170cm60kg女ワイ、筋トレする筋肉がない

[0001 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:52:28.19 ID:H6opyo7e0]

痩せたいんやが、筋トレする筋肉がなくて困っとる(´・ω・｀)
プランクとか30秒しかできん。
あと腕立て伏せできん。
二の腕なんかストレッチしたら筋肉痛や。
どうせぇっていうんや

[0002 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:52:48.16 ID:7PZy2PQb0]

ウォーキング

[0003 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:53:06.46 ID:JvCbvnfw0]

そんな言い訳聞いたの初めてやわ
トレーニングの意味わかってないん？

[0004 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:53:29.42 ID:bxsnmRmHa]

(´・ω・｀)←これ使うやつ、おっさん

[0005 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:53:30.20 ID:C6neSCi6d]

>>1
ガリガリだろ

[0006 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:53:39.06 ID:mQZYcXsaa]

男定期

[0007 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:53:52.39 ID:H6opyo7e0]

>>2
週2で1回6km走っとる。
2ヶ月ぐらいやっとるが動けるデブやで

[0008 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:54:07.29 ID:pRE233Vh0]

寝転がって左右に転がれ

[0009 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:54:27.28 ID:8lY0wHX30]

セックスしようや
色んな体位で色んな動きするから自然と楽しく気持ちよくトレーニングになるで

[0010 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:54:32.57 ID:3wjJzVZCa]

170km50kg男ワイ、マラソンのガチ勢

[0011 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:54:38.91 ID:H6opyo7e0]

>>3
YouTubeで筋トレ動画とかやろうとするが、その動作がまずできんのや

[0012 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:55:01.01 ID:VhC7cNed0]

>>11
膝つけ

[0013 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:55:09.85 ID:BBmsjbJPd]

>>7
170の60でデブってエアプだな

[0014 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:55:21.64 ID:H6opyo7e0]

>>4
腹はおっさん(´・ω・｀)

[0015 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:55:24.78 ID:NSyF9g0hM]

根性がないだけやろ

[0016 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:55:45.72 ID:ux1FDidf0]

女で60キロってヤバない？

[0017 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:55:55.29 ID:iUd8RlE9M]

痩せたいんやったら食事制限やろ

[0018 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:56:05.43 ID:H6opyo7e0]

>>12
膝ついてもええの、プランクとか膝ついてやりたい

[0019 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:56:13.71 ID:c+KKExIPd]

>>13
筋肉なくて体脂肪率高けりゃちょいポチャには見えるぞ

[0020 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:56:34.60 ID:dbCOpk6Nd]

>>10
流石にガリガリすぎでは？お前路上で喧嘩売られたら瞬殺されるぞ

[0021 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:56:35.34 ID:uEOfHwVw0]

筋トレする筋肉なかったら、そもそも自立も歩行もできねーや

[0022 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:56:46.05 ID:H2t6SYEqp]

これは心がデブ

[0023 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:57:12.93 ID:H6opyo7e0]

>>10
わろた。サングラスして走ってそう

[0024 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:57:16.97 ID:hhOWnqgD0]

先に体重落とさんと無理やで

[0025 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:57:19.19 ID:2VNUd15x0]

巨乳じゃないならクソデブやね

[0026 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:57:29.54 ID:JvCbvnfw0]

やってかな出来んやん
なに言うてんのマジで

[0027 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:57:49.44 ID:+5Z7b/EQd]

🦊…❓

[0028 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:57:50.94 ID:OhhGpZJD0]

>>20
マラソンで逃げれるんちゃうか

[0029 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:57:56.35 ID:VhC7cNed0]

>>18
ええよ
膝つきプランクで動画検索してみ

[0030 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:58:00.77 ID:VVKm4uzR0]

170cm60kgならガリガリやん😳
痩せる必要ないやろ🤔

[0031 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:58:02.70 ID:H6opyo7e0]

>>17
それはよく言うよな。
外食は控えなあかん自覚あるわ

[0032 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:58:57.05 ID:1O4qwDYWa]

スポーツ女子エロ
イクっ

[0033 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:59:01.60 ID:SsZjyrrP0]

ワイ182cmで62キロだわ、、、
ちなおっさん(40)

[0034 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:59:07.48 ID:H6opyo7e0]

>>24
調べても、筋肉つけて見た目変えろ派ととりあえず体重落とせ派でわかれててどうしたらいいんや

[0035 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 10:59:17.88 ID:/41dpJyP0]

セックスダイエットするべ