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140キロなんやが(165cm)痩せる方法教えろ
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0001風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:20:35.74ID:/VrxkVUq0
ちなみに走ったり歩いたりは無理や
0102風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:38:21.25ID:/VrxkVUq0
>>98
>>92
どっちなんや。。。
0103風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:38:40.58ID:yPEW+a0z0
痩せるには食事制限しかないやろなでも期間的に100%無理やから可能性があるのは手術やろなあ
0104風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:38:51.95ID:/VrxkVUq0
>>101
１２０のころはまだ痩せれる気したんや
0105風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:38:56.00ID:KJ1fVeaN0
入院中の食事とかでググれば大体2100kcalの目安がわかるで
そういうふうに作られとるからな
問題はその食事量に耐えられるかなんやけどな
0106風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:39:09.63ID:aRF13PeP0
それだけデブれるって逆に才能じゃね？
抵抗がないなら体重80キロになるまでダイエットがんばるyoutuberとしてやれば人気出そう
ちゃんと期限設定してダイエット成功したらスパチャめっちゃもらえそうや
0107風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:39:23.70ID:/VrxkVUq0
マックやったらセット3個食っとる
0110風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:39:36.37ID:cgL/iV6q0
深夜の散歩からやね
0111風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:39:36.60ID:wYghyx4M0
リングフィットアドベンチャー買って毎日やる
0112風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:39:54.48ID:t9iwF7LW0
>>108
まだ肉多くね?
0113風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:40:01.94ID:/VrxkVUq0
>>110
歩くと頭痛が辛いんや
後足痛なる
ほぼ寝たきりや
0114風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:40:17.51ID:o/kQNcTv0
古川式ダイエットはどうや
基礎代謝あげれば痩せるらしいぞ
詳しくはつべで見ろ
0115風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:40:36.01ID:dkoJNpKx0
どんなに食っても食っても50キロ周辺から増えないわ
0116風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:40:43.34ID:/VrxkVUq0
>>106
恥すぎんか？
悩むわ。。。
0117風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:40:46.55ID:BmFz7cW00
人智を超えたデブというかモンスターやんけ
0118風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:40:47.02ID:KJ1fVeaN0
ワイ4ヶ月前は133やったけど今105や
病院食のノリで3食過ごせばまあまあ減るで
0119風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:40:59.43ID:ORVUf8BY0
youtuberで大食いしてる奴がなんで太らないかわかるか
食ったら毎回吐けばいいんだよ
0121風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:41:15.18ID:/VrxkVUq0
>>118
食事制限なんやなあ....
0122風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:41:25.26ID:Xl81QII/0
ワイも痩せたいわ
171cm85kg
できれば筋肉減らしたくない
0123風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:41:42.50ID:/VrxkVUq0
ご飯しか娯楽がないんやけど
どうしたら我慢できるか教えてくれん？
マジで耐えれないんや
0124風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:41:48.10ID:CEZe33eq0
>>119
吐くのも才能やぞ
0125風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:42:18.89ID:P0c0PvM10
内臓脂肪増えてきたし肺活量少ないから有酸素運動しましょうねーって言われたから
来週の日曜日に山登ろうとおもっとるで
0126風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:42:39.10ID:S/GB3/Cv0
逆にもっと食いまくれば糖尿病やったり内蔵ぶっ壊れたりして勝手に痩せていくやろ
0127風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:42:48.83ID:KJ1fVeaN0
>>123
最近のマイブームは歯間ブラシを噛み続けることや
ピック部分をひたすら噛んどる
あとはコーヒーを飲みまくることや
0128風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:42:54.76ID:/VrxkVUq0
>>126
死ぬやん
0129風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:43:31.54ID:/VrxkVUq0
>>127
ブラックやと思うんやけどええんか？
カフェオレしか飲めないんやが
頑張って飲んでみるわ
0130風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:43:44.00ID:P0c0PvM10
甘い炭酸飲料とかよく飲みそうやな
0131風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:43:45.85ID:CEZe33eq0
>>123
ワイもご飯しか娯楽ないからわかるわ
ダイエット食を楽しめばええんや
オートミールパンケーキとかうまいぞ
0132風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:43:52.98ID:BmFz7cW00
メシしか娯楽がないんじゃなくてメシくらいしかまともに出来ることがないだけだろ
痩せたら楽しみ増えると信じて今苦しめよ
0133風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:44:08.86ID:t9iwF7LW0
>>113
マジレスするわ歩くのに支障を来す程に太ってるのは死ぬレベルで体に負担を掛けてるで
死にたくなかったら病院に行って適切な治療と食事制限をした方が良いわお前の場合糖尿病も多分あるやろ
0134風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:44:15.00ID:PfEry9en0
>>94
無理はすんなよ
無理しすぎて死ぬのだけはあかんで
0135風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:44:54.29ID:KJ1fVeaN0
>>128
ワイは睡眠時無呼吸症候群やったで
