【画像】ダイエットで自重トレーニング始めてちょうど10ヶ月経ったワイの体wwwww

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 20:42:46.54

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:03:50.01

仕事中絶対お腹空くわ
職場で食べても許される間食教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:03:54.50

今日ジム行くのサボって寝てたけどこのスレ見て家トレだけする気になったわサンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:04:15.70

えっろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:04:34.09

ようがんばった

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:04:37.74

抱いてほしい❤

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:05:11.05

>>88
近所のジョギングコースにストレッチ器具みたいなぶらさがり健康機的なものが置いてあるから人いないときにそこでやってる

>>89
最初は10回もできなかったけど今は70回くらいできるし負荷軽いから廃材をリュックに詰めてプッシュアップバー使って椅子に足乗せて20回3セットや

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:05:15.81

骨格ナチュラルぽい

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:05:53.12

ヒョロガリすぎやん
飯食えよ飯
あと筋肉少しはつけないとただの骨やで君

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:06:21.63

>>101
アーモンドやな
ポリポリ音するけど
手は汚れない

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:08:24.27

ついでに若返ればモテるな

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:08:40.02

>>100
メンタルも回復するしクリーンな食事してるから胃腸が元気で体調良くなったのがでかいわ
前はすぐお腹痛くなる過敏性腸症候群だったし

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:10:47.49

ワイも餓鬼みたいな体型やから頑張るわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:11:19.50

一日の食事メニュー教えて

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:11:49.12

ジョギングどんぐらいやってるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:11:57.32

あら美味しそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:13:03.92

>>105
死ねよきっしょいな
お前みたいなん見ると萎えるわほんま

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:13:26.28

ジョギングは2日に1回、5km～10km走ってる
速さはだいたい1km4分30秒～50秒

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:13:53.74

>>116
草

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:14:26.93

あとはなんjにいることが君のデメリットよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:14:33.94

これで169/58？
無理がない？

https://i.imgur.com/xN7RPvy.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:15:09.38

腹筋ローラーやると5日位筋肉痛で出来なくなるんだけど無理にやらない方がいいんか?

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:15:38.44

>>40
ネットに毒されすぎでは

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:15:39.59

>>120
ワイも似たような体で60や
典型的なビール腹のオッサン

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:16:07.98

イッチと同じように頑張った奴がいっぱいおるんやな！すごい！
https://i.imgur.com/bSFH2EB.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:16:29.21

>>121
5日はさすがにおかしいだろ
なんか病気なんでは

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:16:34.75

>>123
腹以外にも胸や首周りにもついてない？

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:17:11.35

>>124
時系列もわからないガイジ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:17:16.12

適当に懸垂やるだけでも変わるで
1年やったら

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:17:41.51

>>124
今まで過程報告で数回スレ立てたわ　すまん
今日は10ヶ月記念だから許してくれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:18:06.42

>>126
顎やろこれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:18:51.17

すげえ！純粋に一致に敬意を払う

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:18:51.38

>>127
アフィもわからないガイジで草

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:19:42.71

>>130
顎ふたつあって草

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:19:54.97

ID貼ってや
ついでに足回りも見して😍

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:23:27.14

感謝してくれてるの？なんでもするって言ったよね？

**風吹けば名無し** · 2022/05/29(日) 21:24:51.28

>>23
おまえみてえなのなんjにいらねえよ　あっちいけ