぽっちゃり「はぁ…はぁ…1km歩いたぞ…消費カロリー500ぐらい行ったよな…？アプリで確認っと…」
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0001風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:52:21.50ID:Hdkl0Den0
70キロカロリー
0002風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:52:26.67ID:Hdkl0Den0
ええ…
0003風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:52:42.44ID:28nxKAqg0
デブ
0004風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:52:46.13ID:Hdkl0Den0
ヤバ過ぎるだろ…
消費と接種のバランス釣り合ってなさすぎてクソゲーすぎる
0005風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:52:58.87ID:FSkPDEFb0
走れ
0006風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:53:32.73ID:3LL+EttL0
脳に糖分が行ってないから焦るんや
とりあえずおにぎりとバナナ食べとこ
0007風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:53:47.62ID:Hdkl0Den0
70キロカロリーなんてチョコレート1欠片でおわる
0008風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:53:48.51ID:Bt9XKWHVa
せめて5kmは歩けよ
0009風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:53:58.35ID:ASVV0/v00
登山しろよ
その辺の低い山でいいから
0010風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:54:26.01ID:tSIQQnTX0
走るか普通に運動しろ
0011風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:54:35.84ID:EmKYqjyT0
運動じゃほとんど痩せない
痩せるには食事制限な
糖質を控えるだけ
0012風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:54:35.85ID:YQ4axzsY0
有酸素運動はクソやぞ
運動しとる間しか代謝上がらんし上がっても雀の涙や
筋トレはいいぞ
筋トレしとる間もその後半日くらい経っても高い代謝を保てる
0013風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:54:50.36ID:ZhFeudOB0
飽食の時代だからそう思うんかもしれんけどそんなすぐカロリー消費されてたら石器時代や中世ヨーロッパで人類滅亡しとるわ
0014風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:54:55.57ID:TLIfI9KD0
1㎞歩きで70ｋカロリーもいかんやろ
0015風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:55:10.03ID:Hdkl0Den0
しかも運動後って脳みそがバグるのかめちゃくちゃ食いたくなるし
0016風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:55:13.36ID:kdOpPb+kr
正確やな週末15kmくらいジョギングしてるけどこれで1000キロカロリーくらいや
0017風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:55:16.96ID:EmKYqjyT0
有酸素運動より筋トレのほうがマシだが筋トレは効果がでるのが遅すぎる
食事制限一択
0018風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:55:51.29ID:1Y16SQYJ0
ダイエット目的ならカロリー計算して食事制限してついでに運動するくらいには運動の優先順位は低い
体引き締めるなら運動は必須
0019風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:55:54.24ID:kdOpPb+kr
>>12
筋トレ派は息を吐くように嘘を吐く
0020風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:56:02.00ID:EmKYqjyT0
16時間断食とかオートファジーでググれ
0021風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:56:16.24ID:YQ4axzsY0
>>19
EPOC知らんのか？
0022風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:57:02.42ID:E7evvvL7M
>>12
ネッチョ
0024風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:57:50.93ID:YQ4axzsY0
>>19
有酸素運動派は脳死状態でひたすら運動するから効率悪そう
0025風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:57:54.92ID:Pm7PzuXxd
1kmで500キロカロリー消費する走法あったらすぐ死人でそう
0026風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:58:20.82ID:9kmAKTcM0
山を歩け
0027風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:58:28.28ID:8juD2S9K0
カラオケの方が楽だぞ
歌ってるだけでカロリーバンバン減るで
0028風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:58:28.77ID:Hdkl0Den0
基礎代謝は5000キロカロリーに設定しろや
神無能すぎ
0029風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:58:34.75ID:Lp9eF/660
自転車に乗れ
0030風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:58:41.23ID:Hdkl0Den0
>>27
あんなのうそやろ
