170cm60kg女ワイ、筋トレする筋肉がない

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:52:28.19

痩せたいんやが、筋トレする筋肉がなくて困っとる(´・ω・｀)
プランクとか30秒しかできん。
あと腕立て伏せできん。
二の腕なんかストレッチしたら筋肉痛や。
どうせぇっていうんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:52:48.16

ウォーキング

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:53:06.46

そんな言い訳聞いたの初めてやわ
トレーニングの意味わかってないん？

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:53:29.42

(´・ω・｀)←これ使うやつ、おっさん

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:53:30.20

>>1
ガリガリだろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:53:39.06

男定期

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:53:52.39

>>2
週2で1回6km走っとる。
2ヶ月ぐらいやっとるが動けるデブやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:54:07.29

寝転がって左右に転がれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:54:27.28

セックスしようや
色んな体位で色んな動きするから自然と楽しく気持ちよくトレーニングになるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:54:32.57

170km50kg男ワイ、マラソンのガチ勢

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:54:38.91

>>3
YouTubeで筋トレ動画とかやろうとするが、その動作がまずできんのや

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:55:01.01

>>11
膝つけ

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:55:09.85

>>7
170の60でデブってエアプだな

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:55:21.64

>>4
腹はおっさん(´・ω・｀)

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:55:24.78

根性がないだけやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:55:45.72

女で60キロってヤバない？

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:55:55.29

痩せたいんやったら食事制限やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:56:05.43

>>12
膝ついてもええの、プランクとか膝ついてやりたい

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:56:13.71

>>13
筋肉なくて体脂肪率高けりゃちょいポチャには見えるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:56:34.60

>>10
流石にガリガリすぎでは？お前路上で喧嘩売られたら瞬殺されるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:56:35.34

筋トレする筋肉なかったら、そもそも自立も歩行もできねーや

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:56:46.05

これは心がデブ

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:57:12.93

>>10
わろた。サングラスして走ってそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:57:16.97

先に体重落とさんと無理やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:57:19.19

巨乳じゃないならクソデブやね

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:57:29.54

やってかな出来んやん
なに言うてんのマジで

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:57:49.44

🦊…❓

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:57:50.94

>>20
マラソンで逃げれるんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:57:56.35

>>18
ええよ
膝つきプランクで動画検索してみ

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:58:00.77

170cm60kgならガリガリやん😳
痩せる必要ないやろ🤔

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:58:02.70

>>17
それはよく言うよな。
外食は控えなあかん自覚あるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:58:57.05

スポーツ女子エロ
イクっ

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:59:01.60

ワイ182cmで62キロだわ、、、
ちなおっさん(40)

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:59:07.48

>>24
調べても、筋肉つけて見た目変えろ派ととりあえず体重落とせ派でわかれててどうしたらいいんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 10:59:17.88

セックスダイエットするべ