標準体重にならんと外せない月5000円の呪いのサブスクを得てしまったんや
標準体重は70やからあと30減らさなあかんねん。計60やで
0136風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:45:04.08ID:6wcc9rX40
>>125
山登りしなくていいぞ
20分歩け
歩幅を広く早くを意識して通勤か通学しろ
0137風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:45:25.42ID:Ld3y72pw0
そこまで食えるのも羨ましいわ
食事がそもそもめんどくさいと感じる上少食すぎる50キロから60キロまで増やすのも吐き気堪えながらやったわ
代謝も増えたからここでとまった
0138風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:45:34.86ID:yulhz7ip0
ここで聞くよりもユーチューブとかで調べたほうがまだ有益な情報あるやろ
1日一食とか論外
0139風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:45:49.59ID:Y4pmkGZn0
こんな掃き溜めで聞いてる時点で本気で痩せる気ないだろ
0140風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:46:10.12ID:P0c0PvM10
>>136
10割在宅や・・・
なんか目的地が無いと行く気になれないんですよね
0141風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:47:05.97ID:UzidFieO0
糖尿絡みで危険性もあるからやっぱ医者監修って割と必要やで
痩せても病気持ちではまた台無しになる
0142風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:47:07.68ID:6wcc9rX40
80gの玄米粥で3食分の主食にしとけ
あとは肉とかは素焼きにしろ
野菜増やせ。
量少ないと野菜だろうと多く食べたくなるから自然と野菜偏重になって痩せるぞ
0143風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:47:50.21ID:d+EWI1zR0
脳　セットポイント　でググれ
0144風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:48:41.76ID:CEZe33eq0
タンパク質が不足だとお腹すきやすいらしいぞ
毎食ささみにチーズのっけて食べろ 幸せやろ？
0145風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:48:46.14ID:aRF13PeP0
>>116
ダイエットに必要な知識もきっちり勉強した上でやれば
ダイエット成功後はきんに君みたいにダイエットの知識をまとめた動画作って収益化
ダイエット成功した人の意見ならってことでさらにもうワンチャン稼げるやん
やってみろや
0146風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:48:53.43ID:ZfsQ3HNHd
>>138
一日一食やが全然問題ないがな
お腹空かないし一生これでええわ
0147風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:49:30.76ID:6wcc9rX40
>>140
それならウォーキングマシンをなんとか買って歩け
スマホしながら、さっきの意識で歩けるようになれば後はトントン拍子や
大体2週間ぐらい続けたら無意識で痩せる歩き方が出来るようになるから、あとは歩きスマホで痩せれる
0148風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:49:41.06ID:t2iEZA+c0
コンサータっていう薬飲めば食欲なくなるで
0149風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:49:48.79ID:S/GB3/Cv0
今思うと高校の部活動ってほんまにオーバーワークなんやなって
30分程度のウォーキングとかは健康的ではあるけどあれくらいガチらないと痩せられんわ
0150風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:49:55.03ID:7ZkbwvSz0
大体の人間って80kgで「あ、やばい」ってなるやろ　
0151風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:49:59.12ID:R8aQ5Kav0
走らない、歩かないなら両足切り落とせば結構痩せられるぞ
0152風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:50:05.88ID:yulhz7ip0
>>146
確かに摂取カロリーは減るやろうけど血糖値スパイクとか怖ないか？
0153風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:50:44.22ID:t9iwF7LW0
イッチの場合糖尿病で切断コースになりそうやな
0155風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:51:24.38ID:ZfsQ3HNHd
>>152
血糖値スパイクとか時代遅れのアホしか気にしてないイメージ
0156風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:51:32.37ID:xskNa+qE0
半年ほど水と塩だけで過ごす実に簡単な作業
0157風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:51:54.32ID:/VrxkVUq0
>>153
ほんまに怖いんや
どうしよう
0159風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:52:53.14ID:/VrxkVUq0
>>158
何でそんなこと言うん
0160風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:53:21.10ID:yulhz7ip0
>>155
血糖値スパイクを考慮することのどの部分が時代遅れなんや？
0161風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:53:57.87ID:k0kcdeoC0
KONISHIKIがやってた胃をホチキス留めする手術とかどうや
0162風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:54:24.50ID:6wcc9rX40
>>157
とりあえずジュースは捨てろ。もったいないとかやってたら永遠にそのままやぞ
あと家族がいるなら食事を協力してもらえ
塩分はWHOが推奨してる量にしろ。
野菜の素焼きは割と美味しいぞ。人参おすすめ
0163風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:54:37.05ID:JeHtNn7c0
あれも嫌これも嫌、でも痩せたいってさすがに横暴が過ぎるというか……………
0164風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:55:34.60ID:t2iEZA+c0
コンサータ飲めば食欲なくなるで
飲んでみろ
0165風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:56:18.16ID:t9iwF7LW0
>>157
病院行けお前の場合そこまで太ってるなら
簡単なダイエット何かでは痩せれんわ適切な治療とお前に適した食事制限を受けれるから確実に痩せる事は出来るぞまぁ入院コースやけどな
0166風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:56:19.67ID:/VrxkVUq0
>>163
だから何が嫌って言ったんや
読んでもないのにレスするなや
0167風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:56:50.30ID:/VrxkVUq0
>>162
ありがとう

他にもレスくれた人ありがとう参考にするわ
0168風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:56:53.63ID:VpBxqCW/0
そこまで太れるやつはもうマインドがデブなんや
何か強烈なきっかけが無いとここでアドバイスして貰ってもすぐサボる
0169風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:57:10.37ID:6wcc9rX40
>>163
ワイも経験あるからよく分かるわ
最初の1か月を乗り越えて日常にするまではやっぱ誰かの助けがいるわ
0170風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:57:18.08ID:/VrxkVUq0
>>164
貰えるんか？
0171風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:57:45.20ID:dkoJNpKx0
身長170体重50キロで2ヶ月くらい筋トレをしてるんだがなかなか表面に見えるほど割れない
0172風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:57:47.67ID:e3TctyTB0
164cm 110kgから10ヶ月で70まで落としたけど毎日歩いて飯は1600kcalで夜は野菜と魚だけとか徹底したで
0173風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:57:57.45ID:CEZe33eq0
病院行けって何科に行くんや？内科？肥満外来とかあるんかね
0174風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:57:58.93ID:/VrxkVUq0
>>165
入院。。。。
0175風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:58:26.55ID:eFzMLs670
もっと太ってぶっ倒れて入院した方が早そう
0176風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:58:33.71ID:tQUwbiJoH
普通ならそこに行くまでに病気になったりして痩せてくからな
すげーよ
0177風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:59:08.97ID:w9UJ6Qo00
140kgも太るって病気やんダイエットより精神科いけ
0178風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:59:22.46ID:lu90BE4+0
身長183センチ体重105キロから現在91キロ
頑張って78キロまで痩せたい
0179風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:59:24.97ID:A+vrUuw+0
えーそれはガチで病気なので病院行ってください
0180風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:59:33.01ID:pSVBQXXJd
140キロとか速攻入院レベルやろ
0181風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 22:59:35.84ID:t2iEZA+c0
>>170
すまん運がよくないと貰えんわ
0183風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 23:00:48.40ID:juXODLKeM
なぜそんなになるまでほっといたのか
0184風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 23:00:51.59ID:CEZe33eq0
>>182
はえ～ ほんまにあるんやなぁ サンガツやで
0185風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 23:01:17.67ID:focJmZGc0
食事普通の量にするだけで2ヶ月ありゃ10キロは減るわ
0186風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 23:01:23.66ID:xo8v9Tyv0
１ヶ月食事めちゃくちゃ控えて腹減ったら歯磨きしろ
0187風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 23:01:33.50ID:t9iwF7LW0
>>174
何で嫌がるんや?死ぬより良いやろ
0188風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 23:01:34.52ID:zPl0d30R0
何歳なん？病気や早死にしたくなければ我慢した方がええで
0189風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 23:01:47.08ID:lu90BE4+0
会社にイッチみたいなデブがいるけどあれは病気やな
昼に唐揚げ1キロとか普通に食ってるから凄い
ワイみたいな大盛りや特盛しか食えない小太りデブなんて可愛いもんや
0191風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 23:02:39.93ID:6wcc9rX40
あと、最初のうちから腕立てを完璧にしないととか思ってたら続かないから続けれる条件でやれ
例えば膝をついて腕立てとか
続ける事が1番重要や
0192風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 23:02:56.47ID:W3bCO4EX0
そこまでいってるなら炭水化物抜きダイエットでええんちゃう
いくら体に良くないダイエット方や言うてもその体重の方が体に悪いやろ
0193風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 23:02:57.44ID:R22n1u2W0
このレベルのクソデブだと食わないは極端にしても人並のカロリーしか接種できないようにするだけで痩せるのでは？
0194風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 23:03:03.59ID:e3TctyTB0
寝るとき仰向けだと自重で窒息するから横向きしか無理だろ
0195風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 23:03:22.00ID:q31uP0soa
1日1000kcalダイエットしろ
胃袋が小さくなって食事が不要になる
0196風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 23:03:22.78ID:MzUTdo940
何も食わない
0197風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 23:03:48.34ID:pSVBQXXJd
一人暮らししてたらデブにならんわ
大体デブは実家暮らし
0198風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 23:03:55.05ID:2prgetH+0
会社に身長178の120キロの先輩おるけどクソデブと言うか壁やわ
その身長でその体重は奇形やろ
よく生活できるなそれで
0199風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 23:04:31.59ID:iqfWT9QQ0
1日1食にしろ
デブはリバウンドとか痩せたあとに考えればええねん
3食を中途半端に食うのは物足りなさでストレスになるから続かないぞ
0200風吹けば名無し
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2022/06/19(日) 23:04:38.46ID:6wcc9rX40
>>189
そのレベルで食ってるのに普通体型の人が取引先にいたわ
食事一緒にした時に俺の10倍を食うの
マジ怖かった。あんな隣でやられると恐怖よ
0201風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/19(日) 23:04:50.44ID:q31uP0soa
>>193
割とマジで1週間で20kgは痩せる
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