140キロなんやが(165cm)痩せる方法教えろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:20:35.74

ちなみに走ったり歩いたりは無理や

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:21:02.71

頼む80キロまででいい
二ヶ月で頼む

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:21:28.68

食べない

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:21:30.86

嘘だろ？そんなデブはいないよなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:21:46.31

>>4
ガチや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:21:50.11

まずお前みたいなクソデブば一日一食から

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:21:52.06

もう25k増やせよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:21:55.30

>>3
無理や

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:22:12.66

一日一食できないなら死ね

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:22:19.63

>>6
辛くない？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:22:24.66

ワイ54キロ、太りたい😭

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:22:31.39

>>7
痩せたい言うとるやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:22:42.06

>>9
どういう一食や

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:22:46.09

病気やん
専門家つけて食事制限したほうがええで
デブやなくて病気や

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:22:51.39

>>11
自慢かや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:23:06.79

一食は好きなだけ食え

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:23:10.52

>>14
専門家って病院か？
マジで助けてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:23:31.86

>>14
これ
もうダイエットの次元じゃない

ひとまず病院行けや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:23:35.23

>>16
それほんまか？それなら昼に好きなだけ食うが

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:23:39.68

2ヶ月で60kgも減ったら死ぬやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:23:45.59

とりあえず1日1食や

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:23:45.91

死んだ方が早くない？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:23:51.38

165cm140kgの活動代謝量は3136kcalやから飯をそれ以下にするだけや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:23:52.07

水太りの可能性も高い
内科で詳しく説明して利尿剤を処方してもらえよ
日に10回以上トイレ行ってアホほど小便出るから
１ヶ月以内に10kgは普通に減るぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:23:53.35

>>18
そんなやばいんか

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:23:59.45

ごめんさすがに信じられない
すこしでもいいから体みせてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:24:07.83

16時間断食してみたら？
ちなみに断食明けに炭水化物を食うのは少量にするんやで
多く食べたら糖尿なりやすくなるから

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:24:30.65

168cm112kgやったけど今70kgや
一年がっつりやっても75が限界やで

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:24:32.26

食わずに寝まくるしかない

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:24:32.41

>>20
死ぬんか

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:24:35.40

好きなだけ食うてええけど、晩に食うなよ
クソデブは寝る時が一番カロリー消費するからそれを利用せえ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:24:41.46

>>21
とりあえずそれするわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:25:00.84

体ぶっこわすやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:25:00.89

>>31
わかったマジで助かる

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:25:14.69

>>28
そうなんかやっぱあかんか

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:25:18.26

ワイと同じ位の身長で80キロあるワイでもクソデブなのに140キロとかうせやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:25:24.05

痩せたい理由によるやね
モテたいならデブ専狙う方が手っ取り早いくらいの体重

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:25:39.69

食事量を減らしても多分無理やろ
ガッツリ減らしても2ヶ月で15kgが精一杯や

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:25:45.11

腹ハラディ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:26:02.84

1日あたり1kg減らすってそら無理があるやろ
1日で7200kcal欠乏する状態を60日続けるのは無理や
そんな運動には耐えられない

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:26:05.29

>>34
めちゃくちゃ素直なデブやん
素直なのになんでデブなんや？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:26:08.28

>>22
やだよ
>>23
それを一食ってことよな？
>>24病院叱られるの嫌や

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:26:20.48

流石に盛ってるよな？そうだと言ってくれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:26:22.14

