ワイデブ糖質制限しすぎてランニング中に頭がボーッとしだす

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:10:06.45

流石に危機感湧いたわちゃんとランニング前はお米食べないとあかんな😰

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:10:41.81

糖質とるならランニングする意味なくね

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:11:05.00

お米は大事と存じます

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:11:41.78

痩せるためにちゃんと運動してるとこは評価したい
食事制限だけで痩せようとしてるやつはアホ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:11:45.86

糖質制限して頭ぼーっととかエアプやん
それか最初数日

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:12:05.50

>>2
低血糖でランニングできんくなる完全なガス欠や

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:12:24.29

糖質とかいいから脂肪とるのやめろよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:13:01.48

>>6
なんのためにランニングしてんだ？
走ったら痩せるっていう考え？

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:13:33.81

>>7
いま胸肉とキャベツしかくってないわ
一日取ってるカロリーだいたい400～600
毎日3kmのウォーキングと4kmのランニング日課にしてるんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:14:12.80

>>8
一ヶ月で8kg痩せなきゃあかんから
あと痩せたら筋トレしたい

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:14:24.12

糖質制限してたらむしろ低血糖にならへんぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:14:46.32

>>10
筋トレは今もしてるんやがマッチョになりたいが正解やった

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:15:04.57

>>10
走っても痩せねえし永遠に筋トレしないなら永遠に痩せないな

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:16:00.01

>>9
それってダイエットじゃなくてさらに太るための準備してるだけやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:16:09.38

>>13
わけわからんいま10日目やが74.8から70になったで

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:17:12.94

>>15
その減った4.8kgの組成ってなんだと思う？

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:17:35.17

>>14
はいはい俺はマッチョになるからまっとけぼけ😡

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:17:44.95

痩せてないんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:18:08.38

走る前にちょっと食ったほうが痩せるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:18:10.22

>>9
糖質制限のせいじゃなくて単にカロリー不足

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:18:31.49

>>15
あーあ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:18:55.44

>>16
もうそういうのユーチューブで散々見たわ筋肉も落ちるだのあーだこーだ
わけあって一ヶ月で8kg痩せなきゃあかんから必死こいてるだけで体に悪いのはわかっとるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:19:16.44

>>15
お前のその10日間の努力ってなんの意味もない
ただ前より太りやすい身体になっただけや

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:20:26.31

>>22
身体に悪いとかじゃなくて多分7月には体重増えてると思うで

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:20:29.45

糖質制限すると寝れんくなる
ワイ的にこれが最大の障壁なんやが

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:20:49.83

糖質制限中は有酸素運動絶対禁止やで
糖質制限の効果が全て失われる

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:21:00.49

>>23
だからユーチューブのボディビルダーとかの動画ちゃんとみてるって

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:21:17.77

>>25
寝る前にラムネ食うといいぞ
ほぼブドウ糖やから血糖値安定する

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:22:00.67

いるよなあ痩せたら筋トレするんだ！って言うアホ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:22:18.34

>>24
筋トレして筋肉つけて体重ふやすつもりやしええで

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:22:20.32

一日の糖質60くらいを2ヶ月続けてそっからロカボ半年くらいになるけど13キロ痩せたで

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:22:22.77

21世紀にもなるのに
有効な減量法があまりないって人類の進歩が停滞しとるのかと
訝しく思うことある

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:22:50.03

>>28
ためになったわ
ありがとう

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:23:00.82

>>29
いや今もしてるっていってるやんユーチューブの筋トレメニュー毎日違う部位ちゃんとやってる

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:23:05.93

>>32
しゃーないやろ脳みそと内分泌系の問題やし

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 00:23:12.18

糖質制限中の有酸素運動禁止は基本中の基本やからライザップとかダイエット系ジムでは真っ先に教えられる
ライザップにランニングマシンがないのも有名やね