0001風吹けば名無し2022/06/20(月) 07:52:21.50ID:Hdkl0Den0
70キロカロリー
0060風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:11:40.29ID:145Q+b/Na
デブならもっといってるやろ
0061風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:14:02.60ID:q4Wm+b+qM
セックスのカロリーてどんくらい？
0062風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:14:08.72ID:HBZQYhEsM
デブなら1000キロくらい消費してるやろ
あいつらの汗ってガソリン流しながら走ってる車レベルや
入院10日で3kg痩せたわ
動かなくても3食で2000kcal守ってたらそんだけ痩せる
0064風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:14:42.79ID:+mZj5AAqr
計測器が正しくないんやで
そもそもデブとガリでは歩いた時に消費するカロリーが全然違う
0065風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:14:58.39ID:IPKhF5C+0
有酸素始めると食事制限の大切さを実感するよな
10キロ歩いてもおにぎり2個分ぐらいのカロリーしか消費してないのにビビったわ
0066風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:17:58.39ID:rW7SNgfk0
歩くなんて無駄や
スクワットした方が足の筋肉の強化になるで
飲み物お茶のみ
お菓子食べない
ご飯おかわりせず1杯
ゆっくり噛んで食べる
これでいいやん
0068風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:18:51.89ID:OB0HBG3r0
10km歩け
0069風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:19:58.41ID:yKXjavOQ0
人間ってコスパ良すぎるよな
さすが長距離移動で天下取っただけはある
0070風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:20:20.12ID:xwlSFst6F
階段登れ
5分で1km消費出来る
0071風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:20:27.34ID:Qv3lezV10
泳げないならプールで歩け
確かに運動はダイエット効果薄いけど
健康のためにはやっといたほうがいいって考えるとやめられないんだよね
0073風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:22:51.89ID:m+Hr/5pU0
徒歩1キロって10分くらいやんけ
0074風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:24:02.27ID:B+ATkSMk0
1キロ歩いて息切れはぽっちゃりじゃない定期
0075風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:24:20.04ID:qKVBOl12M
ほぼ毎日運動してガチガチに食事制限してやっといい体型になるんだが皆こんなこと常にやってんの？
0076風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:24:29.24ID:VMLR1mD90
水泳「カロリー消費エグいです、全身の筋肉使います、体への負担が少なくケガしにくいです、暑くないし汗でベタつかないどころか気持ちいいです、特別な器具や技術もいりません」
こいつ最強すぎるやろ
>>76
金かかるのよ
どっかに良い池でもあればいいんだが 0078風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:25:42.10ID:fVgzgkIv0
>>77
ほんこれ
羽海野チカに住んでるやつ羨ましい 0079風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:25:55.52ID:bDeBH7t8d
>>63
同じように入院して減ったらカロリーより塩分の差が大きいって言われたな 0081風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:27:14.80ID:VMLR1mD90
>>77
1回数百円やしジム行ったりするよりよっぽど安いやろ 0082風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:27:19.02ID:gG7H0OmTa
有酸素運動で消費するのは糖質と筋肉だけ定期
0083風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:27:25.64ID:LkXTv7vn0
0084風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:27:58.16ID:U1MwDlKe0
>>77
川とか行けば良いやん
流れに逆らって泳げばあっちゅう間にカロリー食う 0085風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:27:58.65ID:Bfu4j0bV0
所詮アプリの感想や。どんな人が使っても同じデータってのがまず間違ってるし
0086風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:29:26.78ID:QAuP+WAU0
対消滅起こして10kgくらい減らせないかな
0087風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:29:38.24ID:Fxbqv+GQa
0088風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:29:41.63ID:y9k0gIF80
マジレスするとこの運動で何カロリー消費とか考えるのは無駄
ただ生きてるだけでカロリー消費してるから基礎代謝上げて行為なんだと思う事で続けられる
0090風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:30:45.99ID:7wA5rmgHM
人間寝てる時が一番カロリー使うらしいで
0091風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:31:33.50ID:y9k0gIF80
食事制限で真っ先に落ちるのは筋肉で基礎代謝が下がるから運動なき食事制限はバカのする事だからな
0092風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:33:23.62ID:Xi3aly550
消費カロリーがどうたら言うやつは何故水泳をやらないのか
0093風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:33:54.06ID:rnFFqyZGa
>>91
これ偉そうに言うバカ多いけど食事制限して太ったなんて聞いたこともないし実際に痩せはするんだから別に食事制限だけでもいいわ
食事制限のみで太ったことでもあるんか？
ないやろどうせ 0094風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:34:05.82ID:itKd6jjg0
>>91
運動経験少ないデブが運動に移行するまでは食事制限で体重減らした方がいいって聞いたがそれは諸説なんかな ワイ１４０kg、食事制限ホンマできんのやがどうやったらできるんや？
0096風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:37:23.98ID:FjRT6pYE0
>>93
食事制限して太ったって話じゃなくて筋肉が先に落ちるから代謝下がって良くないよって話やろ
それを防ぐためにも食事制限だけじゃなくて運動も取り入れようねって言いたいだけやと思うで 0097風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:39:18.76ID:oXoj+Gb5M
0098風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:40:00.31ID:rnFFqyZGa
>>96
果たしてそんなに生易しい言い方か？
少なくとも言えるのは
デブには運動も食事制限も地獄の苦しみなんだから二つもやらせたら心折れるってことくらいや １キロとか１０分やろ
せめて１０キロ歩け
それなら１００グラム減るから１００日で１０キロ減る
0100風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:40:30.48ID:oXoj+Gb5M
>>91
運動一切せずに食事制限でも痩せるぞ
筋肉の消費カロリーなんてほんま誤差レベルなのにアホすぎw 0101風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:43:32.39ID:Z5tS29jH0
寸止めオナニー「気持ちいいです。寝たまま出来ます。1～2時間ずっと気持ちいいだけなのにちゃんとカロリー消費します。気持ちいいです」
最強
0102風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:43:52.85ID:pYJ8Zx6k0
1kmって歩いて10分やん
むしろ1kmで70kcal消費って凄まじくね？
0103風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:46:26.64ID:BzCwOmYz0
ダイエットスレ伸びる辺りなんJってデブだらけなんやろうな
0104風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:48:17.95ID:145Q+b/Na
定期的に運動すると身体がえ、痩せないとあかんの？ってなる身体は思ってる以上に意思に従ってない
0105風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:48:52.48ID:mI2oY/ZX0
0106風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:49:06.33ID:fxaJq3k/0
>>12
遅筋と速筋とかは関係あるんかな？
有酸素で遅筋が育つんかは知らんけども 0108風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:50:46.26ID:fxaJq3k/0
>>37
プチ断食てなんで健康にいいん？長い間体に栄養いかんからよくなさそうやが？ 0109風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:50:47.52ID:Coh/eNSL0
5km歩けば350キロカロリーやん
これを週5日続けたら1750キロカロリー、一月やれば7000キロカロリーや
基礎代謝上げるために歩く前に20分筋トレしてからやればより脂肪燃える
ここで100キロカロリーとして週5日一月続ければ2000キロカロリー
軽いウォーキングと筋トレだけで1キロ痩せれる計算や
ここに適度な食事制限や普段の通勤での運動量も加算すれば2キロ減も簡単やろ
3ヶ月続ければ5キロ体重落とせるで
0110風吹けば名無し2022/06/20(月) 08:51:37.87ID:ZrI5mdTwa