0001風吹けば名無し2022/05/29(日) 20:42:46.54ID:ezRoltVp0
0086風吹けば名無し2022/05/29(日) 20:59:52.48ID:5VUzRdJR0NIKU
ストレスで痩せてまた最近太ろうとデブエットしてるけど全然太れんわ
今68kgやけど72kgになりたい
0087風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:00:27.18ID:AAOKEOe4aNIKU
なんU筋トレ部も来てくれよな！
0088風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:00:35.35ID:z9wG6KmJrNIKU
すげえわ
懸垂どこでやっとるんや
0089風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:00:54.65ID:79nR9DS20NIKU
腕立てとかの回数教えてくれ
0090風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:01:30.89ID:VM3nyVeqaNIKU
むほほｗエッチだねぇ
0091風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:01:42.70ID:OY4U0AH50NIKU
>>83
「またあの減量すんの嫌や」
「前できたしもうちょい後でええやろ」
こうなって半年経ってるのがワイや😢 0094風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:02:17.36ID:ezRoltVp0
>>83
脂肪の落とし方を自分で実際体験して感覚的に掴めてるのはでかいね、
その気になればいつでも増減できる 0095風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:02:23.50ID:Ag0kXsgC0NIKU
めちゃくちゃええやんけどワイ真ん中のころのほうぎすきやわ
もうちょっとバルクアップしてふっくらしてくれや
0096風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:02:30.35ID:zZS9A3tWHNIKU
へー、すごいやん
0097風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:02:34.30ID:hK+lT7LY0NIKU
>>78
これでも1年間週6でエアロバイク30分乗ってるんやで 0098風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:02:51.18ID:+7Iir52Q0NIKU
すごーい
0099風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:03:16.49ID:ezRoltVp0
>>87
あそこウェイトガチ勢ばっかやからワイなんて居場所ないやろさすがに 0100風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:03:28.39ID:Ag0kXsgC0NIKU
ここまでかわれたら自分にめっちゃ自信つくやろなあ
0101風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:03:50.01ID:RJ2zYje30NIKU
仕事中絶対お腹空くわ
職場で食べても許される間食教えてくれ
0102風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:03:54.50ID:CgSR1K9v0NIKU
今日ジム行くのサボって寝てたけどこのスレ見て家トレだけする気になったわサンガツ
0103風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:04:15.70ID:fmlq+5TKpNIKU
えっろ
0105風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:04:37.74ID:Y6vxv7VhpNIKU
抱いてほしい❤
0106風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:05:11.05ID:ezRoltVp0
>>88
近所のジョギングコースにストレッチ器具みたいなぶらさがり健康機的なものが置いてあるから人いないときにそこでやってる
>>89
最初は10回もできなかったけど今は70回くらいできるし負荷軽いから廃材をリュックに詰めてプッシュアップバー使って椅子に足乗せて20回3セットや 0107風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:05:15.81ID:6KbPVTnQpNIKU
骨格ナチュラルぽい
ヒョロガリすぎやん
飯食えよ飯
あと筋肉少しはつけないとただの骨やで君
0109風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:06:21.63ID:Ag0kXsgC0NIKU
>>101
アーモンドやな
ポリポリ音するけど
手は汚れない 0110風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:08:24.27ID:eOPtpUoJ0NIKU
ついでに若返ればモテるな
0111風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:08:40.02ID:ezRoltVp0
>>100
メンタルも回復するしクリーンな食事してるから胃腸が元気で体調良くなったのがでかいわ
前はすぐお腹痛くなる過敏性腸症候群だったし 0112風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:10:47.49ID:jAWq2ne30NIKU
ワイも餓鬼みたいな体型やから頑張るわ
0113風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:11:19.50ID:O4s8tbAd0NIKU
一日の食事メニュー教えて
0114風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:11:49.12ID:tkZRajFNpNIKU
ジョギングどんぐらいやってるんや？
0115風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:11:57.32ID:cw/dBcRN0NIKU
あら美味しそう
0116風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:13:03.92ID:griGWEo2dNIKU
>>105
死ねよきっしょいな
お前みたいなん見ると萎えるわほんま 0117風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:13:26.28ID:ezRoltVp0
ジョギングは2日に1回、5km～10km走ってる
速さはだいたい1km4分30秒～50秒
0118風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:13:53.74ID:zXgOq9FE0
0119風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:14:26.93ID:rBbNljr0MNIKU
あとはなんjにいることが君のデメリットよ
0120風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:14:33.94ID:EOE2niBLdNIKU
0121風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:15:09.38ID:hK+lT7LY0NIKU
腹筋ローラーやると5日位筋肉痛で出来なくなるんだけど無理にやらない方がいいんか?
0122風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:15:38.44ID:lw39f17O0NIKU
0123風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:15:39.59ID:/MveZw0V0
>>120
ワイも似たような体で60や
典型的なビール腹のオッサン 0124風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:16:07.98ID:VngSXdBqdNIKU
0125風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:16:29.21ID:6aT0FPuD0
>>121
5日はさすがにおかしいだろ
なんか病気なんでは 0126風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:16:34.75ID:EOE2niBLdNIKU
0127風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:17:11.35ID:enxHZA1XpNIKU
0128風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:17:16.12ID:tgBryl0PMNIKU
適当に懸垂やるだけでも変わるで
1年やったら
0129風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:17:41.51ID:ezRoltVp0
>>124
今まで過程報告で数回スレ立てたわ すまん
今日は10ヶ月記念だから許してくれ 0130風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:18:06.42ID:JVZbhBxl0
0131風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:18:51.17ID:MTUtmZpQ0NIKU
すげえ！純粋に一致に敬意を払う
0132風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:18:51.38ID:VngSXdBqdNIKU
0133風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:19:42.71ID:LjgWYnjSdNIKU
0134風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:19:54.97ID:S5WCEeQxdNIKU
ID貼ってや
ついでに足回りも見して😍
0135風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:23:27.14ID:edVH/WnN0NIKU
感謝してくれてるの？なんでもするって言ったよね？
0136風吹けば名無し2022/05/29(日) 21:24:51.28ID:v2F9BKiI0NIKU
>>23
おまえみてえなのなんjにいらねえよ あっちいけ