X
ワイぽっちゃり「はぁ…はぁ…1km歩いたぞ…消費カロリー500ぐらい行ったよな…？アプリで確認っと…」
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:52:21.50ID:Hdkl0Den0
70キロカロリー
0002風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:52:26.67ID:Hdkl0Den0
ええ…
0003風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:52:42.44ID:28nxKAqg0
デブ
0004風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:52:46.13ID:Hdkl0Den0
ヤバ過ぎるだろ…
消費と接種のバランス釣り合ってなさすぎてクソゲーすぎる
0005風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:52:58.87ID:FSkPDEFb0
走れ
0006風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:53:32.73ID:3LL+EttL0
脳に糖分が行ってないから焦るんや
とりあえずおにぎりとバナナ食べとこ
0007風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:53:47.62ID:Hdkl0Den0
70キロカロリーなんてチョコレート1欠片でおわる
0008風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:53:48.51ID:Bt9XKWHVa
せめて5kmは歩けよ
0009風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:53:58.35ID:ASVV0/v00
登山しろよ
その辺の低い山でいいから
0010風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:54:26.01ID:tSIQQnTX0
走るか普通に運動しろ
0011風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:54:35.84ID:EmKYqjyT0
運動じゃほとんど痩せない
痩せるには食事制限な
糖質を控えるだけ
0012風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:54:35.85ID:YQ4axzsY0
有酸素運動はクソやぞ
運動しとる間しか代謝上がらんし上がっても雀の涙や
筋トレはいいぞ
筋トレしとる間もその後半日くらい経っても高い代謝を保てる
0013風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:54:50.36ID:ZhFeudOB0
飽食の時代だからそう思うんかもしれんけどそんなすぐカロリー消費されてたら石器時代や中世ヨーロッパで人類滅亡しとるわ
0014風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:54:55.57ID:TLIfI9KD0
1㎞歩きで70ｋカロリーもいかんやろ
0015風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:55:10.03ID:Hdkl0Den0
しかも運動後って脳みそがバグるのかめちゃくちゃ食いたくなるし
0016風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:55:13.36ID:kdOpPb+kr
正確やな週末15kmくらいジョギングしてるけどこれで1000キロカロリーくらいや
0017風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:55:16.96ID:EmKYqjyT0
有酸素運動より筋トレのほうがマシだが筋トレは効果がでるのが遅すぎる
食事制限一択
0018風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:55:51.29ID:1Y16SQYJ0
ダイエット目的ならカロリー計算して食事制限してついでに運動するくらいには運動の優先順位は低い
体引き締めるなら運動は必須
0019風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:55:54.24ID:kdOpPb+kr
>>12
筋トレ派は息を吐くように嘘を吐く
0020風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:56:02.00ID:EmKYqjyT0
16時間断食とかオートファジーでググれ
0021風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:56:16.24ID:YQ4axzsY0
>>19
EPOC知らんのか？
0022風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:57:02.42ID:E7evvvL7M
>>12
ネッチョ
0024風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:57:50.93ID:YQ4axzsY0
>>19
有酸素運動派は脳死状態でひたすら運動するから効率悪そう
0025風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:57:54.92ID:Pm7PzuXxd
1kmで500キロカロリー消費する走法あったらすぐ死人でそう
0026風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:58:20.82ID:9kmAKTcM0
山を歩け
0027風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:58:28.28ID:8juD2S9K0
カラオケの方が楽だぞ
歌ってるだけでカロリーバンバン減るで
0028風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:58:28.77ID:Hdkl0Den0
基礎代謝は5000キロカロリーに設定しろや
神無能すぎ
0029風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:58:34.75ID:Lp9eF/660
自転車に乗れ
0030風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:58:41.23ID:Hdkl0Den0
>>27
あんなのうそやろ
0031風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:59:00.26ID:1Y16SQYJ0
断食とか絶対やらない方がいい
カロリー計算できてればそんな無駄なことする必要ないから
カロリーの足し算と引き算の結果で体重増減するだけ
ダイエット業界は定期的にオカルト論法持ち出すけど、騙されずにカロリー計算と制限した奴がいつでもダイエット成功してる
0032風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:59:06.92ID:0hkOsJK5a
>>28
むしろ有能なんだよなぁ
0033風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:59:19.49ID:7F1MA0ftM
いいから身体動かせデブ
0034風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:59:23.37ID:U1MwDlKe0
>>15
筋肉より脳の方がカロリー使うからな
0035風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:59:48.83ID:1Y16SQYJ0