2か月後なにがあるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:26:26.78

>>41
我慢できん
多分食べてまうかもしれん

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:26:34.81

わい１６３の４９や。。。
最近入院して絶食でここまで減った

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:26:43.28

色々と終わってて草
もう死ねば？ｗ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:26:48.02

あんまし糖質取らんでタンパク質を多く取れ
冷凍宅配弁当でnosh、三ツ星ファーム等は低糖質でオススメ
外食は糖質と塩分のカタマリだから厳禁

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:26:54.67

>>44
ライブがあるんやが
流石に周りの人に迷惑やろうなあ思って

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:27:03.48

>>42
3食でに決まっとるやろがい😡😡😡😡😡😡😡😡

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:27:26.63

>>45
まぁ、とりま晩に血糖値スパイクで寝るのはやめろ
それだけでだいぶ違うから

元クソデブより愛を込めて

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:27:37.73

>>36
マジやねん
>>37
ライブで周りに迷惑かけたくないんや
数年ぶりの外出や

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:27:59.50

ジムのプールにいくといい
周りの目が気になるなら空いてる時間を狙え

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:28:11.69

逆転しろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:28:18.72

>>49
もしかしてマジミラ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:28:26.26

まず普段の食生活を書けよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:28:27.83

下半身でいいから写真うpしろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:28:30.91

>>55
えすぱや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:28:35.14

関さん？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:28:48.87

写真とって体みせてくれよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:29:13.17

プール付きジムで水中ウォーキングが一番かな

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:29:18.51

これで自分を拘束したらいいじゃん、腹が減っても動けないようにする
https://i.imgur.com/15oPglV.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:29:44.20

>>56
分からんけど食べてへんわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:29:55.42

>>2
無理に決まってるだろ
物理法則が歪むレベルじゃないと無理や

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:30:06.27

>>50
3食食べたらダメ言われたから……

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:30:17.55

その身長でその体重は凄いな
力士なれたんちゃうか才能の塊やろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:30:25.88

>>61
それ割とハードル高いって気付けよ
デブの気持ちに寄り添ってないんよお前みたいなのって

その環境揃えるのコスト高いって気付けよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:30:43.15

食わない一択では

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:31:00.16

胃の縮小手術

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:31:01.94

体見せれるわけないやろ恥や

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:31:20.31

運動して痩せろって言ってるやつは全員敵やで
運動して得られるものは基礎代謝くらいなもんや。しかも数ヶ月かけて増やして行くもんなんや
まずは食事制限やで

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:31:20.64

>>67
公営のプールとかあるやん
ジムはなくても

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:31:28.97

どうやったらそこまで太れるん?

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:31:33.80

食事日記つけて姿勢よくしてたらそのうちやせてた
20キロくらいやせたよ
たぶんその体重だと姿勢を維持するのでも大変かと思うけど唯一できる運動だと思ってがんばって
全くなにもしないでやせるは流石にないから
食べ物は甘いものは一日一回とか何か自分で改善できることみつけてまずはそれからやってみて
応援してるよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:31:34.59

プール付きジム行けたら行っとるわボケが

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:31:57.61

痩せる方法教えてといいつつ提示された正解は嫌だと難癖付けてばっかり
お前の真にデブな部分は精神だよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:32:13.78

クソデブがプール付きジム行けるわけないやろが

デブエアプは黙れ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:32:14.05

コーラ厳禁→水かお茶

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:32:24.19

この手のデブは1日5食位食ってるはず
観念せいや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:32:33.34

>>76
いつ否定したんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:32:34.55

>>67
えぇ……

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:33:03.28

すまん、ほんまはマジミラや。。。

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:33:03.98

ワイデブ、太りたいとかほざくヒョロガリがムカつく

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:33:37.31

マジミラであったらよろしく

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:33:59.60

>>83
ムカついてもしゃーない
膵臓の出来がちがうんや
どの道おっさんになったらそんなやつでもふとるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:34:13.39

140とか人知超えたクソデブやぞ

それを公共の場で晒すとかどんだけハードル高いか分かっとるんか

あ、コイツデブだから痩せようとしてるな、の目線に耐えられると思っとるんか
死ねよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:34:23.86

デブにおすすめはfitboxingやで
畳2枚の広さがあればできるし、音ゲーみたいなもんやから途中で休みにくいわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:34:27.40

脂肪吸引と胃を一部を切除して食べる量を減らす1日の接種カロリーを1000以下まで減らして1時間ジョギングする

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:34:58.12

加藤大てどこいったんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:35:13.70

急激に痩せると皮余って手術やぞ
ググればわかる

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:35:26.55

とりあえず一ヶ月一食にして痩せたら報告するわ
ちなみに一年で20キロ増えた

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:35:43.64

1日1食生活しとけ
運動一切せんでも痩せるし胃も小さくなるからリバウンドすることもない
ワイはそれで1年で13kg痩せた

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:36:31.37

>>84
ワイも行く予定や
ダイエット頑張るんやで　応援してるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:37:04.09

