172cm80キロワイ、これから1週間1日1食ダイエット

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:13:56.35

がんばるで
今から最後の晩餐食ってくる

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:23:24.43

>>38
1.5食って感じか
それで痩せるならええな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:23:30.18

>>52
飯で痩せたいなら全て計算した上で1日5食くらい食え

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:24:00.60

>>41
一生そのままでいくつもりやで
食費の節約にもなりそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:24:28.72

食事制限だけで運動しようとしないとか、まさにデブの発想
筋肉も落ちるしリバウンド必須やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:24:47.05

>>43
おう毎日体重報告するわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:25:28.23

>>44
水は結構飲む方なんやけどなあ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:26:09.84

ラーメン屋まだあいてるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:26:16.21

ダイエットなんて食事制限が全てや
運動は意味ない

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:26:38.88

3食にした途端大リバウンドやwww

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:26:53.84

ワイ173の82で今78やが今から80くらいになるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:27:06.28

>>54
本当はこれ昼と夜の方が健康的な気がするけどね
この時は配属先の支店長がクソでなし崩し的に昼食う時間がなくって感じだったんだよなあ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:27:59.40

ちなみにイッチは今何カップくらいになるんやそのスペックだと

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:27:59.43

>>48
最低でもピーナッツみたいな間食入れないと1日1食は痩せないと思う
朝昼2食夜は7時以降食わんが理想やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:28:03.24

一日一食なら何食ってもええいうわけちゃうぞ
ジュースお菓子揚げ物ラーメンは勿論論外や

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:28:09.69

食事制限は手っ取り早いけどその後吸収しやすくなってコントロール大変やからな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:28:24.56

>>55
ちょっと調べてみるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:28:26.70

ワイ朝昼食っても結局夜しっかり食べちゃうから１日1食にして抵抗してるで
なお痩せない模様

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:28:29.80

>>48
1食だと頭痛とか立ちくらみヤバそうやけど大丈夫なんか
イッチの体調が心配やわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:28:53.71

>>57
筋トレもするで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:29:00.35

まずは筋トレして燃費の悪い体を作ろう
話はそれからだ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:29:31.23

>>60
2時までに入れば大丈夫や

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:29:40.54

一緒に頑張ろうや
オススメはカロリーゼロ麺、アク抜き無しこんにゃく、寒天ゼリー、こんにゃくゼリー、オートミールや
夜どんなに食べてもカロリーほぼゼロや😋
ワイもそれプラス筋トレしたら75から80キロになったで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:29:43.03

>>73
えぇ……

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:30:00.87

>>64
朝がダントツで食ったものをエネルギーとして消化しやすくて夜がダントツで食ったものを脂肪として蓄えやすい
人間の体ってそうなってるんや夜食うのは悪手や

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:31:05.02

鬱になれば痩せるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:31:37.83

>>61
そもそもダイエットって食事療法の事やしな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:31:47.59

>>64
上司クソやと辛いよな
昼がっつりはワイも難しいから夜にするかも

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:32:26.96

>>65
A～Bくらいはある

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:32:37.23

同じ身長なのに56kgなんだが…

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:32:51.61

>>66
ピーナッツええな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:33:50.64

ワイもb位や
指2本くらいなら余裕で挟めるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:33:52.72

>>67
サラダと焼き鳥とゼロカロリー炭酸ジュースとかにしようと思ってる

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:34:39.28

>>71
そんなやばいんか
体調崩したらやめるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:35:23.26

>>75
えぇ...筋肉か？

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:35:54.02

🥚🧀🍖→ガッツリ食え
🌾🍞🍝→少なめにしろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:36:19.77

>>82
羨ましいわ...

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:36:55.84

>>88
ほーチーズもええんやなあ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:38:07.23

>>72
筋トレなんてしてはいけないんやで
そんなことよりありのままの自分を認めて受け入れようや
なんで抗おうとするんや
流れに身を任せようやないの

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:38:24.21

184の95のわいもダイエットしてるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:38:25.86

どうせ我慢できんから間食用のサラダ用意するとええで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:38:37.14

>>90
炭水化物減らす系はまあまあ金がかかる事だけが欠点やね

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:38:48.34

なんかダイエット民で極端なことしたがるよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:39:34.39

一日一色は太る

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:40:14.02

筋トレして基礎代謝あげたほうがええんよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:40:17.34

そもそもちゃんとやり方調べたんか？
体重とか単なる数字に固執せずにボディーメイクせんとまじで愚か者やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:41:12.73

>>87
上半身の筋肉ついたっぽい
見た目気にするなら上鍛えるべきやな
お腹の浮き輪はまだ消えんで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:41:24.28

171cm59kgで会社ある日は毎日おやつに菓子パン食べてるけど体重変わんないわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:42:05.38

同スペックから65キロまで減らしたワイからのアドバイスはそんなん100パー失敗するから止めとけ。や

一ヶ月に一キロ減ればいいくらいのペースで年単位でやれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:43:51.03

>>101
それだと適正体重になる前に死ぬんやが

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:43:55.47

>>101
分かるわいも一年でやっと12キロや
ただたまに太る月とかあるとあせるんよね

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:45:48.49

ワイも身長+10キロ以上あるデブやわ
動くのしんどいからダイエットきついわ