0031風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:59:00.26ID:1Y16SQYJ0
断食とか絶対やらない方がいい
カロリー計算できてればそんな無駄なことする必要ないから
カロリーの足し算と引き算の結果で体重増減するだけ
ダイエット業界は定期的にオカルト論法持ち出すけど、騙されずにカロリー計算と制限した奴がいつでもダイエット成功してる
0032風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:59:06.92ID:0hkOsJK5a
>>28
むしろ有能なんだよなぁ
0033風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:59:19.49ID:7F1MA0ftM
いいから身体動かせデブ
0034風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:59:23.37ID:U1MwDlKe0
>>15
筋肉より脳の方がカロリー使うからな
0035風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:59:48.83ID:1Y16SQYJ0
>>28
毎食牛丼3杯も食いたないやろ😨
0036風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 07:59:57.07ID:zGl1LZnHd
>>25
その場でスクワットジャンプするやつ。
途中でリタイアするわ
0037風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:00:16.59ID:EmKYqjyT0
>>31
16時間断食はむしろ健康のためにやるべきだぞ
0038風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:01:49.43ID:2qYKfnZDd
1kmて…
0039風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:02:02.92ID:1Y16SQYJ0
>>37
つまりダイエットとは無関係なのね
0040風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:02:27.93ID:fVgzgkIv0
普通有酸素運動＋筋トレ＋食事制限するよね
0041風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:02:32.98ID:PGESe+if0
週2回ジョギングで各1000キロカロリー、年間で10万キロカロリー
これがなかったらどんな体型になってたかと思うとゾッとする
0042風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:03:33.59ID:EmKYqjyT0
>>39
よくわかったな
そのとおりや
健康法であってダイエットではない
ただ基本的に食う量が減るから痩せる人が多いし普通のダイエットより続けやすい
0043風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:03:54.90ID:Ck1OiUVba
>>30
でも歌手ってみんな痩せてるじゃん
0044風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:04:53.41ID:uD0rNC8MM
1日3回はオナニーしないと痩せない
もちろん腰振りな
0045風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:05:21.37ID:EmKYqjyT0
>>43
オペラ歌手はデブ多めやろ
0046風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:06:22.92ID:EWq17wKQ0
代謝が上がるからカロリー以上に痩せるぞ？
デブってのは結局代謝が低すぎるねん
0047風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:06:27.02ID:Dy+2V9UG0
水泳とかいうカロリー消費モンスター
0049風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:07:21.62ID:EmKYqjyT0
デブが運動すると食欲湧いてむしろ太りそう
0050風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:07:42.11ID:Ck1OiUVba
>>45
じゃあオペラは歌わなきゃええやろがい！！！
0052風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:07:43.47ID:PtcpHZi90
2.5キロ歩いてるけど１７０は消費してるぞ
おじいちゃんか？
0053風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:08:13.40ID:gG1vOuNld
およげ
0054風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:08:14.29ID:EmKYqjyT0
>>48
もちろんいいしコーヒーとかもいいよ
ググってみ
NHKでも特集されてるしやってみると意外とできる
0055風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:09:01.99ID:wOoD3JCo0
>>54
コーヒーもええのはありがたいな
ワイもやってみよっと
0056風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:09:07.61ID:Hdkl0Den0
>>47
泳げないからなあ
0057風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:10:15.51ID:rw96UV7Va
セックスダイエットすればええやん
0058風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:10:33.19ID:SHgf3gUwd
>>49
ダイエットって努力の結果じゃなくて努力し続ける事やからな
それがナチュラルにできる奴もいるができない奴はやたら走ったり運動して痩せて元の生活に戻ってまた太るんや
なぜ経験から学ばないのかわからん
0059風吹けば名無し
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2022/06/20(月) 08:11:34.73ID:ueblXguaa
食事制限は極端なことすると逆効果やで〜
化け物レベルのメガトンデブなら話は別やが.断食みたいなことすると次からいらん養分まで体が吸収して少しの食事でも太るようになるで
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