>>93
言ったから痩せないとバレるしマジで頑張るわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:37:09.05

腹減った状態で寝るのは大事やわ
寝る5時間前には晩飯食っときたい

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:37:10.18

何で170以下のやつは165と168しかおらんねん

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:37:10.55

ワイは同じ身長で56キロやなそこまでどうやったら太るのか聞きたいわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:37:34.94

1食はやめろリバウンドするぞ
3食合計2100キロカロリー食べるんやで
1日に3回だけ食事を取るんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:37:41.25

>>89
そら二軍よ支配下契約は厳しいやろな

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:38:03.09

デブで草

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:38:05.12

>>91
お前の場合20kgとか誤差やろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:38:21.25

>>98
>>92
どっちなんや。。。

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:38:40.58

痩せるには食事制限しかないやろなでも期間的に100%無理やから可能性があるのは手術やろなあ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:38:51.95

>>101
１２０のころはまだ痩せれる気したんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:38:56.00

入院中の食事とかでググれば大体2100kcalの目安がわかるで
そういうふうに作られとるからな
問題はその食事量に耐えられるかなんやけどな

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:39:09.63

それだけデブれるって逆に才能じゃね？
抵抗がないなら体重80キロになるまでダイエットがんばるyoutuberとしてやれば人気出そう
ちゃんと期限設定してダイエット成功したらスパチャめっちゃもらえそうや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:39:23.70

マックやったらセット3個食っとる

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:39:25.06

https://i.imgur.com/Btpr6uA.jpg
ワイも120kgから80kgに減量して女ウケする体になったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:39:29.22

ワイは去年から8キロ増えたで😤
https://i.imgur.com/7bu1XqD.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:39:36.37

深夜の散歩からやね

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:39:36.60

リングフィットアドベンチャー買って毎日やる

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:39:54.48

>>108
まだ肉多くね?

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:40:01.94

>>110
歩くと頭痛が辛いんや
後足痛なる
ほぼ寝たきりや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:40:17.51

古川式ダイエットはどうや
基礎代謝あげれば痩せるらしいぞ
詳しくはつべで見ろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:40:36.01

どんなに食っても食っても50キロ周辺から増えないわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:40:43.34

>>106
恥すぎんか？
悩むわ。。。

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:40:46.55

人智を超えたデブというかモンスターやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:40:47.02

ワイ4ヶ月前は133やったけど今105や
病院食のノリで3食過ごせばまあまあ減るで

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:40:59.43

youtuberで大食いしてる奴がなんで太らないかわかるか
食ったら毎回吐けばいいんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:41:00.55

>>108
益荒男

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:41:15.18

>>118
食事制限なんやなあ....

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:41:25.26

ワイも痩せたいわ
171cm85kg
できれば筋肉減らしたくない

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:41:42.50

ご飯しか娯楽がないんやけど
どうしたら我慢できるか教えてくれん？
マジで耐えれないんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:41:48.10

>>119
吐くのも才能やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:42:18.89

内臓脂肪増えてきたし肺活量少ないから有酸素運動しましょうねーって言われたから
来週の日曜日に山登ろうとおもっとるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:42:39.10

逆にもっと食いまくれば糖尿病やったり内蔵ぶっ壊れたりして勝手に痩せていくやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:42:48.83

>>123
最近のマイブームは歯間ブラシを噛み続けることや
ピック部分をひたすら噛んどる
あとはコーヒーを飲みまくることや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:42:54.76

>>126
死ぬやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:43:31.54

>>127
ブラックやと思うんやけどええんか？
カフェオレしか飲めないんやが
頑張って飲んでみるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:43:44.00

甘い炭酸飲料とかよく飲みそうやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:43:45.85

>>123
ワイもご飯しか娯楽ないからわかるわ
ダイエット食を楽しめばええんや
オートミールパンケーキとかうまいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:43:52.98

メシしか娯楽がないんじゃなくてメシくらいしかまともに出来ることがないだけだろ
痩せたら楽しみ増えると信じて今苦しめよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:44:08.86

