172cm80キロワイ、これから1週間1日1食ダイエット

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:13:56.35

がんばるで
今から最後の晩餐食ってくる

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:14:12.18

Yi, 172cm 80kg, one meal a day diet for a week from now.

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:14:20.09

目標は65やな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:14:25.58

1食3000kcal

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:14:44.44

ワイと全く同じ身長体重で草

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:14:47.86

相撲さんの食い方

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:14:51.41

ダイエットなんてする必要ないで
今の君が本来の君なんや
それをどうして変える必要がある？
胸張ってありのままの自分で生きていこうや

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:14:57.36

>>4
2000まではよしとする
そんなに食えんけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:15:18.87

>>5
やせようや

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:15:32.20

>>6
あんなに食わん

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:15:45.64

何くうんや？

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:16:07.47

>>7
ええやつやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:16:16.34

>>11
とりあえずラーメンとご飯や
コレは外せない

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:16:16.74

178、73㌔お前らのイメージは？

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:16:32.29

>>11
ラーメンやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:16:33.86

1食はやめとけ
3食少なめに食うんや
ソースは170/83ワイ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:16:45.34

ワイもやるから毎日スレ立ててくれや

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:16:59.94

>>14
ええやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:17:26.08

>>16
太ったん？

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:17:35.22

>>17
>>7

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:17:35.91

>>17
わかった

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:18:00.72

腹がやべえのよ腹が

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:18:08.26

>>19
太ったわ、元々70位やったが

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:18:12.76

】埋め立て荒らしのF9さん、顕正会とバトルしてしまうｗｗｗｗ日本人の宗教嫌い率は異常 [479185336] (149ﾚｽ)
上下前次1-新
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1(1): (ﾜｯﾁｮｲW 4724-qYzx) 2021/12/13(月)15:28 ID:bC7kvbVn0(1/2) AAS
BEｱｲｺﾝ:nida.gif
外部ﾘﾝｸ:y2u.be

おおまかな流れ

F9「ネットリンチや動物虐待はやめてくださーい！！」と駅前で大声で街宣
↓
顕正会員(顕正会を日本の国教にしたがってるカルト宗教)が宗教勧誘の為に話しかける、最初は穏やかだが宗教勧誘がしつこい為かF9若干イライラし始める
↓
業を煮やした顕正会員がチラシを渡そうとするもF9は拒否
↓
尚も引き下がらない顕正会員にF9ブチ切れ、駅のどん中で大声で怒鳴りだす
↓
顕正会員「おかしいのはどっちだよ」「お前もしつけえよ」と捨て台詞を吐いて去る

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:18:27.57

>>22
わかるでワイも腹回りポヨンポヨンや

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:18:33.88

>>23
まじ？1食守れなかったわけじゃなくて？

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:18:53.87

ワイと身長体重全く同じで痩せよと思ってるところまで一致してて運命感じるわ
頑張ろうな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:19:22.35

178cm,53kgってどんなイメージ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:19:24.95

>>25
ほんまやばいよな
なんか自信なくて風俗すらいけなくなった

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:19:33.78

>>25
ええやん
男はそんぐらいの方がかっこええで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:19:43.60

>>26
1食で栄養取りすぎても、1食で回収しきれなかった栄養は脂肪になってまうんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:19:44.33

よくそんなに飯を食う気になるわ
一人暮らしだとだるすぎる

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:19:50.78

それ成功してもリバウンドしやすい体になるだけちゃうか
一生1日1食を続けられる自信あるならアレやけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:19:52.69

>>26
1日1食がなんでダイエットになると思ったん

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:19:59.58

>>27
これを機に痩せようや

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:20:07.28

>>29
腹出てる方が男はかっこええって
痩せる必要なんてあらへんわほんま

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:20:10.73

>>28
ガリ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:20:21.92

>>1
ちなみに俺は新卒の時74から3ヶ月で63㌔まで落ちたぞ
内容は、朝なし昼炭酸水500mm＆カロリーメイト夜ガッツリ飯。
半分はストレスやったけど恐らく

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:20:29.17

>>35
>>7

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:20:37.93

太れるのも才能と聞いたことがあるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:20:53.50

食事量減らす式でダイエットするならマジで一生その量しか食わんって勢いでやらないかんで
1週間終わり！わーい！以前のような食事量に戻すぞぉ〜wってすればリバウンド必須やんけ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:20:58.56

>>31
まじかよ
悩むな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:21:06.46

>>21
頼むわ
できれば23時頃がええ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:21:08.61

飢餓状態で食うと吸収効率上がって表記カロリー以上のエネルギー取り込んでしまうから意味ないで
水を1.5L以上飲むようにしたら勝手に食べる量減って多少は痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:21:22.87

1日1食ガイジは無茶苦茶腹がでとったが

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:21:25.33

無理なダイエットは過食嘔吐とかの摂食障害になるから気をつけろよ～

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:21:32.56

食事気にしりゃいいんじゃね？
泡飯でいいんじゃね？

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:21:34.68

>>33
できれば1食でずっと生きていきたい
食う時間カットできるし

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:21:41.74

わいは171の70からダイエット始めて今63やわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:22:04.39

ありのままの自分を認めて受け入れようや
そうしたらダイエットなんて必要ないと気付けるはずやで
無理せず気楽に生きていこうやないの

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:22:09.94

>>45
食わないとガス溜まるか忘れたけど内臓膨張するからな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:22:21.06

