X
自衛隊式の懸垂10回、ガチできつい
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 01:42:30.48ID:iYeK1MYK0
10回できたら合格
20回で満点

順手で肩幅より広く握り、反動を使わず肘を伸ばしきった状態から顎を棒の上に持っていって一回カウント
0076風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 01:56:17.64ID:MVZGZco90
肘ちょっと曲げてちゃ駄目？
伸ばし切ると関節痛めそうで怖い😢
0077風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 01:56:47.62ID:tab0RrJo0
>>74
単に自衛隊式のやり方解説しとるだけやろ
0078風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 01:56:54.78ID:gcsokZyba
>>65
ノリツッコミかと思ったのにツッコまないのかよ
0079風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 01:57:18.55ID:YjVaSRQq0
110弱でしょうねぇ
最近計ってないからわからないけど
0080風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 01:58:10.41ID:hsD5XF/op
>>74
他人はどうか知らんけどワイは頭の真横に手がくるぐらい狭い方が楽やで
0081風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 01:58:40.36ID:ejNvKwCu0
100回ぐらいできる
嘘やけどな
0082風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 01:58:54.33ID:npoECEFA0
なんJ民の9割は2回もできないぞ
0083風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 01:58:54.79ID:uVwyG9i50
回数積むよりも何分かけて10回とかのがええよな
0084風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 01:59:29.96ID:dFW4H+bQ0
>>80
腕の筋肉が凄いんやろな
でも上半身の筋肉のバランスおかしくなってそう
0085風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 01:59:34.60ID:5OFCeZYMa
>>83
馬鹿そう
0086風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 01:59:40.52ID:j+ohHIRv0
完全に嘘の情報やけど大体のやつしごじゅうできるで
0087風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 01:59:44.22ID:hsD5XF/op
>>82
2回どころか1回も出来ないやろ
0088風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:00:12.65ID:xi3qCyPm0
ワイ高校のスポーツテストで11回出したけどな
ちな歴代最高記録は18回らしいわ
0089風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:00:17.78ID:iUP0Z7010
細いバーなら多分20回いけるわ
いつもレップ数いきにくい太いのでやっとるし
0090風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:00:38.64ID:CaXHK7F40
>>59
これ見たらJカスがどんだけ嘘つき野郎かわかるわ
0091風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:01:01.09ID:j+ohHIRv0
2回やわ無理すぎる
0092風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:01:32.59ID:7sx+30uy0
ストリクト懸垂って筋肉疲労させるためにやる種目やろ自衛官みたいに体力勝負なら反動つける方が理に適ってないか
0093風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:02:15.00ID:dFW4H+bQ0
だいぶブランクあって最近は10×3でやってるけど
3セット目は6.7回目で死にそうになる
0094風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:02:24.51ID:GN/DdXbdd
体重軽くて余裕て思っとるやつもおるやろ
0095風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:02:25.11ID:JVrxIqeA0
カネキンの超絶広背筋でも20できないんだからオメーらが出来るわけねえだろ
0098風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:03:14.57ID:5OFCeZYMa
>>93
雑魚やね
0099風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:03:35.79ID:hrVlUzJv0
懸垂オークション
0101風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:04:12.83ID:ENEQo4pQp
>>84
寧ろ腕クソ雑魚やで
0102風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:04:17.28ID:VH6bw/Fo0
>>97
作者ぜってぇ懸垂エアプだわ
0103風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:04:37.27ID:4DXkpClX0
試しにイメトレしてみたら30回はいけたわ
0104風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:04:55.73ID:GN/DdXbdd
>>100
鍛えた腕見せておくれよ
0105風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:04:59.84ID:5OFCeZYMa
>>100
どうだと思う？
0106風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:05:18.28ID:We3q91XTa
>>98
お前みたいな嘘松やと100回とか言い出しそうやな
0107風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:05:22.53ID:+s5XKiTM0
>>95
というか回数を稼ぐのに特化したトレーニングしてるやつが勝つ、ボディビルダーは筋肉に効かせるトレーニングを続けてるからやってることは真逆
0108風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:05:43.33ID:5OFCeZYMa
>>106
言わないけど？
0111風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:06:53.26ID:6n+XzYX/0
ここでイキってる奴の8割は一回すら出来ないやろ
0112風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:06:56.15ID:We3q91XTa
>>108
じゃあ何回できるんや？
0113風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:07:03.96ID:GN/DdXbdd
誰か鍛えた体見せておくれよ
0114風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:07:13.54ID:XaiiHGcfM
500回余裕で出来たわ
0115風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:07:31.27ID:2ntuLpJ/0
ワイは1000万回はできた
0116風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:08:00.14ID:+R3giQhD0
>>97
これいつも思うけど作者は懸垂やったことなさそう
0117風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:08:03.79ID:3D/KfxTp0
今やったら1000億回できたわ
ワイの勝ち
0118風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:08:15.19ID:ERV/MX6OM
ワイは1億回出来た
0119風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:08:24.08ID:dFW4H+bQ0
>>98
ほう
お前は何回できるんや？
0120風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:08:38.21ID:5OFCeZYMa
>>109
出たの？
0122風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:09:10.95ID:5OFCeZYMa
>>112
まず自分から申告しようか
0123風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:09:26.07ID:4MPvghYUM
ワイは1000^1000回出来たわ
0124風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:09:32.90ID:xkYQeqlA0
ジム行き始めたけどできる気せんわ
0125風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:09:36.88ID:GanlSozw0
>>97
これよく見たら順手から逆手に途中で変えてんだなw
0126風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:09:56.95ID:We3q91XTa
>>122
最高で17回くらいかな
で？お前は？
0127風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:10:11.34ID:fKkAn5rk0
>>121
きったねえ肌
0128風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:10:15.89ID:5OFCeZYMa
>>119
まあクソ雑魚よりは多く出来るよw
0129風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:10:18.12ID:GN/DdXbdd
>>121
やるやん👊
0130風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:10:41.90ID:5OFCeZYMa
>>126
最高で18回くらいかな
0131風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:11:00.49ID:cLnQEONR0
高校の頃このやり方でガチで12回はできた
今はわからんけど
0132風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:11:20.07ID:QlOJrVJEp
>>127
腕だけめっちゃぶつぶつやねん
裏側もっと酷くてコンプレックスよ
0133風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:11:21.98ID:CANuKBwL0
つらくなってきた時にしっかり肘を伸ばし切ることができない
根性足りん
0134風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:11:46.32ID:We3q91XTa
>>130
引っかかって草
やっぱワイのより少し多めに申告して嘘つくと思ったわ
すまん本当は21回やで
0135風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:12:08.46ID:GN/DdXbdd
他にも誰か鍛えた体見せておくれよ
0136風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:12:18.77ID:qgp0KgAma
>>132
ワイは背中もぶつぶつ大量や
0137風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:12:25.84ID:dFW4H+bQ0
>>128
最高で18回？
ざっこw
最高なら20回できるやで
0138風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:12:27.09ID:5OFCeZYMa
>>134
引っかかって草
すまん本当は22回やで
0139風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:12:39.02ID:ZGwlMzpZp
>>124
肩幅程度なら3ヶ月あれば多分誰でも出来る様になるで
最初は補助アリでもいいからフルレンジで続けてくのが大切や
0140風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:12:57.48ID:5OFCeZYMa
>>137
すまんなw
0141風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:12:58.85ID:We3q91XTa
>>138
嘘松だっさw
お前の負けやね
0142風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:13:20.42ID:dFW4H+bQ0
>>140
嘘つきの末路やな
可哀想な奴やね
0143風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:13:22.85ID:2ntuLpJ/0
>>132
皮膚科行けよ気持ち悪い
一生童貞なら別にええけど長袖は年中着とけよ肌晒すな
0144風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:13:28.18ID:5OFCeZYMa
>>141
逃げそう
0145風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:13:34.18ID:cLnQEONR0
これ10回以上できる奴の腕見てみたい
だいぶムキムキやろ
0146風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:13:46.28ID:We3q91XTa
>>144
お前の"負け"や
0147風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:14:01.34ID:zVqJP5Amd
純粋に筋肉を鍛えることとズレてはしまうがとにかく動作を体に馴れさせるのが一番のコツ
最初はぶら下がってるだけでも毎日やってたら90キロくらいあるワイでも一年で15回くらいできてたわ
0148風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:14:02.40ID:5OFCeZYMa
>>146
なんで？
0149風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:14:03.92ID:T6r4kBrLH
今やってみたけど普通にいけたわ
0150風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:14:36.40ID:G6bi0ez8d
>>97
彼女寝取りたい
0151風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:14:43.37ID:5OFCeZYMa
最後までレスバしてや
0152風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:14:45.75ID:xi3qCyPm0
お前らってイキってる割に口だけ野郎やなくっそ笑える
片足腕立てすらろくに出来なそうやなお前ら（笑）
0153風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:15:09.54ID:cLnQEONR0
ワイ元々筋肉質やったからかほとんど筋トレとかしないでも10回は出来たで
0154風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:15:09.54ID:QlOJrVJEp
>>143
ひどい😭
皮膚科行ったら「その内治るやで〜」って言われて尿素入ったクリーム渡されたけど治らん
0155風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:15:10.89ID:Uxgm9rqY0
今一番勢いあるのがこのスレって・・・
0156風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:15:42.37ID:rtZCmIQY0
>>121
きったねえ
皮膚病かよ
0157風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:15:44.70ID:5OFCeZYMa
勢いなくなって結局逃げるんやろ？
0158風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:16:04.30ID:pJ4nVDLq0
お前ら懸垂なんて何処でやってんの
0159風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:16:30.57ID:5OFCeZYMa
なんJで絡んでくるなら最後までこいや
0160風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:16:35.55ID:Lack6VbXd
10回てw
小学生の時のワイでも出来たでw
0161風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:17:00.80ID:z1PbbDiG0
>>57
こう見ると簡単そうに見えるな実際やると全然無理やったわ
0162風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:17:49.96ID:Lack6VbXd
毎日50やってるワイは異端か？w
0163風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:18:03.34ID:5OFCeZYMa
逃げちゃう？
0164風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:18:20.07ID:xkYQeqlA0
>>139
今懸垂をアシストしてくれるマシンやっとるけど
33キロアシストしてもらってやっとやからな
3ヶ月でアシストを0にするイメージがわかんわ
0165風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:18:26.10ID:SLRe3jMr0
>>162
ならワイ51回で
0166風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:18:32.20ID:oS+YDEnH0
フィジカルエリートのなんJ民なら余裕やろ
0167風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:18:55.30ID:5OFCeZYMa
>>164
豚はしゃーない
0168風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:18:56.35ID:XKDH+eAPM
>>162
ワイは250回出来るが？
0169風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:19:23.67ID:qaZ7hbIEM
>>158
懸垂できる所
0170風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:19:57.31ID:xkYQeqlA0
>>167
170,68やからそんなに豚ちゃうわ
0171風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:20:06.99ID:Cq/qdTAZa
>>72
深夜の公園で懸垂してるやつわりとおるぞ
0172風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:20:08.73ID:8TNhHhiO0
腕だけじゃなくて広背筋で引き上げてるの感じ始めると気持ち良くなってくる
0173風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:20:13.70ID:Lack6VbXd
>>168
へーやるやんw
まぁワイは最高320回出来たけどなw
0174風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:20:18.88ID:2ntuLpJ/0
>>154
他の皮膚科行けよ
皮膚は1番見える部分やし1番気を遣えよ
一生後悔するぞ
移植くらいでしか完治せんねんからケアしろ
0175風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:20:40.10ID:vW+3TaD4d
エアプ多いけど実際の自衛隊式懸垂て楽な方（逆手）やぞ
0176風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/06(月) 02:20:56.17ID:xi3qCyPm0
お前らってもしかしてくっそ弱い？
懸垂1回も出来ねえってクソ雑魚じゃねーか
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況