【朗報】ワイ元100キロデブ、ついに80キロ台に突入wwwwwwwwwwwwww
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>>21
飽きてるけど上に生卵乗せてなんとか食べてる
マグマはあんま好きじゃなかった >>33
仕事でそこそこ動くし食事は気をつけて
毎日体重測っとけばそんなリバウンドせんやろ 食事の改善には入院がおすすめや
3食病院食で量の感覚を掴むのがいい >>43
すげぇな、がくーっといったね
頑張れば夏までに80狙えそうやな!
ワイも普通のダイエットしとるが、ここまでは行かんからじんわり頑張るわ おやつをファミチキにしてスーパーの半額品を2個ずつ食うようにしたら年10`増やすのも余裕やで ワイも112kgから74kgまで落としたで
なお身長168cm このアプリみたいなの教えてくれ!
ワイもダイエット中や😤 184もあるならもう痩せんでええやろ
筋トレして筋肉つけたらかっこよくなるぉ ワイは10ヶ月で92から77まで落とした
カット野菜とサラダチキン食べてジュースとアイスやめたら落ちた 食わなきゃ痩せるんや
デブは1日摂取カロリーを1500kcalにするだけでガリガリに痩せる >>56
>>61
feelfitってやつやで
Bluetoothで自動で記録してくれるから測るのが苦痛じゃなくなるで
体重計はアプリ連動のやつ買った方が絶対ええぞ! >>62
沼が基本で胸肉焼いて食ったりもする
朝は時間あったらプロテイン飲む 昼は基本抜いてる 食事制限の減量は100%リバウンドする
その食事量を一生続ける覚悟がないと すごいけど一生続かんやろこんな食生活
やめた瞬間リバウンドするで? ワイ43kgやけど、100キロとかどうなってるん?体の構造 >>70
普通に美味い
鶏肉ちゃんとほぐして米と一緒に食うとかなり美味い >>72
>>73
今までのドカ食いに戻さず基礎代謝レベルに抑えとけば平気やろ 暖かくなって再開しとる
1ヶ月で78から74までは行ったわ ダイエットしだしたら逆に筋肉ついて太りだしたんやけどこれ間違ってるんかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています