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140キロなんやが(165cm)痩せる方法教えろ
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0001風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:20:35.74ID:/VrxkVUq0
ちなみに走ったり歩いたりは無理や
0002風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:21:02.71ID:/VrxkVUq0
頼む80キロまででいい
二ヶ月で頼む
0003風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:21:28.68ID:ED/LVvDId
食べない
0005風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:21:46.31ID:/VrxkVUq0
>>4
ガチや
0006風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:21:50.11ID:nOWLNNmQ0
まずお前みたいなクソデブば一日一食から
0007風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:21:52.06ID:4fj2Uy91a
もう25k増やせよ
0008風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:21:55.30ID:/VrxkVUq0
>>3
無理や
0009風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:22:12.66ID:nOWLNNmQ0
一日一食できないなら死ね
0010風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:22:19.63ID:/VrxkVUq0
>>6
辛くない？
0011風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:22:24.66ID:XapDyYrm0
ワイ54キロ、太りたい😭
0012風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:22:31.39ID:/VrxkVUq0
>>7
痩せたい言うとるやん
0013風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:22:42.06ID:/VrxkVUq0
>>9
どういう一食や
0014風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:22:46.09ID:xeQTgWF50
病気やん
専門家つけて食事制限したほうがええで
デブやなくて病気や
0015風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:22:51.39ID:/VrxkVUq0
>>11
自慢かや
0016風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:23:06.79ID:nOWLNNmQ0
一食は好きなだけ食え
0017風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:23:10.52ID:/VrxkVUq0
>>14
専門家って病院か？
マジで助けてくれ
0018風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:23:31.86ID:P0191PY50
>>14
これ
もうダイエットの次元じゃない

ひとまず病院行けや
0019風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:23:35.23ID:/VrxkVUq0
>>16
それほんまか？それなら昼に好きなだけ食うが
0020風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:23:39.68ID:4r3VBGxz0
2ヶ月で60kgも減ったら死ぬやろ
0021風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:23:45.59ID:1SgZxZCV0
とりあえず1日1食や
0022風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:23:45.91ID:5wFDK7ar0
死んだ方が早くない？
0023風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:23:51.38ID:b8p1Y4jN0
165cm140kgの活動代謝量は3136kcalやから飯をそれ以下にするだけや
0024風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:23:52.07ID:4N+b0rNI0
水太りの可能性も高い
内科で詳しく説明して利尿剤を処方してもらえよ
日に10回以上トイレ行ってアホほど小便出るから
１ヶ月以内に10kgは普通に減るぞ
0025風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:23:53.35ID:/VrxkVUq0
>>18
そんなやばいんか
0026風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:23:59.45ID:fVrUtSv70
ごめんさすがに信じられない
すこしでもいいから体みせてくれ
0027風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:24:07.83ID:PfEry9en0
16時間断食してみたら？
ちなみに断食明けに炭水化物を食うのは少量にするんやで
多く食べたら糖尿なりやすくなるから
0028風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:24:30.65ID:S2SNeEE00
168cm112kgやったけど今70kgや
一年がっつりやっても75が限界やで
0029風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:24:32.26ID:2udMOW+na
食わずに寝まくるしかない
0030風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:24:32.41ID:/VrxkVUq0
>>20
死ぬんか
0031風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:24:35.40ID:nOWLNNmQ0
好きなだけ食うてええけど、晩に食うなよ
クソデブは寝る時が一番カロリー消費するからそれを利用せえ
0032風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:24:41.46ID:/VrxkVUq0
>>21
とりあえずそれするわ
0033風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:25:00.84ID:6KXdLN5+a
体ぶっこわすやろ
0034風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:25:00.89ID:/VrxkVUq0
>>31
わかったマジで助かる
0035風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:25:14.69ID:/VrxkVUq0
>>28
そうなんかやっぱあかんか
0036風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:25:18.26ID:IX7tCfw1M
ワイと同じ位の身長で80キロあるワイでもクソデブなのに140キロとかうせやろ？
0037風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:25:24.05ID:yPEW+a0z0
痩せたい理由によるやね
モテたいならデブ専狙う方が手っ取り早いくらいの体重
0038風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:25:39.69ID:KJ1fVeaN0
食事量を減らしても多分無理やろ
ガッツリ減らしても2ヶ月で15kgが精一杯や
0039風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:25:45.11ID:8dk0k7JN0
腹ハラディ
0040風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:26:02.84ID:pch7UHis0
1日あたり1kg減らすってそら無理があるやろ
1日で7200kcal欠乏する状態を60日続けるのは無理や
そんな運動には耐えられない
0041風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:26:05.29ID:nOWLNNmQ0
>>34
めちゃくちゃ素直なデブやん
素直なのになんでデブなんや？
0042風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:26:08.28ID:/VrxkVUq0
>>22
やだよ
>>23
それを一食ってことよな？
>>24病院叱られるの嫌や
0043風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:26:20.48ID:ufdVqwWy0
流石に盛ってるよな？そうだと言ってくれ
0044風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:26:22.14ID:PfEry9en0
2か月後なにがあるんや？
0045風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:26:26.78ID:/VrxkVUq0
>>41
我慢できん
多分食べてまうかもしれん
0046風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:26:34.81ID:A5Nwe7Ps0
わい１６３の４９や。。。
最近入院して絶食でここまで減った
0047風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:26:43.28ID:Fv7ecNCl0
色々と終わってて草
もう死ねば？ｗ
0048風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:26:48.02ID:4N+b0rNI0
あんまし糖質取らんでタンパク質を多く取れ
冷凍宅配弁当でnosh、三ツ星ファーム等は低糖質でオススメ
外食は糖質と塩分のカタマリだから厳禁
0049風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:26:54.67ID:/VrxkVUq0
>>44
ライブがあるんやが
流石に周りの人に迷惑やろうなあ思って
0050風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:27:03.48ID:b8p1Y4jN0
>>42
3食でに決まっとるやろがい😡😡😡😡😡😡😡😡
0051風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:27:26.63ID:nOWLNNmQ0
>>45
まぁ、とりま晩に血糖値スパイクで寝るのはやめろ
それだけでだいぶ違うから

元クソデブより愛を込めて
0052風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:27:37.73ID:/VrxkVUq0
>>36
マジやねん
>>37
ライブで周りに迷惑かけたくないんや
数年ぶりの外出や
0053風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:27:59.50ID:kf41b2eTd
ジムのプールにいくといい
周りの目が気になるなら空いてる時間を狙え
0055風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:28:18.72ID:PfEry9en0
>>49
もしかしてマジミラ？
0057風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:28:27.83ID:koFuM+7d0
下半身でいいから写真うpしろ
0058風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:28:30.91ID:/VrxkVUq0
>>55
えすぱや
0060風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:28:48.87ID:yr6JUbWgd
写真とって体みせてくれよ
0061風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:29:13.17ID:JP22X5fq0
プール付きジムで水中ウォーキングが一番かな
0062風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:29:18.51ID:s5pW5Cx9a
これで自分を拘束したらいいじゃん、腹が減っても動けないようにする
https://i.imgur.com/15oPglV.jpg
0063風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:29:44.20ID:/VrxkVUq0
>>56
分からんけど食べてへんわ
0064風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:29:55.42ID:JJuLzTIq0
>>2
無理に決まってるだろ
物理法則が歪むレベルじゃないと無理や
0065風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:30:06.27ID:/VrxkVUq0
>>50
3食食べたらダメ言われたから……
0066風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:30:17.55ID:1qL3kB3O0
その身長でその体重は凄いな
力士なれたんちゃうか才能の塊やろ
0067風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:30:25.88ID:nOWLNNmQ0
>>61
それ割とハードル高いって気付けよ
デブの気持ちに寄り添ってないんよお前みたいなのって