>>34
3食よりは吸収されなそうやし3食分食えるわけじゃないし

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:22:41.20

1日300円生活とか一時期やってて体重67位まで落ちたが意味ないね
少しづつ無理のない範囲で落とすべきやね

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:23:24.43

>>38
1.5食って感じか
それで痩せるならええな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:23:30.18

>>52
飯で痩せたいなら全て計算した上で1日5食くらい食え

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:24:00.60

>>41
一生そのままでいくつもりやで
食費の節約にもなりそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:24:28.72

食事制限だけで運動しようとしないとか、まさにデブの発想
筋肉も落ちるしリバウンド必須やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:24:47.05

>>43
おう毎日体重報告するわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:25:28.23

>>44
水は結構飲む方なんやけどなあ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:26:09.84

ラーメン屋まだあいてるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:26:16.21

ダイエットなんて食事制限が全てや
運動は意味ない

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:26:38.88

3食にした途端大リバウンドやwww

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:26:53.84

ワイ173の82で今78やが今から80くらいになるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:27:06.28

>>54
本当はこれ昼と夜の方が健康的な気がするけどね
この時は配属先の支店長がクソでなし崩し的に昼食う時間がなくって感じだったんだよなあ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:27:59.40

ちなみにイッチは今何カップくらいになるんやそのスペックだと

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:27:59.43

>>48
最低でもピーナッツみたいな間食入れないと1日1食は痩せないと思う
朝昼2食夜は7時以降食わんが理想やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:28:03.24

一日一食なら何食ってもええいうわけちゃうぞ
ジュースお菓子揚げ物ラーメンは勿論論外や

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:28:09.69

食事制限は手っ取り早いけどその後吸収しやすくなってコントロール大変やからな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:28:24.56

>>55
ちょっと調べてみるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:28:26.70

ワイ朝昼食っても結局夜しっかり食べちゃうから１日1食にして抵抗してるで
なお痩せない模様

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:28:29.80

>>48
1食だと頭痛とか立ちくらみヤバそうやけど大丈夫なんか
イッチの体調が心配やわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:28:53.71

>>57
筋トレもするで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:29:00.35

まずは筋トレして燃費の悪い体を作ろう
話はそれからだ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:29:31.23

>>60
2時までに入れば大丈夫や

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:29:40.54

一緒に頑張ろうや
オススメはカロリーゼロ麺、アク抜き無しこんにゃく、寒天ゼリー、こんにゃくゼリー、オートミールや
夜どんなに食べてもカロリーほぼゼロや😋
ワイもそれプラス筋トレしたら75から80キロになったで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:29:43.03

>>73
えぇ……

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:30:00.87

>>64
朝がダントツで食ったものをエネルギーとして消化しやすくて夜がダントツで食ったものを脂肪として蓄えやすい
人間の体ってそうなってるんや夜食うのは悪手や

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:31:05.02

鬱になれば痩せるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:31:37.83

>>61
そもそもダイエットって食事療法の事やしな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:31:47.59

>>64
上司クソやと辛いよな
昼がっつりはワイも難しいから夜にするかも

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:32:26.96

>>65
A～Bくらいはある

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:32:37.23

同じ身長なのに56kgなんだが…

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:32:51.61

>>66
ピーナッツええな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:33:50.64

ワイもb位や
指2本くらいなら余裕で挟めるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:33:52.72

>>67
サラダと焼き鳥とゼロカロリー炭酸ジュースとかにしようと思ってる

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:34:39.28

>>71
そんなやばいんか
体調崩したらやめるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:35:23.26

>>75
えぇ...筋肉か？

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:35:54.02

🥚🧀🍖→ガッツリ食え
🌾🍞🍝→少なめにしろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:36:19.77

>>82
羨ましいわ...

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:36:55.84

>>88
ほーチーズもええんやなあ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:38:07.23

>>72
筋トレなんてしてはいけないんやで
そんなことよりありのままの自分を認めて受け入れようや
なんで抗おうとするんや
流れに身を任せようやないの

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:38:24.21

184の95のわいもダイエットしてるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:38:25.86

どうせ我慢できんから間食用のサラダ用意するとええで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:38:37.14

>>90
炭水化物減らす系はまあまあ金がかかる事だけが欠点やね

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:38:48.34

なんかダイエット民で極端なことしたがるよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:39:34.39

一日一色は太る

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:40:14.02

筋トレして基礎代謝あげたほうがええんよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:40:17.34

そもそもちゃんとやり方調べたんか？
体重とか単なる数字に固執せずにボディーメイクせんとまじで愚か者やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:41:12.73

>>87
上半身の筋肉ついたっぽい
見た目気にするなら上鍛えるべきやな
お腹の浮き輪はまだ消えんで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:41:24.28

171cm59kgで会社ある日は毎日おやつに菓子パン食べてるけど体重変わんないわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:42:05.38

同スペックから65キロまで減らしたワイからのアドバイスはそんなん100パー失敗するから止めとけ。や

一ヶ月に一キロ減ればいいくらいのペースで年単位でやれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:43:51.03

>>101
それだと適正体重になる前に死ぬんやが

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:43:55.47

>>101
分かるわいも一年でやっと12キロや
ただたまに太る月とかあるとあせるんよね

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:45:48.49

ワイも身長+10キロ以上あるデブやわ
動くのしんどいからダイエットきついわ