>>28
毎食牛丼3杯も食いたないやろ😨
0036風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 07:59:57.07ID:zGl1LZnHd
>>25
その場でスクワットジャンプするやつ。
途中でリタイアするわ
0037風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:00:16.59ID:EmKYqjyT0
>>31
16時間断食はむしろ健康のためにやるべきだぞ
0038風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:01:49.43ID:2qYKfnZDd
1kmて…
0039風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:02:02.92ID:1Y16SQYJ0
>>37
つまりダイエットとは無関係なのね
0040風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:02:27.93ID:fVgzgkIv0
普通有酸素運動＋筋トレ＋食事制限するよね
0041風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:02:32.98ID:PGESe+if0
週2回ジョギングで各1000キロカロリー、年間で10万キロカロリー
これがなかったらどんな体型になってたかと思うとゾッとする
0042風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:03:33.59ID:EmKYqjyT0
>>39
よくわかったな
そのとおりや
健康法であってダイエットではない
ただ基本的に食う量が減るから痩せる人が多いし普通のダイエットより続けやすい
0043風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:03:54.90ID:Ck1OiUVba
>>30
でも歌手ってみんな痩せてるじゃん
0044風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:04:53.41ID:uD0rNC8MM
1日3回はオナニーしないと痩せない
もちろん腰振りな
0045風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:05:21.37ID:EmKYqjyT0
>>43
オペラ歌手はデブ多めやろ
0046風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:06:22.92ID:EWq17wKQ0
代謝が上がるからカロリー以上に痩せるぞ？
デブってのは結局代謝が低すぎるねん
0047風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:06:27.02ID:Dy+2V9UG0
水泳とかいうカロリー消費モンスター
0049風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:07:21.62ID:EmKYqjyT0
デブが運動すると食欲湧いてむしろ太りそう
0050風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:07:42.11ID:Ck1OiUVba
>>45
じゃあオペラは歌わなきゃええやろがい！！！
0052風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:07:43.47ID:PtcpHZi90
2.5キロ歩いてるけど１７０は消費してるぞ
おじいちゃんか？
0053風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:08:13.40ID:gG1vOuNld
およげ
0054風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:08:14.29ID:EmKYqjyT0
>>48
もちろんいいしコーヒーとかもいいよ
ググってみ
NHKでも特集されてるしやってみると意外とできる
0055風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:09:01.99ID:wOoD3JCo0
>>54
コーヒーもええのはありがたいな
ワイもやってみよっと
0056風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:09:07.61ID:Hdkl0Den0
>>47
泳げないからなあ
0057風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:10:15.51ID:rw96UV7Va
セックスダイエットすればええやん
0058風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:10:33.19ID:SHgf3gUwd
>>49
ダイエットって努力の結果じゃなくて努力し続ける事やからな
それがナチュラルにできる奴もいるができない奴はやたら走ったり運動して痩せて元の生活に戻ってまた太るんや
なぜ経験から学ばないのかわからん
0059風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:11:34.73ID:ueblXguaa
食事制限は極端なことすると逆効果やで〜
化け物レベルのメガトンデブなら話は別やが.断食みたいなことすると次からいらん養分まで体が吸収して少しの食事でも太るようになるで
0060風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:11:40.29ID:145Q+b/Na
デブならもっといってるやろ
0061風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:14:02.60ID:q4Wm+b+qM
セックスのカロリーてどんくらい？
0062風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:14:08.72ID:HBZQYhEsM
デブなら1000キロくらい消費してるやろ

あいつらの汗ってガソリン流しながら走ってる車レベルや
0063風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:14:31.98ID:QYCjv4/HM
入院10日で3kg痩せたわ
動かなくても3食で2000kcal守ってたらそんだけ痩せる
0064風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:14:42.79ID:+mZj5AAqr
計測器が正しくないんやで
そもそもデブとガリでは歩いた時に消費するカロリーが全然違う
0065風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:14:58.39ID:IPKhF5C+0
有酸素始めると食事制限の大切さを実感するよな
10キロ歩いてもおにぎり2個分ぐらいのカロリーしか消費してないのにビビったわ
0066風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:17:58.39ID:rW7SNgfk0
歩くなんて無駄や
スクワットした方が足の筋肉の強化になるで
0067風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:18:05.82ID:SgPenzBJ0
飲み物お茶のみ
お菓子食べない
ご飯おかわりせず1杯
ゆっくり噛んで食べる
これでいいやん
0068風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:18:51.89ID:OB0HBG3r0
10km歩け
0069風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:19:58.41ID:yKXjavOQ0