>>113
マジレスするわ歩くのに支障を来す程に太ってるのは死ぬレベルで体に負担を掛けてるで
死にたくなかったら病院に行って適切な治療と食事制限をした方が良いわお前の場合糖尿病も多分あるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:44:15.00

>>94
無理はすんなよ
無理しすぎて死ぬのだけはあかんで

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:44:54.29

>>128
ワイは睡眠時無呼吸症候群やったで
標準体重にならんと外せない月5000円の呪いのサブスクを得てしまったんや
標準体重は70やからあと30減らさなあかんねん。計60やで

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:45:04.08

>>125
山登りしなくていいぞ
20分歩け
歩幅を広く早くを意識して通勤か通学しろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:45:25.42

そこまで食えるのも羨ましいわ
食事がそもそもめんどくさいと感じる上少食すぎる50キロから60キロまで増やすのも吐き気堪えながらやったわ
代謝も増えたからここでとまった

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:45:34.86

ここで聞くよりもユーチューブとかで調べたほうがまだ有益な情報あるやろ
1日一食とか論外

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:45:49.59

こんな掃き溜めで聞いてる時点で本気で痩せる気ないだろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:46:10.12

>>136
10割在宅や・・・
なんか目的地が無いと行く気になれないんですよね

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:47:05.97

糖尿絡みで危険性もあるからやっぱ医者監修って割と必要やで
痩せても病気持ちではまた台無しになる

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:47:07.68

80gの玄米粥で3食分の主食にしとけ
あとは肉とかは素焼きにしろ
野菜増やせ。
量少ないと野菜だろうと多く食べたくなるから自然と野菜偏重になって痩せるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:47:50.21

脳　セットポイント　でググれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:48:41.76

タンパク質が不足だとお腹すきやすいらしいぞ
毎食ささみにチーズのっけて食べろ幸せやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:48:46.14

>>116
ダイエットに必要な知識もきっちり勉強した上でやれば
ダイエット成功後はきんに君みたいにダイエットの知識をまとめた動画作って収益化
ダイエット成功した人の意見ならってことでさらにもうワンチャン稼げるやん
やってみろや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:48:53.43

>>138
一日一食やが全然問題ないがな
お腹空かないし一生これでええわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:49:30.76

>>140
それならウォーキングマシンをなんとか買って歩け
スマホしながら、さっきの意識で歩けるようになれば後はトントン拍子や
大体2週間ぐらい続けたら無意識で痩せる歩き方が出来るようになるから、あとは歩きスマホで痩せれる

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:49:41.06

コンサータっていう薬飲めば食欲なくなるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:49:48.79

今思うと高校の部活動ってほんまにオーバーワークなんやなって
30分程度のウォーキングとかは健康的ではあるけどあれくらいガチらないと痩せられんわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:49:55.03

大体の人間って80kgで「あ、やばい」ってなるやろ　

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:49:59.12

走らない、歩かないなら両足切り落とせば結構痩せられるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:50:05.88

>>146
確かに摂取カロリーは減るやろうけど血糖値スパイクとか怖ないか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:50:44.22

イッチの場合糖尿病で切断コースになりそうやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:51:19.65

>>150
それ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:51:24.38

>>152
血糖値スパイクとか時代遅れのアホしか気にしてないイメージ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:51:32.37

半年ほど水と塩だけで過ごす実に簡単な作業

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:51:54.32

>>153
ほんまに怖いんや
どうしよう

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:52:38.05

>>157
もう手遅れ
受け入れろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:52:53.14

>>158
何でそんなこと言うん

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:53:21.10

>>155
血糖値スパイクを考慮することのどの部分が時代遅れなんや？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:53:57.87

KONISHIKIがやってた胃をホチキス留めする手術とかどうや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:54:24.50

>>157
とりあえずジュースは捨てろ。もったいないとかやってたら永遠にそのままやぞ
あと家族がいるなら食事を協力してもらえ
塩分はWHOが推奨してる量にしろ。
野菜の素焼きは割と美味しいぞ。人参おすすめ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:54:37.05

あれも嫌これも嫌、でも痩せたいってさすがに横暴が過ぎるというか……………

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:55:34.60

コンサータ飲めば食欲なくなるで
飲んでみろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:56:18.16