その環境揃えるのコスト高いって気付けよ
0069風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:31:00.16ID:cqSTQZ1B0
胃の縮小手術
0070風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:31:01.94ID:/VrxkVUq0
体見せれるわけないやろ恥や
0071風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:31:20.31ID:KJ1fVeaN0
運動して痩せろって言ってるやつは全員敵やで
運動して得られるものは基礎代謝くらいなもんや。しかも数ヶ月かけて増やして行くもんなんや
まずは食事制限やで
0072風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:31:20.64ID:pch7UHis0
>>67
公営のプールとかあるやん
ジムはなくても
0073風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:31:28.97ID:t9iwF7LW0
どうやったらそこまで太れるん?
0074風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:31:33.80ID:NYoMCRd10
食事日記つけて姿勢よくしてたらそのうちやせてた
20キロくらいやせたよ
たぶんその体重だと姿勢を維持するのでも大変かと思うけど唯一できる運動だと思ってがんばって
全くなにもしないでやせるは流石にないから
食べ物は甘いものは一日一回とか何か自分で改善できることみつけてまずはそれからやってみて
応援してるよ
0075風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:31:34.59ID:nOWLNNmQ0
プール付きジム行けたら行っとるわボケが
0076風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:31:57.61ID:pUS4zUa70
痩せる方法教えてといいつつ提示された正解は嫌だと難癖付けてばっかり
お前の真にデブな部分は精神だよ
0077風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:32:13.78ID:nOWLNNmQ0
クソデブがプール付きジム行けるわけないやろが

デブエアプは黙れ
0079風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:32:24.19ID:wE6w6Rh50
この手のデブは1日5食位食ってるはず
観念せいや
0080風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:32:33.34ID:/VrxkVUq0
>>76
いつ否定したんや
0081風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:32:34.55ID:JP22X5fq0
>>67
えぇ……
0082風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:33:03.28ID:/VrxkVUq0
すまん、ほんまはマジミラや。。。
0083風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:33:03.98ID:o6YZN+US0
ワイデブ、太りたいとかほざくヒョロガリがムカつく
0084風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:33:37.31ID:/VrxkVUq0
マジミラであったらよろしく
0085風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:33:59.60ID:JJuLzTIq0
>>83
ムカついてもしゃーない
膵臓の出来がちがうんや
どの道おっさんになったらそんなやつでもふとるぞ
0086風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:34:13.39ID:nOWLNNmQ0
140とか人知超えたクソデブやぞ

それを公共の場で晒すとかどんだけハードル高いか分かっとるんか

あ、コイツデブだから痩せようとしてるな、の目線に耐えられると思っとるんか
死ねよ
0087風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:34:23.86ID:KJ1fVeaN0
デブにおすすめはfitboxingやで
畳2枚の広さがあればできるし、音ゲーみたいなもんやから途中で休みにくいわ
0088風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:34:27.40ID:t9iwF7LW0
脂肪吸引と胃を一部を切除して食べる量を減らす1日の接種カロリーを1000以下まで減らして1時間ジョギングする
0090風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:35:13.70ID:ytgnTIsi0
急激に痩せると皮余って手術やぞ
ググればわかる
0091風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:35:26.55ID:/VrxkVUq0
とりあえず一ヶ月一食にして痩せたら報告するわ
ちなみに一年で20キロ増えた
0092風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:35:43.64ID:1qL3kB3O0
1日1食生活しとけ
運動一切せんでも痩せるし胃も小さくなるからリバウンドすることもない
ワイはそれで1年で13kg痩せた
0093風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:36:31.37ID:PfEry9en0
>>84
ワイも行く予定や
ダイエット頑張るんやで　応援してるで
0094風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:37:04.09ID:/VrxkVUq0
>>93
言ったから痩せないとバレるしマジで頑張るわ
0095風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:37:09.05ID:o/kQNcTv0
腹減った状態で寝るのは大事やわ
寝る5時間前には晩飯食っときたい
0096風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:37:10.18ID:KBMODiqS0
何で170以下のやつは165と168しかおらんねん
0097風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:37:10.55ID:t9iwF7LW0
ワイは同じ身長で56キロやなそこまでどうやったら太るのか聞きたいわ
0098風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:37:34.94ID:CEZe33eq0
1食はやめろリバウンドするぞ
3食合計2100キロカロリー食べるんやで
1日に3回だけ食事を取るんや
0099風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:37:41.25ID:kf9IwB8q0
>>89
そら二軍よ支配下契約は厳しいやろな
0101風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:38:05.12ID:4r3VBGxz0
>>91
お前の場合20kgとか誤差やろ
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