人間ってコスパ良すぎるよな
さすが長距離移動で天下取っただけはある
0070風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:20:20.12ID:xwlSFst6F
階段登れ
5分で1km消費出来る
0071風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:20:27.34ID:Qv3lezV10
泳げないならプールで歩け
0072風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:22:40.60ID:wOoD3JCo0
確かに運動はダイエット効果薄いけど
健康のためにはやっといたほうがいいって考えるとやめられないんだよね
0073風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:22:51.89ID:m+Hr/5pU0
徒歩1キロって10分くらいやんけ
0074風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:24:02.27ID:B+ATkSMk0
1キロ歩いて息切れはぽっちゃりじゃない定期
0075風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:24:20.04ID:qKVBOl12M
ほぼ毎日運動してガチガチに食事制限してやっといい体型になるんだが皆こんなこと常にやってんの？
0076風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:24:29.24ID:VMLR1mD90
水泳「カロリー消費エグいです、全身の筋肉使います、体への負担が少なくケガしにくいです、暑くないし汗でベタつかないどころか気持ちいいです、特別な器具や技術もいりません」

こいつ最強すぎるやろ
0077風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:25:12.50ID:PtcpHZi90
>>76
金かかるのよ
どっかに良い池でもあればいいんだが
0078風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:25:42.10ID:fVgzgkIv0
>>77
ほんこれ
羽海野チカに住んでるやつ羨ましい
0079風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:25:55.52ID:bDeBH7t8d
>>63
同じように入院して減ったらカロリーより塩分の差が大きいって言われたな
0081風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:27:14.80ID:VMLR1mD90
>>77
1回数百円やしジム行ったりするよりよっぽど安いやろ
0082風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:27:19.02ID:gG7H0OmTa
有酸素運動で消費するのは糖質と筋肉だけ定期
0083風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:27:25.64ID:LkXTv7vn0
>>78
AV女優にいそうな名前に感じるの何でや
0084風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:27:58.16ID:U1MwDlKe0
>>77
川とか行けば良いやん
流れに逆らって泳げばあっちゅう間にカロリー食う
0085風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:27:58.65ID:Bfu4j0bV0
所詮アプリの感想や。どんな人が使っても同じデータってのがまず間違ってるし
0086風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:29:26.78ID:QAuP+WAU0
対消滅起こして10kgくらい減らせないかな
0088風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:29:41.63ID:y9k0gIF80
マジレスするとこの運動で何カロリー消費とか考えるのは無駄
ただ生きてるだけでカロリー消費してるから基礎代謝上げて行為なんだと思う事で続けられる
0090風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:30:45.99ID:7wA5rmgHM
人間寝てる時が一番カロリー使うらしいで
0091風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:31:33.50ID:y9k0gIF80
食事制限で真っ先に落ちるのは筋肉で基礎代謝が下がるから運動なき食事制限はバカのする事だからな
0092風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:33:23.62ID:Xi3aly550
消費カロリーがどうたら言うやつは何故水泳をやらないのか
0093風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:33:54.06ID:rnFFqyZGa
>>91
これ偉そうに言うバカ多いけど食事制限して太ったなんて聞いたこともないし実際に痩せはするんだから別に食事制限だけでもいいわ
食事制限のみで太ったことでもあるんか？
ないやろどうせ
0094風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:34:05.82ID:itKd6jjg0
>>91
運動経験少ないデブが運動に移行するまでは食事制限で体重減らした方がいいって聞いたがそれは諸説なんかな
0095風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:37:12.63ID:cq4mIMbra
ワイ１４０kg、食事制限ホンマできんのやがどうやったらできるんや？
0096風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:37:23.98ID:FjRT6pYE0
>>93
食事制限して太ったって話じゃなくて筋肉が先に落ちるから代謝下がって良くないよって話やろ
それを防ぐためにも食事制限だけじゃなくて運動も取り入れようねって言いたいだけやと思うで
0097風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:39:18.76ID:oXoj+Gb5M
>>92
泳げない
0098風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:40:00.31ID:rnFFqyZGa
>>96
果たしてそんなに生易しい言い方か？
少なくとも言えるのは
デブには運動も食事制限も地獄の苦しみなんだから二つもやらせたら心折れるってことくらいや
0099風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:40:17.14ID:KQ7IAZTFM
１キロとか１０分やろ
せめて１０キロ歩け
それなら１００グラム減るから１００日で１０キロ減る
0100風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:40:30.48ID:oXoj+Gb5M
>>91
運動一切せずに食事制限でも痩せるぞ
筋肉の消費カロリーなんてほんま誤差レベルなのにアホすぎw
0101風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/20(月) 08:43:32.39ID:Z5tS29jH0
寸止めオナニー「気持ちいいです。寝たまま出来ます。1～2時間ずっと気持ちいいだけなのにちゃんとカロリー消費します。気持ちいいです」

最強
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況