>>157
病院行けお前の場合そこまで太ってるなら
簡単なダイエット何かでは痩せれんわ適切な治療とお前に適した食事制限を受けれるから確実に痩せる事は出来るぞまぁ入院コースやけどな

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:56:19.67

>>163
だから何が嫌って言ったんや
読んでもないのにレスするなや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:56:50.30

>>162
ありがとう

他にもレスくれた人ありがとう参考にするわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:56:53.63

そこまで太れるやつはもうマインドがデブなんや
何か強烈なきっかけが無いとここでアドバイスして貰ってもすぐサボる

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:57:10.37

>>163
ワイも経験あるからよく分かるわ
最初の1か月を乗り越えて日常にするまではやっぱ誰かの助けがいるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:57:18.08

>>164
貰えるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:57:45.20

身長170体重50キロで2ヶ月くらい筋トレをしてるんだがなかなか表面に見えるほど割れない

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:57:47.67

164cm 110kgから10ヶ月で70まで落としたけど毎日歩いて飯は1600kcalで夜は野菜と魚だけとか徹底したで

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:57:57.45

病院行けって何科に行くんや？内科？肥満外来とかあるんかね

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:57:58.93

>>165
入院。。。。

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:58:26.55

もっと太ってぶっ倒れて入院した方が早そう

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:58:33.71

普通ならそこに行くまでに病気になったりして痩せてくからな
すげーよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:59:08.97

140kgも太るって病気やんダイエットより精神科いけ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:59:22.46

身長183センチ体重105キロから現在91キロ
頑張って78キロまで痩せたい

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:59:24.97

えーそれはガチで病気なので病院行ってください

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:59:33.01

140キロとか速攻入院レベルやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:59:35.84

>>170
すまん運がよくないと貰えんわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 22:59:51.84

>>173
あるでイッチが行くべき所や
https://i.imgur.com/ArkOcNf.png

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 23:00:48.40

なぜそんなになるまでほっといたのか

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 23:00:51.59

>>182
はえ～ほんまにあるんやなぁサンガツやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 23:01:17.67

食事普通の量にするだけで2ヶ月ありゃ10キロは減るわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 23:01:23.66

１ヶ月食事めちゃくちゃ控えて腹減ったら歯磨きしろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 23:01:33.50

>>174
何で嫌がるんや?死ぬより良いやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 23:01:34.52

何歳なん？病気や早死にしたくなければ我慢した方がええで

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 23:01:47.08

会社にイッチみたいなデブがいるけどあれは病気やな
昼に唐揚げ1キロとか普通に食ってるから凄い
ワイみたいな大盛りや特盛しか食えない小太りデブなんて可愛いもんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 23:02:29.66

140キロって冷静に考えなくても病気か

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 23:02:39.93

あと、最初のうちから腕立てを完璧にしないととか思ってたら続かないから続けれる条件でやれ
例えば膝をついて腕立てとか
続ける事が1番重要や

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 23:02:56.47

そこまでいってるなら炭水化物抜きダイエットでええんちゃう
いくら体に良くないダイエット方や言うてもその体重の方が体に悪いやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 23:02:57.44

このレベルのクソデブだと食わないは極端にしても人並のカロリーしか接種できないようにするだけで痩せるのでは？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 23:03:03.59

寝るとき仰向けだと自重で窒息するから横向きしか無理だろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 23:03:22.00

1日1000kcalダイエットしろ
胃袋が小さくなって食事が不要になる

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 23:03:22.78

何も食わない

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 23:03:48.34

一人暮らししてたらデブにならんわ
大体デブは実家暮らし

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 23:03:55.05

会社に身長178の120キロの先輩おるけどクソデブと言うか壁やわ
その身長でその体重は奇形やろ
よく生活できるなそれで

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 23:04:31.59

1日1食にしろ
デブはリバウンドとか痩せたあとに考えればええねん
3食を中途半端に食うのは物足りなさでストレスになるから続かないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 23:04:38.46

>>189
そのレベルで食ってるのに普通体型の人が取引先にいたわ
食事一緒にした時に俺の10倍を食うの
マジ怖かった。あんな隣でやられると恐怖よ