ワイデブ糖質制限しすぎてランニング中に頭がボーッとしだす

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:10:06.45

流石に危機感湧いたわちゃんとランニング前はお米食べないとあかんな😰

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:24:02.66

ちゃんとカロリー計算してるか？
基礎代謝分はカロリーとらんと体壊すし効率も悪いぞ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:24:17.76

>>36
そうなんやね素人やから知らんかったわ
まぁあしたからちゃんとめしくうわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:24:36.85

そもそもランニングってただ疲れるだけで痩せる効果って無いで
負荷低すぎて糖と水しか消費せんから食った分消えてるだけではじめから食わなきゃいいだけの話

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:24:42.47

>>38
諦めたんか
じゃあもうスレ落とせ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:25:30.30

ワイはそれで拒食症になったぞ
治ったけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:26:00.78

>>39
これ
有酸素運動で消費するのは糖やから
糖がない状態でやると筋肉を破壊して糖を作り出す

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:26:23.66

マジレスするとそんな生活してたら基礎代謝落ちて余計に太っていくし10日間程度の食事制限で体重が落ちた場合に減ったぶんっていうのはほぼ水やからやせたわけですらない

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:26:28.05

>>42
スレ落とせって言っとるのにレスすんナよ😰

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:27:20.17

>>5
きんにくんも頭ボーっとするって言ってたが

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:28:36.86

>>43
いや8kg痩せるまでやるわお前らが何言っても痩せてやるから指くわえて待っとけデブ！

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:29:09.15

知能低い自覚あるなら自己流でやらずライザップ行った方がええで

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:30:28.43

>>47
金ない
ダンベルも2kgのペットボトル5本束ねてつかってる

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:30:59.42

知らん間にケトジェニックダイエットしてたわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:31:05.92

筋トレしてから走るのが一番落ちるでソースはワイ
128→55→90→55→75→55→90→75←今ココ
あと糖質制限は確かに頭パンクするからたまに
炭水化物摂った方がええな
主食はイカソーメンかビーフジャーキーやわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:32:15.97

>>50
ダイエットやってるやつはわかってくれたか
ここにいるあだでっかちのエアプとはちがうな😤

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:33:09.32

筋トレスレってほんまマウントおじさん集まるな

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:34:22.46

ダイエット論あーだこーだいってるネッチョより結果出してるデブのほうが信頼できる

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:35:11.82

ワイも糖質制限中やしランニングもしてるけど全然平気やで

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:35:53.22

単純にダイエットが目的ならコイツだけは見返す
自分はすぐ折れそうになるクズだけども
ロックオンした相手だけは絶対に見返すって
モチベーションの持って行き方だけでなんとかなるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:36:31.40

>>54
なら単純に酸欠やったんかな？

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:37:26.07

>>55
わかるここにいるエアプにムカついたから絶対半年後は細マッチョになったるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:43:30.95

筋肉なくなる～って普段運動してないやつは糖質制限やってもなんも問題ねえよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:44:11.92

細マッチョなれるとええな夢見るだけなら自由や

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:45:53.49

>>59
こうやって人を見下して自分は何も成し遂げたことのないごみにはなりたくない

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:46:09.35

そんなすぐ筋肉落ちないよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:47:17.34

>>57
糖質制限する→走る→筋肉破壊して痩せる
基本的にこれの繰り返しな上に体力バチクソ付くから
負荷上げ続けるのが辛くなるんやけど
自分のタイム速くなった時にあえて遅い奴と走って
10キロにどんだけ腿上げ詰め込めるか？に切替えたら
自然と体重は減ったな

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:49:03.61

緊急用の飴かブドウ糖持ち歩け

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:49:56.33

低血糖かもしれんけど単純に水分不足の脱水症状って可能性もあるからな