0001風吹けば名無し2022/04/19(火) 12:46:23.07ID:CCUHVnQ5M
0029風吹けば名無し2022/04/19(火) 12:53:56.18ID:XFn/9ut3d
ちなみに何ヶ月かかったん？
0030風吹けば名無し2022/04/19(火) 12:54:11.22ID:jooDDj6H0
ワイ89kg、体脂肪率30%
痩せたいわ
0031風吹けば名無し2022/04/19(火) 12:54:17.47ID:CCUHVnQ5M
0032風吹けば名無し2022/04/19(火) 12:54:35.71ID:/ts7Q9pgD
癌やろな
0033風吹けば名無し2022/04/19(火) 12:55:08.09ID:fNeJuQ2h0
今の食生活と運動習慣維持しないとあっという間にリバウンドするんだよなぁ
0034風吹けば名無し2022/04/19(火) 12:55:28.80ID:3Yz48iDGd
やっぱ鏡で体みたりする？
0035風吹けば名無し2022/04/19(火) 12:55:51.84ID:UMGJV9O6d
184cm90kgとか理想的な恵体やん
80kgくらいまで行ったらもう敵なしやろ
0036風吹けば名無し2022/04/19(火) 12:56:04.94ID:6KAPN1gF0
>>20
ワイは続けないと死んじゃうからね
デブのせいか寝てるとき呼吸ができなくて高血圧になったし、脈も高えし
その結果なのか心臓は大っきくなって常人の2/3のパワーしか出ないし 体重も体脂肪も減ってるのに腹は出てるままのワイはどうすればええんや？
0039風吹けば名無し2022/04/19(火) 12:57:06.98ID:UMGJV9O6d
ワイ55kg、昼食を1年間抜き続けて体重維持
0040風吹けば名無し2022/04/19(火) 12:57:27.15ID:LK2XLbGD0
0041風吹けば名無し2022/04/19(火) 12:58:13.22ID:XFn/9ut3d
>>36
マジでやばいやつやん
食欲抑える薬もらうレベルじゃないの？
頑張ってくれやで 0042風吹けば名無し2022/04/19(火) 12:58:45.92ID:kgM4bX5+d
>>21
あれは続かんよな
マグマの方がまだ食える 0043風吹けば名無し2022/04/19(火) 12:59:01.56ID:CCUHVnQ5M
0044風吹けば名無し2022/04/19(火) 12:59:06.96ID:Ekdn6/Ay0
0046風吹けば名無し2022/04/19(火) 12:59:47.54ID:CCUHVnQ5M
>>21
飽きてるけど上に生卵乗せてなんとか食べてる
マグマはあんま好きじゃなかった 0047風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:00:16.32ID:j0siLabj0
これはブラウンニキ
0048風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:00:22.84ID:iWOt6RbQ0
筋肉の塊やな
0049風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:00:46.83ID:Ekdn6/Ay0
0050風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:00:51.60ID:CCUHVnQ5M
>>33
仕事でそこそこ動くし食事は気をつけて
毎日体重測っとけばそんなリバウンドせんやろ 0051風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:01:02.48ID:6KAPN1gF0
食事の改善には入院がおすすめや
3食病院食で量の感覚を掴むのがいい
0053風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:01:56.87ID:XFn/9ut3d
>>43
すげぇな、がくーっといったね
頑張れば夏までに80狙えそうやな！
ワイも普通のダイエットしとるが、ここまでは行かんからじんわり頑張るわ 0054風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:02:31.49ID:6KAPN1gF0
おやつをファミチキにしてスーパーの半額品を2個ずつ食うようにしたら年10㌔増やすのも余裕やで
0055風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:02:36.52ID:7S7Pz1QD0
ワイも112kgから74kgまで落としたで
なお身長168cm
0056風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:02:42.78ID:ej5QSYN10
このアプリみたいなの教えてくれ！
ワイもダイエット中や😤
0057風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:03:46.06ID:RDa6CetMM
184もあるならもう痩せんでええやろ
筋トレして筋肉つけたらかっこよくなるぉ
0058風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:03:53.22ID:ZfwGHbc/0
ワイは10ヶ月で92から77まで落とした
カット野菜とサラダチキン食べてジュースとアイスやめたら落ちた
0059風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:04:12.93ID:42y5gVd20
ワイは2年で86から68になったで
0060風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:04:23.90ID:EdEVzJVr0
食わなきゃ痩せるんや
デブは1日摂取カロリーを1500kcalにするだけでガリガリに痩せる
0061風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:05:37.34ID:ALArHWPWM
なんてアプリや？
0062風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:06:04.48ID:Zoa8keR90
晩飯は？
0063風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:07:44.61ID:CCUHVnQ5M
>>56
>>61
feelfitってやつやで
Bluetoothで自動で記録してくれるから測るのが苦痛じゃなくなるで
体重計はアプリ連動のやつ買った方が絶対ええぞ！ 0064風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:08:04.35ID:XGIyCLit0
0065風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:08:18.31
いや凄くね？
このまま続けるんやで頑張れ
0066風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:08:25.93ID:ej5QSYN10
0067風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:08:35.15ID:DyLUHdn4a
おめでとう
0068風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:09:38.36ID:CCUHVnQ5M
>>62
沼が基本で胸肉焼いて食ったりもする
朝は時間あったらプロテイン飲む 昼は基本抜いてる 0069風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:10:23.21ID:1Ey80BOt0
なんのアプリ？有料？
0070風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:11:08.87ID:rmmvKq2r0
沼ってうまいん？
見た目が食う気にならんぞ
0071風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:13:08.53ID:CCUHVnQ5M
あと腹減ったら納豆とか豆腐レンチンして食ってるわ
0072風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:13:20.46ID:xJNljzBp0
食事制限の減量は100％リバウンドする
その食事量を一生続ける覚悟がないと
0073風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:14:26.10ID:Uy1J+8LiM
すごいけど一生続かんやろこんな食生活
やめた瞬間リバウンドするで？
0074風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:15:27.47ID:3iavEMWq0
ワイ43kgやけど、100キロとかどうなってるん？体の構造
0075風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:15:41.88ID:CCUHVnQ5M
>>70
普通に美味い
鶏肉ちゃんとほぐして米と一緒に食うとかなり美味い 0076風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:16:29.81ID:CCUHVnQ5M
0077風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:16:57.06ID:YVJx7AnBa
暖かくなって再開しとる
１ヶ月で78から74までは行ったわ
0078風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:18:20.36ID:txkzcV0pd
ダイエットしだしたら逆に筋肉ついて太りだしたんやけどこれ間違ってるんかな
0079風吹けば名無し2022/04/19(火) 13:25:43.97ID:tmBEnXTXM