【画像】ダイエットで自重トレーニング始めてちょうど10ヶ月経ったワイの体wwwww
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ストレスで痩せてまた最近太ろうとデブエットしてるけど全然太れんわ
今68kgやけど72kgになりたい >>83
「またあの減量すんの嫌や」
「前できたしもうちょい後でええやろ」
こうなって半年経ってるのがワイや😢 >>83
脂肪の落とし方を自分で実際体験して感覚的に掴めてるのはでかいね、
その気になればいつでも増減できる めちゃくちゃええやんけどワイ真ん中のころのほうぎすきやわ
もうちょっとバルクアップしてふっくらしてくれや >>78
これでも1年間週6でエアロバイク30分乗ってるんやで >>87
あそこウェイトガチ勢ばっかやからワイなんて居場所ないやろさすがに 仕事中絶対お腹空くわ
職場で食べても許される間食教えてくれ 今日ジム行くのサボって寝てたけどこのスレ見て家トレだけする気になったわサンガツ >>88
近所のジョギングコースにストレッチ器具みたいなぶらさがり健康機的なものが置いてあるから人いないときにそこでやってる
>>89
最初は10回もできなかったけど今は70回くらいできるし負荷軽いから廃材をリュックに詰めてプッシュアップバー使って椅子に足乗せて20回3セットや ヒョロガリすぎやん
飯食えよ飯
あと筋肉少しはつけないとただの骨やで君 >>101
アーモンドやな
ポリポリ音するけど
手は汚れない >>100
メンタルも回復するしクリーンな食事してるから胃腸が元気で体調良くなったのがでかいわ
前はすぐお腹痛くなる過敏性腸症候群だったし >>105
死ねよきっしょいな
お前みたいなん見ると萎えるわほんま ジョギングは2日に1回、5km~10km走ってる
速さはだいたい1km4分30秒~50秒 腹筋ローラーやると5日位筋肉痛で出来なくなるんだけど無理にやらない方がいいんか? >>120
ワイも似たような体で60や
典型的なビール腹のオッサン >>121
5日はさすがにおかしいだろ
なんか病気なんでは >>124
今まで過程報告で数回スレ立てたわ すまん
今日は10ヶ月記念だから許してくれ >>23
おまえみてえなのなんjにいらねえよ あっちいけ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています